vogue.ua
68%
811
Сила, гибкость и обмен веществ: 7 главных фитнес-трендов этого года
Как мы будем тренироваться в этом году? После адаптации к домашним тренировкам, индивидуальным занятиям в спортивном зале и полюбившихся активностей на свежем воздухе, узнаем, какие новшества нас заинтересуют в этом году. Возможно, вы способны согнуться так, как другие сочтут невозможным, но насколько вы гибки метаболически? У каждого четвертого взрослого в Великобритании метаболический синдром и нездоровый обмен веществ, который может привести к ожирению, высокому кровяному давлению и высокому уровню сахара в крови. Хорошая метаболическая гибкость означает способность организму быстро и эффективно переключаться между использованием углеводов и жиров в качестве источников энергии, что отличается рядом преимуществ, среди которых возможность легче набирать мышечную массу, лучше тренироваться, поддерживать оптимальный вес и дольше оставаться молодыми.
