Бьюти-планы на год: "похудеть к лету"
Как правильно выбрать свой «понедельник» для занятий спортом, когда легче всего начинать тренировки, можно ли похудеть к лету, что есть до и после тренировки и как время суток влияет на эффективность спорта, – рассказывает основательница Smartass Екатерина КузьменкоVogue.
ua продолжает цикл материалов о том, как начать новую жизнь в новом году. Стоматологи, инъекционисты, нутрициологи, психологи, специалисты по управлению возрастом, фитнес-тренеры и другие эксперты рассказывают, в какое время года какие шаги предпринимать, чтобы 2023 встретить на пике формы.
Продолжает проект Екатерина Кузьменко с фитнес-советами. Если вы никогда не занимались, то не нужно сразу врываться в тяжелые тренировочные процессы.
Нужно выбрать то, после чего вы сможете встать с кровати на следующее утро, не изнывая от крепатуры. Я бы рекомендовала начинать с Barre или растяжки.
