тело: статья этого часа

По данным ВОЗ, правильно мыть руки умеют лишь 50–60 % людей в мире. Хотя общеизвестен тот факт, что эта гигиеническая процедура значительно снижает вероятность заражения разными бактериями и инфекциями.

люди тело уход

4 упражнения для создания идеального тела

Если вы хотите иметь крепкое и стройное тело, особенно в преддверии лета, — начните эти упражнения сегодня!Чтобы иметь красивое тело, не позволяйте себе расслабляться, попробуйте держать тело в тонусе!

друзья упражнения тело

4 упражнения для создания идеального тела

Если вы хотите иметь крепкое и стройное тело, особенно в преддверии лета, — начните эти упражнения сегодня!

друзья упражнения тело

Сверхчеловек современности показывает, как правильно задерживать дыхание для исцеления

Не так давно я задумалась над тем, чтобы начать тренировать свое дыхания. Слышала, что задержка дыхания на определенное время очень полезна для организма.

здоровье тело техника

Как правильно выбрать и использовать скраб для тела

Летом наша кожа нуждается в дополнительном уходе, и именно здесь на помощь приходит скрабирование. В его нюансах разобрались вместе с независимым бьюти-экспертом Еленой Колнооченко.Скрабы для тела отлично удаляют омертвевшие клетки, стимулируют образование новых и возвращают коже мягкость.

Елена Колнооченко здоровье тело ванна

Назови событие за последние два года, которое ты бы хотел стереть с лица земли

Гармония души и тела — идеальное сочетание здорового организма и абсолютного спокойствия человека. Но возможно ли такое? Даже звучит как сцена из какого-то голливудского фильма.

время тело Вера

Как правильно выбрать и использовать скраб для тела

Елена Колнооченко жизнь тело скраб

Кожа скажет спасибо: топ-5 лайфхаков, как пить больше воды в течение дня

Впервые знаменитая рекомендация пить 2 литра воды в день появилась в 1945 году, и с тех пор регулярно обсуждается. Кто-то говорит, что норма индивидуальна и зависит от веса человека, кто-то — что никаких мер вообще не существует и пить нужно только тогда, когда хочется. Но положительное влияние воды на состояние кожи и волос доказано однозначно. Правда, как в насыщенном графике жизни не забывать ее пить, никаких рекомендаций никто не дает. Тогда это сделаем мы!

здоровье тело вода

Что изменится в жизни, если приседать ежедневно

В подростковом возрасте у меня был период, когда я каждый день приседала. Я регулярно повторяла упражнение, несмотря на все «не хочу» и «не могу».

здоровье тело техника

Что изменится в жизни, если приседать ежедневно

В подростковом возрасте у меня был период, когда я каждый день приседала. Я регулярно повторяла упражнение, несмотря на все «не хочу» и «не могу». Правда, изнуряя себя, я не понимала, какой вред могу себе принести, да и о технике выполнения, скорее всего, знала мало. А ведь на самом деле это базовое упражнение отлично впишется в утреннюю зарядку. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, зачем приседать каждый день и как делать это правильно.

здоровье тело техника

Как начать заниматься йогой

Сейчас самое время с большим вниманием и заботой отнестись к собственному телу, регулярно заниматься йогой и освоить сложные асаны. ELLE рассказывает, как начать практиковать йогу на регулярной основе.

уроки душа тело

6 правил японок, как сохранить приятный запах тела без парфюма и дезодоранта

У каждой страны свои ароматы и именно с ними мы и ассоциируем ее жителей. Франция – это кофе и свежие вкусные круасаны, Индия – разнообразие специй, Голландия – естественно, тюльпаны.

Индия Франция Голландия Япония запах тело аромат

Ежедневные прокладки: плюсы и минусы

Ежедневные прокладки давно стали привычным атрибутом в современной женской сумочке. Ими широко пользуются женщины всех возрастов, а те, кто постарше, нередко думают: «И как мы обходились без них раньше?» А нужны ли они на самом деле? Стоит ли их носить каждый день?

здоровье тело Женское здоровье

Муж подарил эпилятор по цене стиральной машины, для меня любимой ничего не жалко

Лето. Женщины в это время года расцветают, как розы по весне. Летом мужчины не могут не заглядываться на красивые длинные ножки, — как тут устоять?!

женщины тело техника

Надо знать: все типы оргазма, которые у тебя могут быть

Если до этого дня ты знала только о двух видах оргазма, то у нас припасены хорошие новости — вариации оргазма, которые ты можешь получить, разнообразны, как выбор блюд на швейцарском столе. Так что, если у тебя не получается достигнуть какого-то одного вида оргазма, то не расстраивайся, потому что у тебя есть второй, третий, четвертый… ну и так далее.

секс оргазм тело

Пять способов быстро охладить тело в жару

Такой способ активно и моментально понизит температуру крови в ваших руках, которая затем будет циркулировать в большом кровотоке и охлаждать все тело еще в течение часа.

тело погода

Думка вчених: чому потрібно гуляти хоча б 20 хвилин на день

Нове дослідження британських науковців з Університету Алабами в Бірмінгемі доводить: ті, хто проводить мінімум 20 хвилин на день на свіжому повітрі, почувається щасливішим ніж ті, хто звик перебувати у чотирьох стінах. Не важливо — чи ти просто сидиш у парку і читаєш улюблену книжку, чи займаєшся бігом — ризик захворіти на депресію зменшується на 7%, а показники артеріального тиску падають на 9%.

здоровье ученые тело

Моложавый тибетский монах практикует гимнастику уже 40 с лишним лет, бодрый, как школьник

«Око возрождения» — особая гимнастика тибетских монахов, известная во всём мире. Это практика, направленная на оздоровление и прокачку тела. Недаром тибетцы не только отлично выглядят, но и живут намного дольше, чем другие народы.

энергия здоровье тело

Как восстановить режим дня: пошаговая инструкция

Для тех, кто никак не может придерживаться режима дня, ELLE подготовил инструкцию, чтобы быстро и безболезненно восстановить расписание.

тело волосы Искусство

Жиру – бой: одна процедура, которая сделает твои бедра, живот и ноги идеальными

До лета осталось меньше месяца и некоторые из нас уже задумались о том, как быстро, безопасно и эффективно сбросить несколько килограммов. Если твои проблемные зоны — бедра, талия и живот, то, кроме, правильного питания и занятий спортом, рекомендуем добавить в список must do обертывания. Эта процедура помогает с легкостью избавиться от целлюлита и верхних слоев жира, предотвратить появление растяжек, которые практически всегда появляются вслед за похудением, придать коже тонус и выровнять рельеф. Итак, рассказываем подробнее о самых эффективных видах обертывания для похудения, а также о том, как сделать процедуру в домашних условиях.

тело похудение стройная фигура

«Я пропагую бути собою, а не жирною»: Alyona Alyona розповіла про бодіпозитив та про те, як полюбити себе

«Я пропагую бути собою, а не жирною», — заявила українська реперка Alyona Alyona в YouTube-шоу «ебаут». Співачка стала гостею епізоду «Я (не) люблю своє тіло», де розповіла про комплекси, хейт і те, як навчилась приймати себе.

Alyona Alyona тело звёзды Любовь к себе

Только гляньте: удивительные факты о языке тела

Как бы вы ни старались сохранять нейтральное выражение лица, чтобы другие не угадали ваше настроение, язык тела сводит на нет все конспиративные задумки. Если, конечно, вы не секретный агент на службе Ее Величества.

Голландия Психология тело Любовь

5 стереотипов, которые мешают тебе похудеть

Сталкивалась ли ты с тем, что ты сидишь на диете и проводишь часы в тренажерном зале, но лишний вес никак не хочет уходить? Это удивляет и огорчает тебя, ведь ты, казалось бы, все делаешь правильно… К сожалению, до сих пор существуют некоторые стереотипы, в которые все продолжают верить, и которые мешают тебе эффективно худеть. В этой статье мы разберем главные из них.

тело похудение диета

Матушка Цецилия замужем за священником, как ей удается не хмуриться, не ворчать и не уставать

«Идеальных людей не существует», — уверена матушка Цецилия. Хотя все вокруг удивляются неиссякаемой энергии жены священника, она тоже бывает не в ресурсе.

отдых тело организм

Что происходит с телом, когда вы едите баклажаны?

Для начала «минутка эрудиции»: хотя баклажан во всем мире считается овощем, чисто технически это фрукт — происходит из цветущего растения и содержит семена. Любимый гурманами «синенький» богат питательными веществами — от витаминов К и С до клетчатки, — но при этом он совсем не калорийный (20 калорий на 100 гр). Чем еще так полезен баклажан, а чем может быть опасен?

тело Еда питание

Матушка Цецилия замужем за священником, как ей удается не хмуриться, не ворчать и не уставать

«Идеальных людей не существует», — уверена матушка Цецилия. Хотя все вокруг удивляются неиссякаемой энергии жены священника, она тоже бывает не в ресурсе. Главное — вовремя распознать губительное состояние и знать, как снять усталость.

отдых тело организм

Топлес на пляжі: Alyona Alyona повторила відверте фото Наді Дорофєєвої

Не знаємо, як ти, а ми обожнюємо Alyona Alyona за сміливість завжди бути собою, чудове почуття гумору та вміння дивувати. Днями реперка вкотре здивувала підписників, видаливши всі публікації у своєму інстаграм, натомість опублікувавши два нових фото: на першому зірка повторила відверту світлину Наді Дорофєєвої, на якій співачка позує топлес на пляжі (щоправда, Альона зробила це в домашніх умовах), а на другому — приміряла міні-сукню та зачіску, як у Бейонсе.

тело звёзды Надя Дорофеева

Почему нельзя игнорировать частые ночные пробуждения

Все мы знаем о пользе сна и о том, как важен для здоровья полноценный ночной отдых. Но бывает так, что мы пробуждаемся без особых причин и долго не можем уснуть.

отдых сон тело

Почему нельзя игнорировать частые ночные пробуждения

Все мы знаем о пользе сна и о том, как важен для здоровья полноценный ночной отдых. Но бывает так, что мы пробуждаемся без особых причин и долго не можем уснуть. У некоторых людей ситуация повторяется регулярно. В чём же дело? В этой статье мы расскажем, почему человек просыпается ночью и что с этим делать.

отдых сон тело

Курс на весну: как восстановить энергию после длительной зимы

Весна — пора ставить новые цели и получать новые знания. Сегодня, в век тотальной урбанизации, мы теряем чувствительность к факторам окружающей среды, вызывающим стресс физического и ментального тел. Плохой сон, нерегулярное питание, интоксикация, частые перелеты, постоянный шум и одновременное решение большого числа задач делают необходимым внедрять в жизнь экспресс-методы восстановления энергии (Re-energy).

Англия здоровье тело

Как орех: 3 самых эффективных упражнения для ягодиц

Бейонсе, Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян и многие другие звезды с выдающимися формами подтверждают это своим опытом: эти три упражнения дают самый быстрый и мощный эффект. Увы, волшебных средств не бывает. И получить круглые и красивые ягодицы можно только с помощью регулярных тренировок. Мы представляем лучшие упражнения, которые помогут вам к началу пляжного сезона достичь желаемого результата.

Дженнифер Лопес здоровье тело фитнес

5 убедительных причин медитировать хотя бы по 15 минут в день

Ты удивишься, но польза медитации ни капельку не переоценена. Она действительно помогает легче справиться с многими проблемами и даже улучшить самочувствие.

здоровье медитация тело

Правда или миф: можно ли пить воду с лимонным соком натощак?

Один стакан воды с лимонным соком натощак — Дженнифер Энистон, Бейонсе, Гвинет Пэлтроу и другие знаменитости называют одним из своих главных секретов хорошего самочувствия. Якобы это помогает «смыть» все поглощенные накануне токсины, а также те, что организм в процессе метаболизма самостоятельно выработал за ночь. Но всем ли подходит такой тип детокса и в чем его опасность?

Дженнифер Энистон здоровье тело

6 привычек, которые мешают похудеть

Анита Луценко — звездный тренер, соавтор программы похудения Wowbody рассказала, какие наши пищевые привычки мешают избавиться от лишнего веса.

Анит Луценко здоровье тело похудение

Как полюбить себя и свое тело: шесть проверенных способов

Женщин со всех сторон насилуют маркетологи "убери свой пухлый живот, морщины, сделай нос, перекрой свою грудь…". А борьба с жиром происходит без малейшей оглядки на здоровье и репродуктивную систему.

Психология тело Любовь

Пять бельевых топ-моделей рассказывают, как они следят за своим телом и разумом

Опишите свой типичный день/рутину — с утра до вечера?

осознанность тело нижнее белье

5 утренних привычек, из-за которых ты никогда не похудеешь

Подозреваем, что ты даже не представляешь, насколько некоторые утренние привычки могут испортить твою фигуру. Рассказываем, какие!

Майк Тайсон тело похудение стройная фигура

Хотите иметь плоский живот? Вот 13 советов, которые работают

Для начала проясним — невозможно убрать или «похудеть» только одну часть тела. Вес либо уходит везде, либо нигде. Так что для плоского живота придется подключать диету и спорт. Но если вы не фанат ни того, ни другого, вот несколько привычек, которые помогут вам поддерживать живот плоским без голоданий и тяжелых физических нагрузок.

здоровье тело спорт

Міфи про секс, які псують твоє інтимне життя

Людство давно не вірить, що Земля пласка і стоїть на трьох слонах. Але в наших головах все так же, як і в середньовічні часи, живучі забобони про секс.

здоровье тело Любовь

Чем злит стройных женщин бодипозитив

Отношение человека к самому себе, когда он полностью принимает изъяны собственного тела, кажется прекрасным.

Психология тело питание

Как биоэнергетическая терапия помогает людям получать удовольствие от жизни

Биоэнергетическая терапия сочетает в себе работу с телом и психоанализ, чтобы помочь людям решить эмоциональные проблемы и увеличить их потенциал для удовольствия и радости от жизни.

Вильгельм Райх Сша Израиль Нью-Йорк Канада Австралия Новая Зеландия Япония Психология тело биоэнергетика

Чем злит стройных женщин бодипозитив

Отношение человека к самому себе, когда он полностью принимает изъяны собственного тела, кажется прекрасным. Бодипозитив изначально задумывался, как движение за право каждого человека комфортно ощущать себя в своем теле. Принимать себя таким, какой ты есть.

Психология тело питание

Что происходит с твоим телом, когда ты принимаешь контрастный душ по утрам

Контрастный душ помогает не только избавиться от целлюлита и мигрени, но и значительно улучшить самочувствие. Только помни, что он не рекомендован при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, злокачественных опухолях и воспалительных процессах. Если у тебя нет этих проблем, можешь смело закаляться и уже в ближайшее время ожидать улучшения физического и психологического здоровья.

здоровье тело

Что помогло отчаянной сибирячке переплыть реку Янцзы в Китае с фантастической скоростью

Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, какие чудеса может творить сила духа человека. Мы поделимся историей невероятной 69-летней женщины из Новосибирска, которая умеет ставить цели и добиваться своего. Благодаря этим качествам и, конечно, упорному труду ее знает весь мир. Уверены, ее пример способен вдохновить любого на совершение собственных подвигов!

Китай Россия Новосибирск женщины возраст тело

Никакого фотошопа: 51-летняя Дженнифер Лопес попала в объективы папарацци в облегающих леггинсах и топе

Любимый квест хейтеров Дженнифер Лопес по поиску несоответствий на фото в ее инстаграм и снимках папарацци продолжается. Пользователи сети активно выискивают неотредактированные кадры со звездой в главной роли, пытаясь доказать, что на самом деле ее фигура выглядит совсем не так, как мы ее видим в соцсетях.

Дженнифер Лопес Джей Ло тело спорт

Как быстро и легко вернуться в форму после праздников: 7 эффективных советов

Марина Боржемская знает все о здоровом образе жизни, проводит онлайн-марафоны по похудению, онлайн-тренировки и ведет авторский блог на эту тему. За кулисами съемок шоу «Где логика?», которое с 9 марта стартует в эфире Нового канала, она поделилась лайфхаками, как вернуться в форму после праздников. Записывай важные советы!

Марина Боржемская здоровье тело похудение после праздников

Что происходит с телом, когда вы едите бананы каждый день?

тело сахар Продукты

Что происходит с телом, если вы пьете кофе каждый день или отказываетесь от него?

С чего начинается ваше утро? Если с чашки кофе, без которой вы не можете проснуться, то пора задуматься, как же влияет на ваш организм напиток, потребляемый многими из нас в чрезмерном количестве. Существует множество мифов, связанных с самым главным пищевым «допингом», но как понять, вреден или полезен кофе лично для вас? Вместе с врачом-диетологом и сооснователем проекта Beauty Ballers Анной Ивашкевич разбираемся, что происходит с телом, когда вы отказываетесь от кофе.

Анна Ивашкевич тело Еда кофе

тело: статья этого часа

Все статьи, где упоминается тело