Анна Ивашкевич: статья этого часа

Делимся самыми действенными лайфхаками, одобренными экспертом-диетологом. Первое правило клуба любителей булочек с корицей: никому не рассказывать о клубе любителей булочек с корицей.

Анна Ивашкевич советы жизнь здоровье лайфхаки Нео

Минус три килограмма за три дня на кефирной диете

Анна Ивашкевич стресс здоровье бюджет похудение диета рыба

Минус три килограмма за три дня на кефирной диете

Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья? Почему монодиеты стали так популярны? Во-первых, это не затратный по бюджету тип питания (в его основу, как правило, входят недорогие продукты — гречка, яблоки, кефир), а, во-вторых, это эффективный способ сбросить лишние килограммы за два-три дня. Вместе с нутрициологом, клиническим психологом-диетологом, семейным терапевтом Анной Ивашкевич разбираемся в основных принципах одной из самых распространенных монодиет — кефирной.

Анна Ивашкевич чувства бюджет диета кефир Нео

Как навсегда избавиться от тяги к мучному

Делимся самыми действенными лайфхаками, одобренными экспертом-диетологом.Первое правило клуба любителей булочек с корицей: никому не рассказывать о клубе любителей булочек с корицей.

Анна Ивашкевич советы здоровье лайфхаки

Как навсегда избавиться от тяги к мучному

Первое правило клуба любителей булочек с корицей: никому не рассказывать о клубе любителей булочек с корицей. Но как похудеть, если жизнь без мучного кажется тусклой и серой? Во всех нюансах вопроса разобрались вместе с клиническим психологом-диетологом, членом союза национальной ассоциации клинического питания Анной Ивашкевич. Присутствие в рационе сладостей, в особенности мучного, не только портит фигуру, но и вызывает проблемы с кожей и пищеварением. Так что, если вы преданный фанат круассанов и не можете пройти мимо пе

Анна Ивашкевич советы чувства жизнь Нео

Как не располнеть в холода — подсказывает диетолог

Зимний аппетит объясним: телу нужно больше энергии, чтобы согреваться. Как рассказала в интервью радио диетолог, медицинский директор компании BioData Анна Ивашкевич, есть способы эффективно согреться, но сохранить фигуру. Главная подсказка – есть только горячие блюда, практически полностью отказавшись от холодных перекусов. Еще один способ не переедать в холодную погоду – отдавать предпочтение сытным завтракам, которые позволят не проголодаться по дороге на работу.

Анна Ивашкевич

Минус три килограмма за три дня на кефире

Анна Ивашкевич стресс похудение диета

Минус три килограмма за три дня на кефире

Анна Ивашкевич чувства диета кефир

Витамины для красоты волос

В деле поддержания красоты и здоровья волос первостепенную роль играет не только правильно подобранный уход, но и рацион питания со сбалансированным содержанием витаминов. Какие из них наиболее полезны для волос, и в каких продуктах их содержится больше всего?

Анна Ивашкевич красота волосы Витамины

Как научиться пить чай без сладостей

Вы замечали, как часто сладости к чаю идут в паре как будто бы по умолчанию? Так ведь и вкуснее, и интереснее; но если разобраться, то как раз из-за таких наивных перекусов мы и набираем лишние килограммы. Пора сломать ложную установку и научиться относиться к чаепитию как отдельному, особому ритуалу без подсластителей. Не забывайте, что самое меньшее, чем грозит нам эта вредная привычка, — набор веса, большее — проблемы с желудком, кожей, отеки и даже возможность развития хронических заболеваний.

Анна Ивашкевич здоровье похудение ЗОЖ

Диетолог разрешает: калорийные продукты, которые можно есть во время диеты

На время диеты мы привыкли исключать из своего рациона продукты с высоким содержанием килокалорий, а некоторые из них как будто бы даже избегаем. Мы собрали пять самых популярных высококалорийных продуктов, которые, по словам диетолога Анны Ивашкевич, должны присутствовать в нашем рационе.

Анна Ивашкевич Здоровое питание похудение диеты

Что происходит с телом, если вы пьете кофе каждый день или отказываетесь от него?

С чего начинается ваше утро? Если с чашки кофе, без которой вы не можете проснуться, то пора задуматься, как же влияет на ваш организм напиток, потребляемый многими из нас в чрезмерном количестве. Существует множество мифов, связанных с самым главным пищевым «допингом», но как понять, вреден или полезен кофе лично для вас? Вместе с врачом-диетологом и сооснователем проекта Beauty Ballers Анной Ивашкевич разбираемся, что происходит с телом, когда вы отказываетесь от кофе.

Анна Ивашкевич тело Еда кофе

5 расстройств пищевого поведения, с которыми может столкнуться каждый

Под нашим пищевым поведением понимается ценностное отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обыденных условиях и в ситуациях стресса. Потребность в пище является одной из первичных, биологических потребностей, и направлена она на поддержание гомеостаза. Мы едим для того, чтобы получать энергию, строить новые клетки и создавать сложные химические соединения, которые необходимы для жизни.

Анна Ивашкевич люди поведение чувства друзья

Диета «голубых зон»: 6 шагов к красоте и долголетию

С приходом каждой новой диеты мы традиционно обращаем внимание на такие моменты, как снижение калорийности дня, ограничение в продуктах, отказ от алкоголя и установление психологических «рамок». В этой статье вместе с нутрициологом, клиническим психологом-диетологом и членом союза национальной ассоциации клинического питания Анной Ивашкевич мы поговорим о другой известной методике, которая отличается нестандартным подходом к похудению — диете «голубых зон». Она связана с пятью регионами, местные жители которых могут похвастаться завидным долголетием, жизнелюбием и здоровьем.

Анна Ивашкевич жизнь красота вирус

Анна Ивашкевич: статья этого часа

Все статьи, где упоминается Анна Ивашкевич