Что происходит с телом, когда вы едите бананы каждый день?
Невероятная популярность бананов обеспечила им солидный ареал обитания (его выращивают в 107 странах) и товарную ценность. Это четвертый по продажам фрукт на планете.
Будет разумно узнать чуть больше о его составе и питательных свойствах. И определиться с нормой — стоит ли каждый день есть бананы?Калий — одно из самых важных питательных веществ, которое используется для генерации электрического заряда внутри клеток для правильного функционирования.
Он запускает высвобождение инсулина для контроля сахара в крови и поддерживает оптимальное давление. Исследования показали, что высокое потребление калия до 20% снижает риск смерти от большинства болезней!
Взрослым людям рекомендуется потреблять 3500-4700 мг этого важного питательного вещества в день, в зависимости от образа жизни и прочих факторов.
