cluber.com.ua
88%
446
Утренние практики осознанности: ритуалы, которые меняют жизнь
Утро — это не просто начало дня, это мост между сном и реальностью, момент, когда вы решаете, каким будет ваш день. Мы часто включаем автопилот: будильник, кофе, бег на работу, мысли, которые летят быстрее, чем мы успеваем осознать. Но что если остановиться, вдохнуть глубже и сделать утро временем для себя? Практики осознанности могут не только изменить утро, но и весь ваш день — а возможно, и вашу жизнь.