Пять бельевых топ-моделей рассказывают, как они следят за своим телом и разумом

Опишите свой типичный день/рутину — с утра до вечера?«Я начинаю свое утро с медитации осознанности, чтобы определиться со своими намерениями на день или даже неделю, и пишу свой дневник благодарности.

Потом мне обязательно нужен зеленый чай, чтобы согреться. Я люблю находить время в течение дня для активных занятий — 30-минутной тренировки по крайней мере 3 дня в неделю.

Во второй половине дня, если я не работаю, то в основном сосредотачиваюсь на своем личностном росте (читаю книги, работаю над задачами ремонта моего дома, строю свой благотворительный проект…) Обожаю субботы, когда я могу пойти на рынок, приготовить прекрасную еду и наслаждаться ей с друзьями».«Работая моделью, трудно иметь постоянный распорядок дня, который не менялся бы в последнюю минуту.

Но я стараюсь придерживаться своих привычек насколько это возможно, но, конечно, с путешествиями, кастингами, звонками и т.д.