knife.media
75%
942
Острый приступ тревоги: как быстро привести себя в чувство и успокоиться
В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга «Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей» психотерапевта Татьяны Павловой. Автор, много лет занимающаяся тревожными расстройствами и защитившая кандидатскую диссертацию по социальной тревожности, объясняет, из-за чего развивается тревога, и дает основанные на доказательных методах практические рекомендации по тому, как справиться с паническими атаками, преодолеть чувство растерянности и совладать с неконтролируемыми эмоциями.