эксперт: статья этого часа

Все статьи, где упоминается эксперт

marieclaire.ru
50%
339
Нечего надеть: как сделать разбор своего гардероба
Разбор гардероба в сознании большинства людей — это генеральная уборка шкафа. В лучшем случае, вы перебираете вещи на предмет непригодности, решительно избавляетесь от 5-10 процентов общего количества, аккуратно утрамбовываете (часто просто вешаете друг на дружку) оставшиеся вещи обратно в шкаф, и на следующий день надеваете то, что носили вчера. В итоге ситуация «шкаф полон — надеть нечего» остается неизменной, с той лишь разницей, что порядок в шкафу радует вас еще какое-то время. Уже через пару дней вы забудете, на какой вешалке, что и под чем у вас висит в гардеробе, куда вы положили тот нарядный топ, который планировали надеть на День Святого Валентина, и где шелковый платок в многообразии шарфов и палантинов. Возможно, вы станете сокрушаться, зачем же вы избавились от любимой водолазки — да, на ней уже появились катышки и она слегка растянулась, но была такой удобной и комфортной!
marieclaire.ru
41%
938
Греческий йогурт: зачем и с чем его едят
Являясь малокалорийным продуктом, йогурт незаменим на пути к обретению стройности. Полезная привычка включать греческий йогурт в ежедневное меню не только волшебным образом формирует подтянутую фигуру, но и позволяет ее сохранить длительное время.  Этому явлению имеется серьезное научное подтверждение. Британская диетическая ассоциация в лице эксперта К. Петтитт объявила греческий йогурт продуктом, имеющим самый сильный эффект сжигания лишнего жира. При его производстве удаляется лишняя сыворотка, поэтому количество углеводов в таком продукте стремится к нулю, а массовая доля полезного белка остается неизменной. В сравнении с обычным йогуртом греческий йогурт (при одинаковой жирности) содержит в среднем на 10 калорий меньше (в расчёте на 100 грамм). А по содержанию углеводов не дотягивает даже до кефира — в нем примерно на 5-7 грамм углеводов меньше, чем в традиционном кефире.
DMCA