психологія: статья этого часа

Травматичний досвід порушує уявлення про індивідуальні вміння та здатність керувати своїм життям. Хай якою сміливою, умілою та винахідливою була раніше людина, травма свідчить, що її дії виявилися недостатніми, щоб відвернути нещастя.

Антон Семенов психологія вибір редакції

Місця сили: 7 куточків нашої країни, де можна зарядитися позитивною енергією

Сергій Колеша – психолог та діагност, який розкриє таємниці українських місць сили спеціально для читачів WoMo.

Україна туризм психологія подорожі озера

Чому ментальний стан стає центром уваги: Аніта Соловей про механізми для успішного ведення власної справи

Аніта Соловей, засновниця концепції оранжевого блогера, підприємиця

робота психологія поради кар'єра успішна жінка вибір редакції

Імпульсивний шопінг: чому не варто знімати стрес покупками

Зі стрес-шопінгом точно стикався кожен. Особливо коли до всіх магазинів можна «сходити», просто ввімкнувши інтернет у телефоні. Чому це не ок (і ми зараз не про марні витрати, які роблять діру у вашому бюджеті), розповіла керівниця психологічного напряму «Фонду Маша» Катерина Тімакіна.

покупки шопинг психологія стрес «Фонд Маша»

Чому матері закривають очі на насильство чоловіків над їхніми дітьми?

У сучасному світі дедалі більше тем, які раніше замовчували, стають об’єктом відкритого обговорення. Тема насильства у сім’ї залишається однією з найболючіших. Експертка пояснила, чому виникає це мовчання та які наслідки воно може мати для всієї сім’ї, особливо для дітей, що виростають в тіні такого болючого реалітету.

психологія насильство

Чому про допомогу не просять: що треба знати про сенситивні комунікації з постраждалими від домашнього насильства

Маргарита Клещаєва, партнерка комунікаційної агенції plusone social impact, експертка з сенсетивних комунікацій

Україна Родина психологія поради насильство розвиток

Connection: Чому ми нехтуємо взаємодією, якщо вона здатна нас лікувати

Люди за своєю природою не є ізольованими створіннями — нам потрібні здорові стосунки, щоб вижити та розвиватися. І саме взаємодія є основною людською потребою, але ми часто не усвідомлюємо цього або ж абсолютно не вміємо її застосовувати. Чому? Давайте розберемося…

психолог Советы психолога Травма психологія поради психолога

«Адаптуватись, але не звикнути»: як продовжувати насолоджуватись життям у війну

Наталія Шмігельська, входить до топ-25 найуспішніших менеджерів України за версією ДС. Засновниця холдингу «Асторг», компанії «Укрптахосервіс», ТМ «Фудмама» та ТМ «Готово». Близько 20 років в бізнесі. У 19 років створила бізнес без стартового капіталу, який за 3 роки досяг оборутку в $100 млн. Свій перший $1млн заработала в 24 роки. Спікерка проєктів BIGMONEY, GMSUMMIT, SUPERWOMAN

робота психологія поради розвиток натхнення

Порада дня від Опри Вінфрі: практика вдячності робить життя кращим

Ви вже знаєте, що я вважаю вдячність обов’язковою частиною кожного дня, а не лише четвертого четверга листопада. Звісно, День подяки — це свято, коли вдячність стає спільною роботою. Нас кличуть до столу, ми розповідаємо за що і кому вдячні. Деякі з нас промовляють ці слова вголос, ділячись своїми почуттями з родиною та друзями. Для інших це тиха та більш рефлексивна справа. Але те, яким чином ви висловлюєте подяку не має значення. Єдине, що має значення це саме почуття вдячності.

психологія натхнення успішна жінка вибір редакції

Все що треба знати про психологічне насильство

Домашнє насильство — це не лише заподіяння фізичної шкоди іншій людині. Часто його проявами є лайка, образа, звинувачення чи знецінення. Такі дії можуть уразити людину навіть більше, ніж штурхани чи ляпаси. Вона починає відчувати невпевненість у собі, боїться вийти з насильницьких стосунків. Як не дати цьому статися й розпізнати психологічне насильство — в рамках Всеукраїнської акції «16 днів проти насильства» розповідає психологиня «Фонду Маша».

виховання психологія поради ґендерна рівність «Фонд Маша»

Self-Partnered: 7 книжок про здорові стосунки з собою

Улюблена акторка багатьох, Емма Томпсон, в інтерв`ю до власного 30-річчя заявила, що щаслива у стосунках із самою собою. Self-partnering — практика прийняття й розуміння себе, віднайдення мотивації й щастя в незалежності від наявності стосунків і їхньої якості. Людина, яка не є щасливою з самою собою, не може стати щасливою через відносини з кимось іншим. Як віднайти шлях до свого внутрішніх спокою, рівноваги й радості? Ці книжки можуть допомогти.

Саморазвитие Мотивация книги психологія бізнес поради здорові стосунки

Юлія Дамочкіна: Я досліджую, які стратегії поведінки руйнують стосунки

Юлія Дамочкіна — дипломована психологиня, сексологиня, сімейна консультантка, викладачка та авторка курсів з психології, сексології, розкриття жіночого сексуального потенціалу, розвитку емоційного інтелекту та побудови щасливих, гармонійних стосунків вже цієї суботи виступить на Women Power Forum. Womo поспілкувались із Юлією та дізнались який насправді зв’язок між емоційним інтелектом та сексуальним задоволенням, з якими труднощами стикаються сучасні пари у побудові щасливих та гармонійних стосунків, і які нагальні питання постали під час війни.

здоров'я психологія поради жінки натхнення

Порада дня від психолога: справжня причина страху

Часто реальна причина страху — не жах перед змінами, а саме страх із чимось не впоратися, з чимось конкретним. Якщо зрозуміти що це, то можна його «укріпити» й одразу стане легше. Це допоможе боятися менше.Інформація. Важливо якомога більше дізнатися про те нове, у що вам належить увійти — робота, нове місце проживання, людина, — якщо йдеться про стосунки. Що більше мозок нагодований інформацією, то менше для нього невідомості і тим менше він боїться.

психолог психологія поради жінки натхнення вибір редакції

В Україні запустили безкоштовний онлайн-чат психологічної підтримки для чоловіків

До Міжнародного дня чоловіків в Україні запустили онлайн-чат психологічної підтримки для чоловіків.

До Міжнародный Украина Онлайн психологія чоловіки психологічна допомога допомога

Український бренд жіночого одягу Hey Sis! створив колекцію «худі-антистрес»: фото

Український бренд одягу Hey Sis! створив колекцію «худі-антистрес», що знижують рівень тривожності.

бренд психологія одяг бренд одягу бренди одягу

Що робити, коли криза вже постукала у двері?

Посібник «Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях», який цьогоріч вийшов у видавництві Vivat, повертає до життя через любов. До нормального життя. Попри війну. Ці ефективні психологічні техніки та вправи можна застосовувати, коли йдеться про тривогу, стрес, ПТСР, психологічну травму, втрату, провину вцілілого, депресивні стани. А що почасти книжку написано як діалог психологині з клієнткою, то замість нудьги від сухої теорії читач відчуває присутність у своєму житті психолога, з яким можна «на ти» і який запитує «Як ти?».

книги психологія поради натхнення читання вибір редакції

Women Power Forum: як зберегти жіноче психічне та фізичне здоров’я під час війни

Усі спікери є дипломованими фахівцями у своїй галузі, серед яких: Наталія Лелюх — лікарка-гінекологиня, волонтерка, популяризаторка наукового підходу в медицині, Антон Семенов — відомий психотерапевт зі спеціалізацією на життєвих кризах, Володимир Науменко — міжнародний психолог та консультант ТВ-шоу, Владлєна Авєріна — лікарка-дерматологиня та косметологиня, Ксенія Возніцина — лікарка-неврологиня, лідерка в організації реабілітаційної допомоги ветеранам у сфері психічного здоров’я та інші.

Форум здоров'я психологія жіноче здоров’я війна в Україні психічне здоров'я

«Незручні» питання. Відсутність близьких стосунків і секс після поранення

З початку повномасштабної війни українці зіткнулись з багатьма викликами. Ми навчились жити під обстрілами, без світла та тепла, працювати й у вільний час волонтерити. Ми стали сильнішими, але тисячі з нас лишились самотніми. Як же впоратись з фізіологічною одинокістю? Психологиня Анастасія Забела відповідає на «незручні», але важливі питання.

здоров'я психологія поради психолога вибір редакції

Порада дня від психолога: проста техніка, щоб врегулювати власне життя

Останні 20 місяців ми сконцентровані на одному – на виживанні. Не на житті, не на тому, щоб насолоджуватися цим життям, а щоб вижити. На жаль, неможливо просто взяти й смикнути тумблер «виживання» під час повномасштабної війни. Але можна навчитися додавати в цей режим трохи життя.

здоров'я психологія поради незламна мама «Фонд Маша» натхнення

WoMo-книга: Жінки, що біжать з вовками. Жіночий архетип у міфах та легендах

Клариса Пінкола Естес

женская психология психотерапия книги Феминизм психологія розвиток

Порада дня від психолога: важливість адаптивності

Антон Семенов. Психотерапевт, соціальний психолог, засновник проєкту «Як ти, брате?»

Антон Семенов психологія поради натхнення вибір редакції

Як боротися з емоційним вигоранням у стосунках: поради психологині

Алла Пилипюк, тренер fazarosta.com, сімейний психолог.

стосунки психологія вигорання поради психолога

Топ-5 мобільних застосунків для боротьби зі стресом та тривожністю

Мобільні застосунки для психічного здоров’я розроблені, щоб допомогти користувачам покращити свій емоційний стан, стати більш уважними та розв’язати поширені проблеми психічного здоров’я. Деякі застосунки для психічного здоров’я дозволяють користувачам отримати доступ до онлайн-терапії розмовами або психіатричної допомоги. Інші можуть допомогти вам розпочати практику медитації, впоратися зі стресом і тривогою або покращити якість сну.

психологія стрес ментальне здоров’я жінок

Чоловіки-маніпулятори: як розпізнати та вийти з токсичних стосунків

Вас не залишає відчуття того, що ваші стосунки нагадують театр, у якому ви маріонетка, а він ляльковод? Він контролює вашу гру, а сценарій посилюється з кожним актом? Тоді висновок один: ваш партнер – маніпулятор. Як розпізнати маніпулятора та як вийти з токсичних стосунків із ним, — розповідає сімейний психолог, тренер fazarosta.com Алла Пилипюк.

стосунки психологія поради психолога

В’ячеслав Халанський: Людина у стані вигорання не дивиться критично, вона думає, що все що відбувається є нормою

Існує хибна думка, що вигоряння — це «хвороба» лінивих і неуспішних людей. Натомість вигоряють керівники великих компаній, топменеджери, бізнесмени, лікарі, зірки світового масштабу. Усих цих людей виснажує надмір робочих обов’язків, які вони виконують упродовж ненормованого робочого дня.

видавництво vivat психологія вигорання натхнення вибір редакції

Вихід з ілюзій — це шлях до себе

Тетяна Громова-Годард, психолог

психологія поради натхнення успішна жінка вибір редакції

Чому помилки це найкращий спосіб самопізнання

Тетяна Громова-Годард, психлолг

психологія натхнення успішна жінка вибір редакції

5 важливих питань про осінню депресію: відповідає психолог

Цей термін ми чуємо щоосені, коли світловий день скорочується, а сонце за вікном змінюють хмарки. Але що це за стан – «осіння депресія», чи існує таке явище взагалі, а якщо так, то що з нею робити? Ці та інші запитання ми поставили керівниці психологічного напрямку «Фонду Маша», психологині Катерині Тімакіній.

Сша психологія поради «Фонд Маша» успішна жінка вибір редакції

Ментальне здоровʼя: як почувається українська молодь — дослідження

Проєкт опитувань ЮНІСЕФ U-Report разом з організацією Teenergizer, яка допомагає молодим людям захищати своє здоровʼя та реалізовувати права людини, провели опитування щодо психічного стану і самопочуття української молоді. Ділимося результатами у матеріалі нижче.

психологія стрес війна опитування дослідження психічне здоров'я

Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби і жити щасливо. Публікуємо уривок

«Я наче вичавлений лимон», «Я втомився і не маю сил», «Я вигоріла», «Мені все набридло, нічого не хочу» — фрази, які настільки прижилися у нашій реальності та нашому мисленні, що поволі починають втрачати своє початкове змістове та емоційне наповнення.

книги психологія поради читання вибір редакції

Суїцид серед військових: як знайти новий сенс життя попри досвід участі у бойових діях

Давайте поговоримо про те, чи є нормою думати про суїцид людині, яка присвятила свою долю захисту України на фронті? Чому виникають такі думки у військових і як з ними жити? Постають неоднозначні питання: я — нормальна людина, якщо виникають подібні думки? Чи маю я право жити, якщо мої побратими загинули? Що робити мені з таким станом? Чи потрібно комусь про це говорити? До чого це приведе?

здоров'я психологія війна поради вибір редакції

Проєкт Spokiy – безкоштовні психологічні консультації для українців

В рамках естоно-українського проєкту Spokiy, всі повнолітні особи, які зараз проживають на території Україні, можуть отримати безкоштовну психологічну допомогу.

психологія біженці українські біженці війна в Україні проєкт

Порада дня від психолога: коли точно треба звертатись до фахівця?

Звернення за психологічною підтримкою, як не дивно, може викликати у людини додаткову тривожність та занепокоєння. І ще мільйон додаткових питань. Чи зі мною все добре, якщо я іду до психолога? Чи не засудить мене психолог, коли дізнається, що робиться в моїй голові? З чого почати? Як взагалі говорити про себе і що розказувати? Та й до кого йти, адже психологів навколо безліч, і вони всі такі різні, і стільки всього незрозумілого говорять? Та і взагалі, може не йти, бо кажуть, що треба все одно все вирішувати самому? Насправді список питань, який чують психологи від людей, які все ж таки доходять до консультації, набагато ширший. В результаті, виходить так, що людина потребує допомоги, але не звертається по неї через сором, страх або власні упередження.

психологія поради розвиток натхнення успішна жінка вибір редакції

30 влучних цитат Луїзи Хей про любов до себе

Луїза Лінн Хей, авторка мотиваційних книжок і лекторка, а також одна із засновників видавництва Hay House, радіостанції та благодійного фонду, народилася 8 жовтня 1926 року. Її роботи, особливо книга «Ти можеш зцілити своє життя», створили безпрецедентний рух по самодопомозі.

книги здоров'я психологія натхнення вибір редакції ефективність

Порада дня від психолога: не варто себе звинувачувати за погану концентрацію уваги

Зараз стало набагато більше скарг на те, що люди гірше запам’ятовують інформацію, їм важко концентруватися. Затяжний стрес призводить до складнощів у роботі з інформацією, і це об’єктивний фактор, об’єктивні наслідки, які відбуваються через об’єктивні обставини. Тому не варто себе звинувачувати або робити висновки про свої інтелектуальні здібності.

Антон Семенов психологія

Книжкова поличка головної редакторки: Ґаліт Атлас. Емоційний спадок

Психоаналітикиня, лауреатка нагород, докторка Ґаліт Атлас проливає світло на те, як травма покоління впливає на наше життя, спираючись на історії своїх пацієнтів і власний життєвий досвід. Ця книга поєднує історії людей які успадкували “примарні” переживання, окреслює їх мовчазну присутність у теперішньому та разом з читачем, крок за кроком, досліджує природу кожної.

Ізраїль книги психологія читання вибір редакції

Better Version: 7 книжок для вдосконалення пам`яті, концентрації, креативності та критичного мислення

Стати кращою версією себе — чудова ідея, але як це зробити на практиці? В пригоді стануть розумні книжки, які допоможуть прокачати ключові навички до рівня «Експерт».

внимание навыки память книги Критическое мышление психологія

Типи прихильності та харчові розлади: чи є взаємозв’язок?

Найчастіше одержимість їжею розповідає про емоційний голод конкретної людини. Велика кількість жінок вважає, що їхні власні потреби не такі важливі, як потреби інших людей, само тому відчуття спустошеності їх не покидає. Щоб заповнити цю порожнечу, люди або їдять багато і безконтрольно, або не їдять зовсім, «закриваючи» таким чином шлях до своїх почуттів та емоцій для оточуючих.

здоров'я психологія поради вибір редакції

Як говорити з дітьми про війну: поради психологині гарячої лінії МОМ

Широкомасштабне вторгнення змінило життя кожного українця. За даними Міжнародної організації з міграції (МОМ), станом на червень 2023 року в статусі внутрішньо переміщених осіб залишається орієнтовно 5 088 000 людей, за кордон виїхало орієнтовно 5 949 000 осіб. За підрахунками МОМ, 4 757 000 людей повернулися до звичних місць проживання після певного періоду переміщення. Часто у поточних справах та рутині воєнного життя дорослі забувають говорити про війну з дітьми, попри нагальну потребу в цих розмовах.

здоров'я діти психологія війна поради новини

Скільки українців бояться втратити дім — дослідження

У липні 2023 року Міжнародна організація з міграції запустила опитування «Твої почуття теж важливі». За його результатами психологи МОМ виокремили найпоширеніші причини тривог серед українців.

Ната Жижченко ONUKA психологія війна опитування дослідження

Teenergizer надасть безкoштoвну психологічну дoпoмoгу для підлітків та молоді

У межах партнерського проєкту із Громадською організацією “YouthUp” рівні консультанти та консультантки Teenergizer безкоштовно надаватимуть психологічні консультації підліткам та молоді з усієї України в онлайн форматі. Таку спільну програму запровадили БО Teenergizer в спільному проєкті із ГО “YouthUp” за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ).

ООН ЮНИСЕФ психологія тривога дитяча психологія

Типи прихильності: тривожний, уникаючий та надійний. Чи можна собі допомогти

Які в нас стосунки з батьками, такі ж в нас стосунки й із самими собою. Адже прихильність до батьків починає формуватись у перший рік життя, а остаточно формується у віці чотирьох років. Коли ви дорослий, то тип вашої прихильності проявляється у всіх стосунках з оточуючими, але найбільше – у романтичних. Базових типів уподобання — три, і зараз ми розглянемо кожен із них.

психологія поради вибір редакції

Порада дня від психолога: що робити, якщо ти не достатньо хороший?

І не дивно, ба самооцінка впливає практично на всі сфери нашого життя. Тому вкрай важливо, щоб вона була адекватною. Що ж робити та на що звернути увагу, щоб підняти її до належного рівня?

здоров'я психологія розвиток натхнення успішна жінка

Феномен меншовартості: чому здається, що усі навколо розумніші та кращі?

Ольга Токій, практичний психолог, психотерапевт, коуч, трансформаційний тренер

здоров'я психологія натхнення вибір редакції

Червоні прапорці психотерапії: головні ознаки, що психолог порушує протокол

Олена Платова, психолог, психоаналітик, психотерапевтка проєкту ПСИХОЛОГИ НА ВІЙНІ

здоров'я психологія поради розвиток натхнення вибір редакції

Порада психолога: ТОП-9 книг, які можуть допомогти підліткам краще зрозуміти себе

Підлітковий вік – це час великих змін, коли хлопці та дівчата намагаються зрозуміти себе, навколишній світ і місце в ньому. Читання книг може допомогти в цьому непростому процесі. Психолог проєкту «Смілива» від «Фонду Маша» Ілія Єлісей Касторних підібрав твори, які корисно буде прочитати вашим підліткам

місто Берн книги психологія дитяча психологія книги для дітей «Фонд Маша» література українською підліткам

Порада дня від психолога: Як перестати звинувачувати себе за помилки?

Ольга Токій — практичний психолог, психотерапевт, коуч, трансформаційний тренер

здоров'я психологія розвиток успішна жінка вибір редакції

Адаптація без стресу: як допомогти дитині звикнути до нової школи — поради психолога

З початком нового навчального року у школах з'явиться нові діти. Більшість із них — переселенці або евакуйовані із гарячих точок України. Цим дітям потрібна особлива підтримка і адаптація. Раніше ми писали, як привчити себе прокидатися зранку, а тепер розкажемо, як адаптувати учня до нового колективу в умовах війни.

діти психологія дитяче виховання

психологія: статья этого часа

Все статьи, где упоминается психологія