материнство: статья этого часа

Все статьи, где упоминается материнство

psychologyjournal.ru
57%
596
7 способов наполниться ресурсом в декрете, не выходя из дома
Автор: Дарья Парфенова – психолог. Наверняка, любая мама в декрете слышала, что нужно находить время для себя, отдыхать, не бояться просить о помощи, менять обстановку, хорошо питаться. Да, эти все советы работают. Пользуйтесь ими по мере возможности. Но что делать, если родные на работе, помочь вам сейчас некому, на дворе холодная зима, и ребенок не выносит прогулки? А у вас ощущение пустоты и упадок сил.  Внутренние ресурсы в декрете крайне необходимы: вы их постоянно расходуете на маленького человека. И стоит не только заботиться о восполнении ресурсов, но и об их сохранении. Для сохранения и приумножить внутренних ресурсов в декрете следует:   1. Принять тот факт, что жизнь изменилась. Стремление вернуться в свою жизнь до появления ребёнка рождает нереалистичные требования к себе. Как итог: у вас чувство вины, разочарование, злость. И все это очень отнимает ресурс. 
DMCA