НОВОСТИ: статья этого часа

Хейли Бибер Джефф Безос Пэрис Хилтон Сальма Хайек Кирстен Данст Бенедикт Камбербэтч Billie Eilish Франсуа-Анри Пино Dakota Johnson Алексис Оганян Jared Leto Eva Longoria Hailey Baldwin Лорен Санчес Paris Hilton Serena Williams Джесси Племонс Maggie Gyllenhaal Benedict Cumberbatch Jake Gyllenhaal Софи Хантер Лос-Анджелес Фото НОВОСТИ миллиардеры art

spletnik.ru

07.11.2021 / 11:09

48%

673

Плие, сумо, реверанс: 12 видов приседаний для укрепления мышц нижней части тела

Приседания — это одно из самых популярных и универсальных упражнений для тренировок. Их можно выполнять не только в спортзале, но и дома, на отдыхе, да и в принципе в любом удобном месте. Приседания не требуют дополнительных снарядов — их можно делать с собственным весом, а если хочется увеличить нагрузку, подойдут подручные средства, например, тяжелые книги или бутылки с водой. Вариантов приседаний существует большое количество и многие из них укрепляют не только ягодичные мышцы, но и практически все мышцы нижней части тела, а также пресс. О самых популярных видах приседаний рассказываем в нашем материале.

НОВОСТИ спорт фитнес

Джемайма Хан, подруга принцессы Дианы, отказалась сотрудничать с сериалом «Корона»

Издание Daily Mail сообщило, что близкая подруга принцессы Дианы Джемайма Хан отказалась от сотрудничества с командой сериала «Корона». Ранее Хан консультировала сценариста и шоураннера проекта Питера Моргана, с которым ее связывал короткий роман. Стало известно, что Джемайма попросила создателей не упоминать ее в числе соавторов, поскольку сериал не раскрывал историю Дианы так «уважительно и сочувственно», как она надеялась. Разногласия между Хан и создателями «Короны» начались после того, как Питер Морган оставил Джемайму в расстроенных чувствах, вернувшись к Джиллиан Андерсон, с которой встречался четыре года. Напомним, что Джиллиан тоже причастна к созданию сериала — актриса исполнила роль Маргарет Тэтчер.

принцесса Диана Маргарет Тэтчер Питер Морган НОВОСТИ Сериал «Корона»

Дональд Трамп заявил, что Алек Болдуин мог намеренно убить оператора

Дональд Трамп высказался о трагедии на съемочной площадке фильма «Ржавчина»: на шоу Christ Stigall Show он допустил, что Алек Болдуин мог намеренно убить человека. Напомним, что на съемках патроны в реквизитном пистолете должны были быть холостыми, но оказались боевыми. В результате несчастного случая Алек Болдуин сильно ранил режиссера Джоэла Соуса и застрелил оператора Галину Хатчинс.

Дональд Трамп Алек Болдуин Джоэл Соус Галина Хатчинс НОВОСТИ

Впервые монахиня стала генсекретарем губернатора Ватикана

Монахиню Рафаэллу Петрини назначил на должность Генеральной Секретарши Губернаторства Ватикана Папа Римский Франциск. Пост генсекретаря — это второй по значимости пост в управленческом органе Ватикана. И впервые за всю историю Ватикана его заняла женщина. Губернаторство Ватикана контролирует повседневные дела Ватикана: работу департаментов полиции, пожарных служб, службы здравоохранения, музеев, технического обслуживания и офисов.

Франциск Ватикан Ватикан НОВОСТИ

Адель спровоцировала слухи о помолвке со своим возлюбленным Ричем Полом

Рич Пол и Адель

Лондон НОВОСТИ звездные пары Adele

Канье Уэст отписался от Ким Кардашьян в Instagram на фоне слухов о ее романе с Питом Дэвидсоном

Ким Кардашьян и Канье Уэст

Ким Кардашьян Канье Уэст Пит Дэвидсон Kim Kardashian НОВОСТИ скандалы Kanye West

Джордж Клуни обратился с открытым письмом к таблоидам

Издание Deadline опубликовало открытое письмо Джорджа Клуни, обращенное к журналистам, работающим в таблоидах. Актер — отец четырехлетних близнецов Александра и Эллы — призвал не использовать фото детей известных людей в материалах.

Джордж Клуни Вильям Лурд Александра НОВОСТИ Нео

Брижит Бардо оштрафовали за разжигание расовой ненависти

Брижит Бардо — одна из самых известных звездных зоозащитниц. Завершив кинокарьеру в 1973 году, актриса посвятила себя заботе о животных. И не просто так: по словам кинодивы, они подарили ей смысл жизни и помогли достойно состариться, не переживая о возрастных изменениях.

Брижит Бардо Реюньон НОВОСТИ Нео

«Я хочу, чтобы мы с Ким были вместе»: что мы узнали из свежего интервью Канье Уэста

Поклонники Канье Уэста точно запомнят этот уикенд: их кумир дал, пожалуй, свое самое большое интервью подкасту Drink Champs. Тем для обсуждения действительно накопилось немало. Самая животрепещущая — отношения с Ким Кардашьян.

Ким Кардашьян Майк Тайсон Стив Джобс Канье Уэст НОВОСТИ Нео

Украину исключат из «зеленого» списка ЕС: что это значит

Европейский Союз сообщает, что в связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией Украина будет исключена из «зеленого» списка стран, у которых есть право на въезд на территорию ЕС. Сообщается, что это произойдет на следующей неделе.

Украина Евросоюз карантин Коронавирус НОВОСТИ

Протесты в Мехико: сотни людей протестуют против убийств женщин

В городе Мехико (Мексика) сотни людей вышли на марш с целью привлечь внимание к тому, что в стране растет число случаев фемицида, то есть убийства женщин на почве гендера. Об этом сообщило издание The Guardian.

Мексика Мехико самоубийство НОВОСТИ

Женщину на должности министра обороны в Украине бы не восприняли: Давид Арахамия

Давид Арахамия, глава фракции «Слуга народа», на брифинге высказался о том, что ждет женщину на посте министра обороны. По его мнению, сейчас украинское общество не готово к женщине в должности министра обороны.

Давид Арахамия Украина НОВОСТИ Военнослужащие

Евро-2025: Украина подала заявку на проведение соревнований по женскому футболу

Финал женского чемпионата Европы по футболу состоится в 2025 году. Украина уже подала заявку, чтобы провести эти соревнования. Известно, что всего УЕФА получил 5 заявок от разных стран.

Франция Украина Швейцария Финляндия Польша Швеция Дания Норвегия НОВОСТИ спорт

Ученые разработали первые таблетки от COVID-19: их будут тестировать в Украине

Американские фармацевтические компании разработали первые таблетки от коронавируса, их применение уже одобрила Великобритания. В стране будут использовать первые таблетки от COVID-19 под названием молнупиравир от компании Merck. Молнупиравир разработали американские фармацевтические компании Merck, Sharp and Dohme (MSD) и Ridgeback Biotherapeutics.

Сша Украина Англия Коронавирус здоровье НОВОСТИ

Принцу Эдварду однажды предложили стать королем одной из европейских стран

Сегодня принц Эдвард — четырнадцатый в списке претендентов на британский трон. Но однажды этот член королевской семьи Великобритании был гораздо ближе к статусу монарха — правда, не своей родной страны.

принц Эдвард Роберт Джобсон Англия Эстония НОВОСТИ Нео

Европа станет эпицентром пандемии COVID-19: говорит ВОЗ

Директор европейского бюро ВОЗ Ханс Клюге сообщает, что если текущие темпы распространения коронавируса в Европе не остановятся, то в 53 странах Европейского региона это вызовет серьезную проблему. По официальным данным, заболеваемость коронавирусом в европейских странах приближается к рекордным показателям, что усиливается более передаваемым вариантом «Дельта».

здоровье НОВОСТИ Европа

Кто стал лауреатом Букеровской премии: есть победитель

Лауреатом Букеровской премии 2021 стал южноафриканский писатель и драматург Дэймон Гелгут, Победу он получил за свой роман «Обещание» (The Promise). Книга рассказывает о семье белых фермеров из Южной Африки, которые однажды пообещали отдать дом на своей ферме темнокожей женщине. Однако семейство не сдерживают своего слова, и нарушенное обещание накладывает проклятие на все поколения их семьи.

Вирджиния Вулф Юар Кино книги НОВОСТИ

Уровень заболеваемости COVID-19 в Украине достиг максимума: где больше всего заболевших

С момента начала пандемии количество зараженных коронавирусом в Украине достигло уже 3 млн человек. А 4 ноября в стране зафиксировали рекорд по количеству новых случаев заражения коронавирусом — более 27 тысяч инфицированных украинцев за сутки.

Украина Киев Кировоградская обл. Одесская обл. Закарпатская обл. Днепропетровская обл. Донецкая обл. Ивано-Франковская обл. Киевская обл. Львовская обл. Запорожская обл. Николаевская обл. Житомирская обл. Луганская обл. Винницкая обл. карантин здоровье НОВОСТИ

Уилл Смит признался, что думал об убийстве отца

9 ноября свет увидят мемуары Уилла Смита. В книге «Уилл» актер раскрывает семейные секреты и рассказывает о травмах детства. Большая часть воспоминаний посвящена сложным отношениям с отцом — Уиллардом Смитом.

Уилл Смит НОВОСТИ Нео

Во Львове ученые разработали свою вакцину от COVID–19: на основе дрожжей