карантин: статья этого часа

Как адаптироваться к привычной жизни после карантина: практичные советы

Анна Ковпак

редактор раздела Психология/Wellness

Украина стала на путь ослабления карантина. Но помимо практических и просчитанных шагов, есть еще и наши эмоции. Психологи говорят – начало карантина было стрессом для всех, но не меньшим потрясением теперь будет возвращение к привычной жизни. Ведущие программы "Ранок з Україною" на телеканале "Украина" Мария Мельник и Григорий Герман узнали, как пройти этот этап с наименьшими переживаниями.

Пока в правительстве планируют постепенное восстановление социальной жизни, украинцы думают, как восстановить личную. Психолог Дмитрий Попов подчеркивает – выход из карантина, как и его введение – однозначно стрессовый для всех. Это нельзя предотвратить совсем, но вполне возможно минимизировать стресс. И главное здесь – входить в новый ритм жизни постепенно. Если же чувствуете напряжение – дайте мозгу немного отвлечься. Например, умойтесь холодной водой.

"Мозг начинает думать: "Что-то случилось с моим лицом" и тем самым направляет свой ресурс на это,

Психология карантин стресс психолог

Григорий Герман Анна Ковпак Мария Мельник Дмитрий Попов

www.segodnya.uawww.segodnya.ua

Похожие статьи

Новости часа
Как улучшить память: 10 эффективных способов
Тревожное расстройство личности: я боюсь быть отвергнутым!
6 признаков, что его любовь к тебе остывает
8 причин, почему мужчина делает вид труднодоступного