royalcheese.ru последние публикации

Журнал о жизни, сыре и промежуточных состояниях. Ироничное интернет-издание о жизни в России и людях, которые делают эту жизнь особенной.

21.07.2022 / 04:19

Галлюцинации без употребления: что такое эффект ганцфельда

Кстати, эффект называется не в честь открывшего его создателя. С немецкого слово «ганцфельд» переводится как «полное поле» или «обширное поле». Впервые об этом эффекте заговорил немец Вольфганг Мецгер в 1930 году.

Психология психика интересное

20.07.2022 / 05:51

«Мне кажется я не человек»: что такое деперсонализация и дереализация

Деперсонализация рассматривается психиатрами, согласно данным МКБ-11, как часть общего синдрома деперсонализации-дереализации. Он, в свою очередь, входит в число множества других диссоциативных расстройств.Чаще всего деперсонализация-дереализация возникает у людей, которые столкнулись с травматическим опытом.

Психология заболевание психика

18.07.2022 / 10:59

Зачем нужен брак: 7 причин почему люди женятся

Таким образом, решение вступить в брак объясняется любовью, желанием обеспечить партнеру и ребенку безопасность, финансовую защищенность. Иногда люди стремятся публично заявить о себе как о паре, а иногда к браку их подталкивают вопросы веры.Таким образом, иногда люди не считают свои отношения достаточно серьезными для брака или не видят в нем особого смысла. А другие просто боятся потерять свободу или возможных скандалов, если отношения после брака будут складываться не лучшим образом.

брак культура

15.07.2022 / 12:41

Синдром Диогена — диагноз, который ведет к патологическому накопительству и деменции

Расскажем о «синдроме Плюшкина» — возрастном диагнозе, который встречается не меньше чем у 5% пожилого населения.Синдром Диогена — это расстройство поведения, которое чаще свойственно пожилым людям. Среди симптомов — физическое истощение, заброшенность, жизнь в антисанитарных условиях и нищете. Нередко этот синдром сопровождается отказом от внешних контактов, посторонней помощи, помимо накопления бесполезных и ненужных предметов.

Психология заболевание Нео

14.07.2022 / 16:57

Вкус звука и жизнь без фантазии: самые необычные психические феномены и расстройства

депрессия у некоторых уже сродни сезонной простуды.Часто случается так, что все эти болезни надуманы и имеют мало общего с реальностью. Сегодня же мы поговорим о настоящих и очень пугающих феноменах психики и расстройствах, от которых практически нельзя избавиться.

Психология заболевание Нео

14.07.2022 / 16:19

От гипомании до депрессии: биполярное расстройство и его симптомы

Мания и гипомания — это стадии эмоционального подъема при биполярном расстройстве. Депрессия противоположна мании, ощущается как резкое падение жизненных сил и энергии.

Психология грусть Нео

13.07.2022 / 18:21

Психические расстройства: 8 странных феноменов психики

депрессия у некоторых уже сродни сезонной простуды.Часто случается так, что все эти болезни надуманы и имеют мало общего с реальностью. Сегодня же мы поговорим о настоящих и очень пугающих феноменах психики и расстройствах, от которых практически нельзя избавиться.

Психология заболевание Нео

12.07.2022 / 11:25

Синдром Диогена: почему люди копят ненужные вещи

Расскажем о «синдроме Плюшкина» — возрастном диагнозе, который встречается не меньше чем у 5% пожилого населения.Синдром Диогена — это расстройство поведения, которое чаще свойственно пожилым людям. Среди симптомов — физическое истощение, заброшенность, жизнь в антисанитарных условиях и нищете. Нередко этот синдром сопровождается отказом от внешних контактов, посторонней помощи, помимо накопления бесполезных и ненужных предметов.

Психология заболевание Нео

06.07.2022 / 04:23

“Сейчас я расскажу тебе, дорогая, как правильно”: что такое менсплейнинг и почему женщины подыгрывают мужчинам

Чаще всего «менсплейнинг» служит для характеристики ситуаций, когда мужчина в повседневном или рабочем диалоге начинает специально разъяснять женщине какие-либо вещи, которые, по его мнению, она не может знать по причине ее гендера. Такой разговор сопровождается снисходительностью и особым тоном объяснения «как для не очень умных», несмотря на то, что собеседница не просила пояснений.Менсплейнинг приравнивают к одной из форм дискриминации, который произрастает из стереотипов о том, что женщина не может обладать глубокими знаниями в «мужских» темах, таких как бизнес, автомобили или IT-технологии.

Япония Психология Нео

27.06.2022 / 10:21

«Пограничное расстройство — женская болезнь»: 5 знаменитостей с признаками «опасного» поведения

здесь. Волноваться стоит, если у себя или у своих близких, друзей или партнера ты наблюдаешь одновременно 5 из 9-ти следующих проявлений диагноза.Пограничные личности ощущают временное одиночество как вечную изоляцию и покинутость «навсегда».

Психология культура Нео

15.06.2022 / 14:03

Трудности самоидентификации: что такое диффузная идентичность

Нередко диффузная идентичность проявляется как следствие пограничного расстройства личности. Подробнее об этом расстройстве и о том, как люди с таким заболеванием выстраивают отношения, читай здесь.На стадии диффузной идентичности человек может колебаться относительно того, каким путем ему дальше идти. Он может не иметь четких идеологических и профессиональных представлений о себе и не пытаться найти свое направление.Чаще всего диффузная идентичность свойственна подросткам, когда идентичность находится на стадии своего формирования.

Психология люди Нео

08.06.2022 / 04:53

Максимальное расслабление: как сделать свою повседневную жизнь спокойнее

Визуализация обычно используется в качестве дополнения к медитациям, которые ты можешь найти, в том числе, в аудиоформате. Такое путешествие во внутренний мир поможет тебе успокоиться и снять стресс.Массаж поможет тебе избавиться от мышечного напряжения, что обязательно приведет и к психическому расслаблению.

Психология здоровье Нео

01.06.2022 / 20:51

Тяга к несъедобному: что такое пикацизм и как с ним бороться

мел или бумага, съеденные в небольшом количестве, не принесут здоровью особого вреда, они все же могут вызвать расстройство пищеварения и другие неприятные проблемы. Не говоря уже о стекле или даже камнях или гвоздях, которые иногда тоже становятся объектом пищевого пристрастия, как бы странно это ни звучало.

Психология заболевание Нео

27.05.2022 / 02:51

От гипомании до депрессии: как понять, что у тебя биполярное расстройство

Мания и гипомания — это стадии эмоционального подъема при биполярном расстройстве. Депрессия противоположна мании, ощущается как резкое падение жизненных сил и энергии.

Психология грусть Нео

19.04.2022 / 19:03

Как формируются механизмы психологической защиты

Таким образом, механизмы психологической защиты оберегают нас от психотравм. Нередко та идея, мысль или ситуация, которая способна стать травмирующей, блокируется психикой и переходит в область бессознательного.Если рассматривать психологические защиты с другой стороны, это та система, которая отвечает за психологическую целостность и безопасность психики.

Психология психика Нео

13.04.2022 / 19:09

6 причин, почему тебе нужно повысить самооценку и приобрести уверенность в себе

Среди составных частей самооценки мы можем выделить и отношение окружающих к нам, наших близких друзей и родственников, оценку собственных достижений и перспектив. Понятие это многогранное, и в него может быть включено множество факторов.В общем виде высокая самооценка — это оценивание себя и личных качеств, жизненных перспектив в положительном ключе.

Психология уверенность успех

01.04.2022 / 04:07

Жертва виктимблейминга: почему треугольник Карпмана не работает

По схеме Карпмана, которая во всем мире известна как драмматический треугольник, жертва сама выступает нередко агрессором. Как признавался исследователь, известную сегодня по всему миру схему он придумал в результате брейншторма, и идея его не была апробирована на конкретной выборке людей.А психология хоть и гуманитарная наука, но опирается на цифры и расчеты, полученные в ходе эксперимента или другим опытным путем.

Эрик Берн Берн Психология психика Нео

29.03.2022 / 05:13

13 причин, почему люди лгут, и стоит ли разоблачать ложь

Тебе когда-нибудь приходилось задумываться, как бы выглядел мир, в котором нет лжи? Если тебе интересно, как такой мир мог бы выглядеть, посмотри фильм комика Рики Джервейса «Изобретение лжи» 2009 года. В нем главный герой — неудачливый сценарист по имени Марк — изобрел ложь в мире, где все говорят только правду.

Психология ложь Нео

16.03.2022 / 19:29

От волнения до тревожного расстройства: как справиться с тревогой

Тревожное расстройство связано напрямую с хроническим переживанием стресса и считается разновидностью невроза. Ниже мы перечислим физические признаки, по которым можно определить наличие хронического тревожного состояния.Физические симптомы тревожного расстройства:Хроническое переживание тревоги, с которым человек не пытается справиться, может привести к эмоциональным и финансовым потерям, потере работы, снижению самооценки, а также усугублению состояния.

Психология тревога Нео

14.03.2022 / 20:03

Откуда берется чувство стыда и как от него избавиться

Во взрослом возрасте цепочка «действие» — «воспоминание о том, что так делать нельзя и это должно быть стыдно» — «самообвинение» — и сам стыд сокращается до автоматического «поступок» — «стыд». Достаточно одной мысли на краю сознания «мне должно быть за это стыдно» — и ледяное чувство стыда окатит тебя с ног до головы.Стыд возникает в тот момент, когда наше представление о себе расходится с тем, что мы делаем и как мы проявляемся в реальности. Хотя сам поступок может и не иметь такого большого значения, тем не менее, мы можем чувствовать себя пристыженными.Марио Якоби в книге «Стыд и истоки самоуважения» пишет о том, что скромность и осознание границ эго — это самые важные и трудные достижения на пути психического развития личности.

Психология стыд Нео

14.03.2022 / 14:33

Архетипы по Юнгу и парапсихология: как связаны между собой символы бессознательного

Начнем с того, что архетипы по Юнгу представляют собой пустой сосуд или форму, которая может быть заполнена различным содержанием психики. Сами по себе психические структуры формировались в нас тысячелетиями, поэтому и есть возможность выделить схожие повторяющиеся паттерны, которые содержатся в бессознательном.К тому же, сама научность психологии, как и в целом сама ценность гуманитарного знания, нередко ставится под сомнение со стороны представителей точных наук — физиков, математиков, медиков. Ведь психику невозможно извлечь и продемонстрировать наглядно процессы, которые в ней происходят, знание такого рода субъективно и действительно граничит в какой-то степени с эзотерикой и парапсихологией.Некоторые исследователи считают, что психология сейчас находится на допарадигмальной стадии формирования, как это было когда-то со многими другими науками, поскольку общего единого представления о психологии как таковой нет в каждой отдельно взятой психологической школе.Соответственно, нет и опоры на неизменную укоренившеюся базу или фундамент, одни психологи сомневаются в методах другой школы.

Психология Нео

11.03.2022 / 20:03

Юнг, архетипы, парапсихология: как связаны между собой символы бессознательного

Начнем с того, что архетипы по Юнгу представляют собой пустой сосуд или форму, которая может быть заполнена различным содержанием психики. Сами по себе психические структуры формировались в нас тысячелетиями, поэтому и есть возможность выделить схожие повторяющиеся паттерны, которые содержатся в бессознательном.К тому же, сама научность психологии, как и в целом сама ценность гуманитарного знания, нередко ставится под сомнение со стороны представителей точных наук — физиков, математиков, медиков. Ведь психику невозможно извлечь и продемонстрировать наглядно процессы, которые в ней происходят, знание такого рода субъективно и действительно граничит в какой-то степени с эзотерикой и парапсихологией.Некоторые исследователи считают, что психология сейчас находится на допарадигмальной стадии формирования, как это было когда-то со многими другими науками, поскольку общего единого представления о психологии как таковой нет в каждой отдельно взятой психологической школе.Соответственно, нет и опоры на неизменную укоренившеюся базу или фундамент, одни психологи сомневаются в методах другой школы.

Психология Нео

10.03.2022 / 19:05

Будущее не так уж туманно: как мы программируем реальность

Как-то мне приснился сон, где я ходил по больнице, в которой раньше не был, потом поворачивал за угол, а там — огромное раскрытое окно и развевающиеся занавески; чуть позже я на серфе катился вниз, но это уже неважно.Однажды я очутился в новой для меня поликлинике по воле случая и понял, что это тот самый коридор из сна, а за поворотом действительно было то самое окно, но закрытое. В тот момент это меня сильно впечатлило, и я решил попробовать развить свои суперспособности и поднять ручку силой мысли — но нет, этого я еще не умею делать.

Психология просвещение Нео

04.03.2022 / 05:13

Типология личности человека: как психологи делят людей на типы, и есть ли в этом смысл

Расскажем подробнее о типологиях, которые повлияли на дальнейшее формирование и разработку более сложных психологических теорий.В то время немецкий социолог, психолог, философ Эрих Фромм рассказал миру о своей типологии, которая основывалась на идее влияния социальных факторов на человека. Бытие, так сказать, определило сознание.Воспитание и существование человека в обществе поделило людей на 5 типов, и в итоге получились такие.Звучит так, будто это название нового шоу на телеканале «‎Пятница».

Эрих Фромм Германия Психология культура Нео

02.03.2022 / 02:01

Эмоциональное насилие: как заметить признаки агрессии в отношениях

Эмоциональное насилие в отношениях — это, чаще всего, воздедействие на партнера через запугивание, угрозы, критику, осуждение и оскорбление.Однако все не всегда просто. Нередко после периода, когда каждый в паре стремится показать себя лучше, чем он есть, старается для второй половины, приходят сложности.

Психология отношения

01.03.2022 / 03:53

Близнецовый метод: как одинаковые люди помогают генетике и психологии

Есть два основных вида близнецов — одни развиваются из разных яйцеклеток, они идентичны всего на 50%. Эти дети могут быть разнополые. И, как правило, они не особенно походят друг на друга внешне.

Сша люди поведение Нео

18.02.2022 / 23:55

Как бессознательные желания определяют нашу сознательную жизнь

Прежде чем мы начнем говорить на тему бессознательного, важно понять следующее. Бессознательное — это нечто, чего нет в сознании человека как контролируемой идеи.Но как ты можешь понять, то, что его нет в сознании, не означает, что его нет вообще.

Зигмунд Фрейд Психология культура Нео

17.02.2022 / 05:37

10 психологических эффектов, изменяющих наше восприятие реальности

Этот эффект был исследован в 1999 году. Два социальных психолога, Джастин Крюгер и Дэвид Даннинг заметили схожий феномен среди своих студентов. Его также называют иллюзией компетентности.

Бертран Рассел Англия Психология культура Нео

12.02.2022 / 04:49

Возможности самотерапии: 9 эффективных способов разобраться в себе

Однако самотерапия может быть полезна не только в ситуациях кризиса, это замечательный способ профилактики неприятностей. Исследуя свое поведение, применяя психоаналитические методы свободных ассоциаций и свободомыслия, можно добиться эффективного контроля над повседневными ситуациями и регулярного прогресса в личном развитии.Приведенные ниже приемы будут эффективны при:Самолечение — не то, что поощряется специалистами, но в ситуации с самотерапией все обстоит иначе.

Психология депрессия Нео

11.02.2022 / 04:25

5 скрытых факторов, которые разрушают ваши отношения с партнером

Вячеслав, допустима ли критика в отношениях и в каком объеме?Смотря что подразумевать под словом “допустимо”. Очевидно, что после нескольких критических замечаний партнер не подаст на развод и не начнет искать себе кого-то на стороне. Но и плюсов такая модель общения не принесет.

Джон Готтман отношения интервью Нео

09.02.2022 / 04:07

Кто такие гендерквиры и чем отличается небинарный человек от других

В употребление слово вошло относительно недавно, примерно в середине 90-х. Рики Уилчинс называет себя человеком, придумавшим это понятие, и никто в сообществе в этом не сомневается.

New York Психология люди Общество

05.02.2022 / 03:55

Нас отличает не только пол: что такое гендерная идентичность

В мире немало людей, на биологическом уровне имеющих набор генотипа женского плана, но появляющихся на свет с гениталиями мужского, и наоборот. Таких людей еще называют интерсексуалами.В грубом разграничении используют как правило 3 типа идентичности человека: «мужской», «женский» и «интерсексуальный».

Сша Психология Общество Нео

01.02.2022 / 17:09

Обман или заблуждение: 7 логических ошибок человека

Можно сказать, что это суждение о результатах эксперимента только по данным сохранившихся подопытных.Пример: в одной из самых ходовых иллюстраций для объяснения этой ошибки берутся дельфины, которые иногда вывозят к берегу ослабших пловцов, что создает вокруг этих млекопитающих героический образ доброго и благородного зверя. Но не рассматриваются случаи, когда они увозили людей в сторону от берега, из-за недостатка таких данных.Художественный пример: вспомним Гарри Поттера, которого по сути ошибочно всю жизнь называли особенным, хотя изначально вся его исключительность — избежание смерти от рук Волан-Де-Морта — была заслугой других людей.Эту ошибку мы получили благодаря одноименному роману Джозефа Хеллера.

Гарри Поттер Александр Васильев Психология интересное Нео

21.01.2022 / 16:35

Расти личность большая и маленькая: что не так с коучингом

И не путай с менторством! Менторство (оно же наставничество) — это когда у тебя всё те же овощи, твой ментор (который нарезал этих салатов вдоволь за свою жизнь) будет также стоять за твоей спиной, но не будет раскрывать кулинарных секретов. Он заставит тебя поверить, что ты сделаешь всё сам, что ты сможешь, что овощи должны бояться тебя, а не ты их!Если коуч — это Александр Невский, который учит тебя делать упражнения «вот так вот», то ментор — это Шайа Лабаф, который орёт тебе в ухо: «Ду ит!»Да, мои примеры достаточно примитивны, но если посмотреть более широко на вещи, и выступление Тони Роббинса в «Олимпийском» под массовые танцы смотрится чуть менее нелепо, чем процесс заряжения воды через телевизор от Анатолия Кашпировского.Усилия персональных коучей, конечно, будут помогать лучше, чем магнитики на холодильнике с мотивирующими цитатами или репосты записей из пацанских пабликов.

Александр Невский Анатолий Кашпировский Сша Психология коучинг Нео

19.01.2022 / 18:28

5 странных и жестоких экспериментов над людьми

Одним из лучших методов изучения человеческого поведения является психологический эксперимент. Как и любая наука, психология требует подтверждения гипотез на практике. Однако любые эксперименты над людьми сталкиваются с сильным сопротивлением общественности.

Психология факты Нео

19.01.2022 / 03:58

Креативность как образ мышления: полное руководство о том, как развить в себе творческие способности и мыслить нестандартно

Если обратиться к сервису Google Ngram viewer, то можно увидеть, что само слово «креативность» или выражение «творческий подход» начали постепенно вводиться в лексикон примерно с середины ХХ века. До этого времени результаты творческого мышления людей обозначали словом «открытие», и даже написание картин или создание других творческих работ рассматривали не в качестве творчества, а как элемент подражания природе.В Средневековье творческие идеи вообще выдавались за божественное вдохновение, и если человек придумывал что-то необычное, то он не имел права приписать эти достижения себе.

Психология интересное Нео

19.01.2022 / 00:41

Комплексное моделирование тела и его альтернативы: почему молодые девушки ложатся под нож ради идеальных пропорций

Например, чтобы избавиться от «ушек» на бедрах, нужно ни один месяц, а то и год, регулярно работать в спортзале, правильно питаться и следить за собственным рационом, во многом ограничивая себя.А в клинике могут предложить процедуру ввода липолитика или липосакцию, в зависимости от сложности проблемы. Липолитик — препарат, который в виде инъекций попадает под кожу и растворяет жир.

красота культура Нео

18.01.2022 / 21:25

Виртуозное искусство обмана — как нас водят за нос обладатели «тайных знаний»

На магическую силу историй еще в древности обратили внимание сильные мира сего и использовали ее, чтобы объяснять со своей колокольни все неизвестные, страшные вещи, таким образом получая монополию на «тайное знание».Гремит гром? Это могучий бог войны мчится по небу. Человек потерялся в лесу? Его похитили злые духи. Эпилепсия? Бесы вселились.

Психология реалии Нео

18.01.2022 / 19:28

Что такое паническая атака и как ее пережить

искать симптомы у себя или у своих близких.И хорошо, если тревога оказывается ложной. А что делать, если и правда не все в порядке? Сегодня изучаем на удивление популярный диагноз современности: панические атаки.Паническая атака лишь недавно попала в Международную классификацию заболеваний как самостоятельное расстройство с кодом F41.

Психология реалии Нео

18.01.2022 / 18:18

Когнитивные искажения, которые мешают жить полной жизнью

Название этого искажения закрепилось после истории про техасца, который сначала стрелял по амбару, а уже потом в месте, где появилось самое большое количество пробоин, рисовал мишень, заявляя о своей непревзойденной меткости. При этом искажении выводы делаются только на основе тех данных, которые соответствуют изначальной гипотезе; противоречащие же — игнорируются.Например, ситуация: родители убеждены, что компьютер вредит их сыну-подростку и делает его более агрессивным.

Психология культура Нео

18.01.2022 / 17:44

Извращенная тяга к убийствам: мышление маньяка

Напротив, если обратиться к реальным делам, с фотографии в личном деле преступника на тебя будет смотреть вполне приятный симпатичный человек или «божий одуванчик». Ну разве можно было подумать, глядя на Чикатило, что это монстр во плоти? А Тед Банди или Джефри Дамер? Вопрос, конечно, риторический.

Харрис Томас Тед Банди Психология Общество

18.01.2022 / 17:43

Интроверт 2.0: кто такие высокочувствительные люди и почему о них заговорили во всем мире

В иностранной прессе можно встретить две аббревиатуры: HSP и SPS. Первая – это Highly Sensitive Person или то, как называют таких людей, а вторая объясняет причину, из-за которой такие личности становятся особо хрупкими и восприимчивыми.

Психология

01.12.2021 / 12:31

Ошибка выжившего: как искажается наше восприятие, когда мы видим чужой успех

Ошибка выжившего — когнитивное искажение мышления, когда человек обращает внимание только на успешные случаи, игнорируя все остальные. Мы знаем только часть информации и видим ситуацию с одной стороны, но воспринимаем ее как цельную картину.

Психология Общество наука

29.11.2021 / 21:02

Что такое эффект бумеранга и как он работает?

Иногда человек получает совершенно не то, чего он хотел бы. Другими словами такую ситуацию можно назвать эффектом бумеранга.

Психология манипуляция зло

26.11.2021 / 11:31

Игры ума: как психика тебя обманывает

Так, например, длительная тревожность приводит к затяжному стрессу, который негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, а с течением времени начинает страдать и весь организм. «Включенная» вовремя защитная система этого не допустит.Благодаря существованию некоторых механизмов безопасности люди достигают успеха в области карьеры, бизнеса и спорта.

Психология Саморазвитие выживание

15.11.2021 / 12:39

«Читаю тебя как журнал»: как работает профайлинг

Например, если кандидат на собеседовании почесал нос, это еще не значит, что он врет или неуверен в себе. Возможно, у него просто зачесался нос.

Лондон Англия люди жизнь Нео

11.11.2021 / 15:16

Все дело в сексе: 5 ошибок Зигмунда Фрейда

Спустя десятки лет после смерти имя Зигмунда Фрейда, австрийского психиатра и психоаналитика, звучит почти так же громко, как и при жизни. Психоаналитик выдвинул ряд теорий, которые подтолкнули науку к дальнейшему развитию. Однако не все идеи Фрейда прошли «испытание» временем, а некоторые ошибки, вероятнее всего, были допущены им намерено.

Зигмунд Фрейд Австрия чувства жизнь Нео

10.11.2021 / 15:45

Газлайтинг и селф-газлайтинг: как мы делаем несчастными себя и других

Газлайтинг по отношению к себе приводит к обесцениванию собственных эмоций, способствует понижению самооценки и подрывает веру в себя. Сегодня мы расскажем тебе, как распознать нездоровую самокритику и научиться понимать свои чувства.Как правило, обидчик берет на себя роль агрессора.

Психология Общество здоровье

1
2
3
4
5

О нас

Скуке нет! Мы избавим вас от скуки, плохого настроения, унылости, серости, депрессии и всего негативного: скребущих в душе кошек, собак, ежей, енотов и другой живности. Наше лекарство от скуки - это интересные истории, полезные советы, приколы, смешные истории, за мамины бабки:), Всё это мы отбираем для вас с огромного количества источников, только самое, самое интересное и полезное!

Учредитель: SNOWLAND s.r.o.
Свидетельство о регистрации 06691200
Адрес для корреспонденции:
Snowland s.r.o.
16200, Na okraji 381/41, Veleslavín, 162 00 Praha 6
Czech Republic

Рубрики

Инфо

Рекламодателям

Вопросы по рекламе ?

Размещение материалов

Добавить источник

©2024. Все права защищены.

DMCA