lifehelper.one
88%
950
Вот что нужно сделать днем, чтобы хорошо спать ночью
Следите за питанием Следите за тем, что вы потребляете в день, особенно на ужин. Это должна быть здоровая пища. Диетологи рекомендуют не есть вечером капусты, цитрусовые, томатный соус, темный шоколад, колбасно-мясную продукцию, красное мясо и острую пищу.