Автор: Дарья Парфенова – психолог. Наверняка, любая мама в декрете слышала, что нужно находить время для себя, отдыхать, не бояться просить о помощи, менять обстановку, хорошо питаться.
Да, эти все советы работают. Пользуйтесь ими по мере возможности. Но что делать, если родные на работе, помочь вам сейчас некому, на дворе холодная зима, и ребенок не выносит прогулки?
А у вас ощущение пустоты и упадок сил. Внутренние ресурсы в декрете крайне необходимы: вы их постоянно расходуете на маленького человека.
И стоит не только заботиться о восполнении ресурсов, но и об их сохранении. Для сохранения и приумножить внутренних ресурсов в декрете следует: 1.