Эмоции
Развод
Чувства
Отношения
Горячие темы
Эмоции
Развод
Чувства
Отношения
Страхи
Общение
Персоны
Екатерина ВЕЛИКАЯ (Великая)
Тимур Хомичев
Екатерина Великая
Марин Михалап
Елена Шимановская
Екатерина II (Ii)
Антон Курчев
Иисус Христос
В мире
Ссср
Китай
Россия
Сша
Индия
Украина
Греция
місто Київ
Источники
×
Популярные темы
люди
3 Мая 2024
советы
чувства
жизнь
лайфхаки
здоровье
друзья
Интересно
Нео
Эмоции
Развод
Чувства
Отношения
Страхи
Общение
shape.ru последние публикации
SHAPE.RU: это портал о фитнесе и красоте, похудении
SHAPE.RU: это портал о фитнесе и красоте, похудении и здоровом образе жизни! Будь молодой, активной, красивой!
Ещё по этой же теме
Последние публикации
shape.ru
08.10.2020 / 11:21
35%
272
Йога может спасти от аритмии
Результаты недавнего исследования показывают, что йога помогает регулировать сердечный ритм и снижает риск возникновения ряда сердечных заболеваний, снимая физиологические последствия хронического стресса.
shape.ru
11:21
люди
жизнь
shape.ru
01.10.2020 / 09:44
67%
413
Поливитамины против болезней
Ученые доказали, что люди старшего поколения, принимающие поливитамины, а также цинк и витамин С, гораздо быстрее справляются с болезнями, да и сами заболевания протекают у них значительно легче, чем у их сверстников, которые не включают эти добавки в свой рацион!
shape.ru
9:44
люди
эксперт
shape.ru
01.10.2020 / 09:44
66%
453
Ученые предупреждают о побочном действии подсластителей
Сегодня многие люди начинают заменять сахар в рационе на искусственные подсластители. Все верно, употребление сахара сопряжено с большими рисками для здоровья, но искусственные подсластители — не лучшая ему замена!
shape.ru
9:44
люди
shape.ru
01.10.2020 / 09:44
56%
235
Вижу цель: какая ходьба полезнее для здоровья?
Ученые доказали, что люди старшего поколения, принимающие поливитамины, а также цинк и витамин С, гораздо быстрее справляются с болезнями, да и сами заболевания протекают у них значительно легче, чем у их сверстников, которые не включают эти добавки в свой рацион!
shape.ru
9:44
люди
эксперт
shape.ru
23.09.2020 / 13:36
91%
869
Собака — лучшее «лекарство» от стресса!
Ученые доказали: верный четвероногий друг способен уберечь ваше сердце от сбоев, избавить вас от депрессии, привести кровяное давление в норму!
shape.ru
13:36
state Arizona
люди
чувства
жизнь
shape.ru
23.09.2020 / 13:36
42%
476
Чистка зубов сохраняет здоровье сердца
Новое исследование показало, что чистка зубов более двух раз в день может снизить риск развития сердечной недостаточности более чем на 10%.
shape.ru
13:36
Южная Корея
Сеул
люди
shape.ru
23.09.2020 / 13:36
68%
763
Как сохранить остроту зрения?
Ответ прост — контролируйте уровень гормонов, регулярно посещая лечащего врача. Дело в том, что уровень гормонов повышается и понижается на протяжении всей нашей жизни, вызывая изменения в нашем организме, в том числе влияя и на наше зрение!
shape.ru
13:36
жизнь
shape.ru
16.09.2020 / 10:31
87%
695
Ученые предупреждают о наступлении твиндемии!
Каждый год примерно в это время чиновники здравоохранения разных стран начинают предупреждать о приближении сезона гриппа. Но этот год отличается от других бушующей во всем мире пандемией COVID-19. Эксперты предупреждают о возможном наступлении твиндемии — всплеска заболеваемости COVID-19 в сезон гриппа.
shape.ru
10:31
New York
люди
страхи
эксперт
Коронавирус
shape.ru
16.09.2020 / 10:29
57%
914
Хотите лучше спать? Тренируйтесь!
Регулярная физическая активность может помочь вам дольше спать и просыпаться утром более отдохнувшей. Однако время суток, в которое вы тренируетесь, может повлиять на качество сна.
shape.ru
10:29
Иосиф СВЯТОЙ (Святой)
штат Калифорния
чувства
shape.ru
16.09.2020 / 10:27
94%
251
Закрой свой рот: почему дышать через нос полезнее
Большинство из нас на тренировках дышит ртом, особенно во время интенсивных аэробных нагрузок. Однако новое исследование показывает, что дыхание через нос может быть более эффективным и полезным.
shape.ru
10:27
мужчины
shape.ru
09.09.2020 / 14:20
77%
600
Врачи назвали главную причину проблем с сердцем
Исследование Университета Южной Австралии, проведенное в партнерстве с Национальным университетом Кенсана, доказало, что потребление красного жареного мяса увеличивает содержание в организме особых белковых соединений, которые, в свою очередь, увеличивают риск развития сердечных заболеваний, в том числе инсульта, а также осложнений при диабете.
shape.ru
14:20
Австралия
shape.ru
01.09.2020 / 22:47
83%
410
Как с помощью упражнений прокачать не мышцы, а иммунитет!
Результат регулярной работы в тренажерном зале — не только стальные мышцы и высокая выносливость сердечно-сосудистой системы, но и крепкий иммунитет! Но как «натренировать» защитные функции организма?
shape.ru
22:47
люди
контакт
вирус
shape.ru
26.08.2020 / 12:11
63%
231
«Цельнозерновой» — не значит «полезный»
Новое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Public Health Nutrition, показало, что надписи — «из цельного зерна», «цельнозерновой» — на этикетках продуктов сбивают покупателей с толку, в результате чего они нередко покупают более вредные продукты!
shape.ru
12:11
люди
shape.ru
19.08.2020 / 10:59
43%
503
Ученые нашли лекарство от головокружения
Прием витамина D и кальция два раза в день помогает справиться с головокружением! Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Neurology Американской академии неврологии.
shape.ru
10:59
Сша
Корея
люди
shape.ru
11.08.2020 / 13:43
86%
710
Белок — причина долголетия
Диеты с высоким содержанием белка, особенно растительного, снижают риск ранней смерти, доказывает исследование, опубликованное в издании BMJ.
shape.ru
13:43
Сша
Иран
shape.ru
05.08.2020 / 17:13
83%
225
Чем опасны пешие походы летом
Недавнее исследование показало, что в жаркую погоду снижается не только физическая активность путешественников (скорость перемещения по маршруту, пройденное расстояние), но и возрастает риск обострения ряда заболеваний, связанных с жарой. И основная причина — недостаток жидкости!
shape.ru
17:13
state Arizona
люди
мужчины
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
74%
799
Ученые нашли ответ на вопрос: «Почему мы переедаем?»
Жир и сахар перенастраивают наши циркадные ритмы и заставляют переедать. К такому выводу пришли ученые University of Virginia. Новое исследование показало, что центр удовольствия мозга и биологические часы мозга связаны между собой, и что высококалорийная пища, которая отвечает за выработку гормона удовольствия дофамина, нарушает нормальный график питания, приводя к перееданиям!
shape.ru
15:33
state Virginia
мужчины
удовольствие
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
66%
599
Веганство опасно для здоровья?
Все больше людей отказываются от продуктов животного происхождения, пропагандируя этический подход к потреблению. Похвально. Но врачи бьют тревогу: чистое растительное питание может привести к нехватке важного питательного вещества, участвующего в регуляции работы мозга.
shape.ru
15:33
люди
мужчины
жизнь
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
69%
736
Корица предотвращает диабет
Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в издании Endocrine Society. Ученые установили, что специя помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с преддиабетом и замедляет прогрессирование диабета 2 типа.
shape.ru
15:33
Сша
Бостон
люди
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
68%
139
Жир не влияет на уровень холестерина!
Люди с высоким уровнем холестерина должны исключить углеводы, а не насыщенные жиры! К такому выводу пришла международная группа экспертов, изучающая связь болезней сердца и рациона питания.
shape.ru
15:33
люди
эксперт
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
65%
279
Пробиотики против тревоги
Микрофлора кишечника регулирует до 90% всех процессов в нашем организме — от пищеварения до укрепления иммунитета. Но знаете ли вы, что микробиом способен влиять и на ваше эмоциональное состояние? Исследование, результаты которого были опубликованы в издании General Psychiatry, показало, что достаточно нормализовать работу кишечника, чтобы избавиться от симптомов тревожного состояния.
shape.ru
15:33
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
76%
805
Могут ли комары переносить коронавирус?
Наступил сезон комаров, и, учитывая, что эти кровососы нередко являются переносчиками различных заболеваний, многие обеспокоены: а не являются ли комары переносчиками коронавируса? И если да, то могут ли они заразить человека Covid-19?
shape.ru
15:33
штат Колорадо
люди
вирус
Коронавирус
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
63%
826
Силовые тренировки полезны будущим мамам
Для большинства здоровых женщин физические упражнения во время беременности так же важны, как и в любой другой период жизни. К регулярным аэробным нагрузкам средней интенсивности, таким как ходьба, или плавание, врачи настоятельно рекомендуют добавить силовые упражнения! Они доказали, что тренировки в зале, помимо поддержания мышц в тонусе, могут облегчить усталость и зарядить энергией, которая так необходима будущим мамам.
shape.ru
15:33
жизнь
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
89%
184
Больше кофе — тоньше талия!
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Nutrition, любительницы кофе стройнее тех, кто не жалует этот напиток!
shape.ru
15:33
мужчины
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
93%
508
Начать с начала
Оказывается, достигнуть неплохих фитнес-результатов можно в любом возрасте и при любом уровне подготовки! Согласно новым исследованиям University of Birmingham, пожилые люди, которые никогда не практиковали регулярную физическую активность, имеют такую же способность наращивать мышечную массу, как и мастера-спортсмены того же возраста. Ученые доказали, что даже те, кто совершенно не привык к физическим упражнениям, могут извлечь выгоду из силовых тренировок даже в преклонном возрасте.
shape.ru
15:33
Birmingham
люди
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
80%
192
Есть на ночь разрешается!
После шести вечера холодильник на замок? Но, вернувшись домой после вечерней силовой тренировки, очень сложно усмирить аппетит! Ученые Florida State University доказали, что белковый перекус перед сном не нарушит ваш план питания и вряд ли станет причиной набора веса. Результаты исследования оспаривают широко распространенное представление о связи между ночным питанием и увеличением веса, особенно у женщин. «Слишком долго люди были убеждены, что еда перед сном вызывает метаболические нарушения и заставляет набирать жир», — комментирует Майкл Ормсби, заместитель директора FSU Institute of Sports Sciences & Medicine, автор исследования. — Однако научного обоснования этому нет».
shape.ru
15:33
state Florida
люди
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
74%
128
Тренируй память на беговой дорожке
Ученые собрали множество доказательств, связывающих физические упражнения со здоровьем мозга и в том числе с улучшением памяти.
shape.ru
15:33
Сша
люди
мужчины
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
48%
850
Можно ли похудеть на кашах?
Ценность зерновых культур в профилактике многих заболеваний доказана десятком эпидемиологических исследований. Но ученым UniversityofTafts удалось доказать эффективность цельного зерна в потере веса!
shape.ru
15:33
мужчины
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
71%
573
Интервальное голодание — терапия против рака груди
Группа ученых обнаружила, что фастинг — диета, имитирующая голодание, в сочетании с гормональной терапией может помочь в лечении рака молочной железы! Такие данные были опубликованы в журнале Nature!
shape.ru
15:33
shape.ru
04.08.2020 / 15:33
81%
876
Большинство вегетарианцев — интроверты
К такому выводу пришли исследователи Института когнитивных и мозговых наук Макса Планка. В сотрудничестве с университетской больницей Лейпцига, ученые провели глобальное исследование, чтобы выяснить связь вегетарианского и веганского рациона питания с эмоциональным состоянием и физическим здоровьем человека.
shape.ru
15:33
Максим Планк
поведение
чувства
личность
эксперт
Больше новостей
1
2
3
4
5
Чем заняться на карантине? Подборка бесплатных курсов, лекций и сервисов на любой вкус
10 эффективных способов вернуть белизну вашим вещам
Лифтинг-крем для лица: Как правильно выбрать и достичь видимых результатов
Черемша полезные свойства и кому ее есть категорически нельзя
Витамины для мужчин после 40
Гипотония: признаки, понимание и забота о себе
DMCA