Ученые собрали множество доказательств, связывающих физические упражнения со здоровьем мозга и в том числе с улучшением памяти.
Но что происходит во время тренировки? Новое исследование ученых Юго-западного Университета США показало, что физические упражнения усиливают кровоток в двух ключевых областях мозга, связанных с памятью.
Было также доказано, что улучшение кровотока во время физической активности может помочь пожилым людям с проблемами памяти и улучшить их когнитивные способности.
В рамках исследования 30 мужчин и женщин старше 60 лет с проблемами памяти в течение года регулярно занимались аэробной нагрузкой и выполняли упражнения на растяжку.