Йога может спасти от аритмии

Результаты недавнего исследования показывают, что йога помогает регулировать сердечный ритм и снижает риск возникновения ряда сердечных заболеваний, снимая физиологические последствия хронического стресса. Мерцательная аритмия — это состояние, при котором верхняя и нижняя камеры сердца не синхронизированы, что, в свою очередь, вызывает быстрое, нерегулярное сердцебиение.

До сих пор при таком диагнозе назначалось лишь медикаментозное лечение и/или проводилась инвазивная операция на сердце. Однако ни одно лечение не обходится без существенных побочных эффектов.

Но данные нового исследования, результаты которого были озвучены на конгрессе Европейского общества кардиологов в этом году, говорят о том, что йога может существенно облегчить состояние людей, страдающих аритмией.

В исследовании, которое в общей сложности длилось 5 лет, приняли участие 538 пациентов. В течение первых 12 недель пациенты не занимались йогой, затем в течение 16 недель выполняли асаны по 30 минут через день, включая