здоровье: статья этого часа

красота здоровье косметика

elle.ru

12.01.2021 / 13:25

85%

965

Вопрос эксперту: как похудеть в бедрах (правила и запреты)

Отвечает Евгения Пучкова, супервайзер тренажерного зала, элит тренер World Class Триумф

здоровье Велнес эксперты

Долой лишний вес: 9 правил похудения (быстро и надолго)

Праздники прошли, и теперь время возвращаться к рабочим будням и привычному рациону питания. Сколько тазиков Оливье было съедено? Сколько бутербродиков и других вкусностей с праздничного стола отведано? А потом это все дело закреплено лежанием на диване и присмотрами фильмов.

красота здоровье похудение

ВОЗ заявила, что коллективный COVID-иммунитет в 2021 году не сформируется: подробности

Пока наши читатели обсуждали комментарий Максима Степанова о запрете продажи носков, появилась обновленная информация по части пандемии коронавируса и борьбы с ней.

Максим Степанов Общество болезнь здоровье

Как восстановить организм после праздников nbsp

Новогодние каникулы отразились на большинстве из нас. Постоянные застолья и ленивые выходные прибавили лишних килограммов и уничтожили всю продуктивность. "Рамблер" выяснил, как прийти в себя после праздников.

жизнь привычки здоровье после праздников

Какие тесты на COVID-19 точно покажут, был ли у тебя коронавирус

Чтобы эффективно противостоять коронавирусной инфекции, все мы должны стать немного медиками. В том числе понять особенности методов профилактики и тестирования COVID-19, одним из которых является экспресс-тест на антитела к коронавирусу.

здоровье Безопасность Тесты

Перезагрузка: как восстановить силы и энергию после праздников?

По иронии судьбы полный надежд и планов январь традиционно становится самым ленивым месяцем в году — сначала мы жалуемся на ничегонеделание, а затем, как минимум неделю, «раскачиваемся» прежде, чем вернуться в привычный рабочий график. Главная причина усталости — сбой суточных биоритмов. Восстановление сил здорового человека занимает до семи дней. Но если у вас ослаблен иммунитет или подавлено настроение — процесс может затянуться. Как пополнить запасы энергии организма и набраться сил, чтобы «весело-весело встретить Новый год».

мужчины здоровье после праздников

5 привычек, которые помогут пережить зимний локдаун

Новый год в Украине начинается с зимнего локдауна – с 8 января в течение двух недель большинство из нас будет справляться со всеми горестями и радостями в домашних условиях. Вспоминаем, без чего нельзя обойтись во время карантина.

Украина радость здоровье STAYHOME

10 рецептов детокс-чая, которые помогут быстро прийти в форму

Любой фитнес-инструктор подтвердит, что чашка правильного чая, порой, творит чудеса. Она не только укрепляет иммунитет и согревает в холода, но и помогает улучшить пищеварение и обладает мощным антибактериальным свойством. Устраняя токсины из организма и уменьшения воспаления, они влияют на здоровье кожи и устраняют признаки старения. Разве не этого мы ждем от современных детокс-программ? Главное, выбрать «велнесс-заварку» по вкусу, ведь каждый ингредиент этого чая обладает солидным послужным списком во имя красоты.

люди здоровье напитки

Продукты, которые необходимо ввести в рацион в новом году

Ни один продукт - даже суперфуд - не способен дать человеку полноценное питание, пользу и здоровье. Важен здоровый рацион с разнообразным меню из разных групп продуктов и их качество, а также контроль порций.

Анастасия Голобородько ложь здоровье Здоровое питание

СИДИТЕ СПОКОЙНО - ЭТО УЖЕ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Жизнь в современном обществе побуждает нас жить на высокой скорости: быстро принимать решения и действовать сегодня и сейчас, а затем, завтра, делать еще больше и реагировать еще быстрее. Проблема в том, что большинство из нас уже не знает, как это остаться с собой наедине, просто немного помолчать, посидеть спокойно с любимой книгой. Нас постоянно что-то отвлекает: отправка текстовых или звуковых сообщений, проверка электронной почты или переключение каналов. Под влиянием ускоряющегося ритма жизни многие люди незаметно для самих себя потеряли внутренний баланс и спокойствие. Как справиться с этой ситуацией? Вы не поверите, но! Специалисты рекомендуют спокойно посидеть и ничего не делать. Достаточно спокойно посидеть в течение 10-20 минут. Это полезно как для физического, так и для душевного здоровья. Это «упражнение» не только способствует повышению иммунитета, снятии тревоги, но и помогает человеку достичь внутреннего спокойствия. Рассмотрим преимущества этого простого

жизнь полезные советы здоровье

Ротавирусная инфекция у детей: симптомы и профилактика

Родители с облегчением радуются, когда их ребенок начинает самостоятельно ходить на горшок. А как переживают, когда чадо жалуется на боль в животе и бегает на горшок по 10 раз в день.

здоровье инфекция

У каких мам вырастают непослушные и невоспитанные дочки

В современном мире нелегко найти человека, который не был бы знаком с понятием «феминизм». Действительно, за последние несколько лет всё больше людей активно говорят о правах женщин. Причём не только взрослых, но и маленьких. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, какие принципы феминизма стоит включать в воспитание девочки в семье.

Психология дети здоровье

Что на самом деле видит слепой человек nbsp

Как вы думаете, что видят слепые люди? Возможно, вы считаете, что они видят только чёрный цвет, но это не совсем так. "Рамблер" выяснил, что влияет на образы, которые видит слепой человека. Оказалось, в зависимости от вида и степени слепоты отличаются возможность видеть окружающее пространство.

люди здоровье видео

В преддверии локдауна Максим Степанов прокомментировал, чем разрешено торговать

Уже 8 января Украина в очередной раз вступит в локдаун. Свежие новости по теме того, что нельзя будет купить в магазинах в этот период, читайте далее в нашем материале.

Максим Степанов Сша Украина карантин болезнь здоровье

3 совета по ускорению обмена веществ на праздники

Всего-то несколько дней в каникулярном режиме, а цифры на шкале весов уже предательски прыгают за границы идеала. Впереди еще полторы праздничных недели, опасных для талии, поэтому пора вспомнить основные правила, чтобы поддержать метаболизм в бодром состоянии и защититься от лишних килограммов.

здоровье правильное питание детокс

Самые интенсивные тренировки: как похудеть за считанные дни

За несколько недель можно избавиться от 2-3 лишних килограммов даже без категорических отказов от любимых продуктов. Для того, чтобы подтянуть фигуру и смело надеть открытое платье, необходимо хотя бы несколько раз в неделю уделять внимание тренировкам. Важно адекватно оценивать свои возможности и не перестараться, иначе тело плохо отреагирует на неожиданную нагрузку. Регулярные и дозированные тренировки через день — это эффективный способ ускорить метаболизм, подтянуть тело и избавиться от нескольких лишних килограммов. ELLE выбрал самые эффективные направления, которые помогут быстро прийти в форму.

здоровье спорт Велнес

Светлана Амелина и бренд Pastivalle: Сладости из уникальной пастилы

Основательница бренда сладостей Pastivalle Светлана Амелина живет в Житомире, где налажено производство конфет из пастилы, орехов и бельгийского шоколада. Все начиналось с небольшого участка, на котором росли ягоды для семейного стола. Сегодня бренд выходит на национальный уровень.

Житомир здоровье Бизнес Еда

5 эфирных масел, которые взбодрят и поднимут настроение даже в самый серый и холодный день

Когда ни кофе, ни утренняя пробежка, ни новая лекция любимого психолога не помогают взбодриться, вспомни о маслах из нашего списка. Зимой они — стопроцентный must have, который должен быть в каждой сумочке.

здоровье ароматы Эфирные масла

Стакан какого напитка буквально отгоняет старость от женщин после пятидесяти

Интересно, ты когда-нибудь задавался вопросом, можно ли пить кефир? Согласись, вот насчет этого продукта вопросов обычно не бывает. Во-первых, все знают о пользе, которую он приносит организму. Во-вторых, благодаря универсальности этого напитка его можно использовать для приготовления огромного количества блюд. Причем кефир при этом может быть даже испорчен!

здоровье питание Продукты

Что произойдет с твоим организмом, если ты перестанешь есть сахар

Отказ от сладкого может помочь тебе сбросить килограммы, укрепить иммунитет и даже стать счастливее. И вот несколько научных доказательств этого.

здоровье сахар

Расписание магнитных бурь в январе 2021 года

Магнитная буря — это возмущение геомагнитного поля Земли, связанное со вспышками на Солнце. Поскольку магнитные бури негативно влияют на самочувствие метеочувствительных людей, рассказываем, когда магнитные бури в январе 2021 года, чтобы вы могли подготовиться.

люди здоровье магнитная буря

Интервальное голодание: что это такое и как оно действует?

Интервальное голодание — это режим питания, который чередуется между голоданием и регулярным приемом пищи. Исследования показывают, что интервальное голодание — это способ контролировать свой вес и предотвращать — или даже обращать вспять — некоторые формы болезней. Но как это сделать? На сколько это безопасно?

Джон Хопкинс здоровье диета интервальное голодание

В Украине заработала система трансплантации органов и тканей

С 1 января 2021 в Украине заработала Единая государственная информационная система трансплантации органов и тканей.

Максим Степанов Украина здоровье донор

Чем заменить 25 минут секса

Из всех способов сжечь лишние калории, безусловно, самый приятный — секс. Но, к сожалению, похудеть на одном только сексе не получится, слишком мало мы теряем во время занятий любовью.

красота секс здоровье

Повышаем иммунитет: витаминный коктейль для зимней поры

Нашему иммунитету нужна постоянная поддержка, особенно в сезоны простуд и вирусов. Незаменимым помощником для нашего здоровья в это время года станет имбирь. Ведь он содержит в себе целый кладезь витаминов и минералов. Конечно, есть имбирь целиком захочет далеко не каждый, поэтому можно сделать из него вот такую вкусную, ароматную и очень полезную заготовку.

здоровье иммунитет Витамины

Что делать при повышенной чувствительности кожи – говорят эксперты

Повышенную чувствительность кожи вызывают агрессивные проявления окружающей среды и передозировка уходовыми средствами. Как вернуть здоровый тон и гладкую кожу? Несколькими советами по уходу за кожей зимой мы уже делились, теперь эксперты рассказали, как справиться с повышенной чувствительностью.

здоровье Косметология средства по уходу

МАРИНУЕМ ЧЕСНОК ПО-КИТАЙСКИ. ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.

Чеснок – одна из самых распространенных приправ, одни его любят, а другие ненавидят. Чеснок обладает многими полезными свойствами, но при этом у него резкий не совсем приятный запах, и специфический чесночный вкус. В Китае очень любят чеснок, а еще, его принято мариновать поздней осенью, и подавать в качестве закуски к новогоднему столу. Это одно из обязательных угощений праздничного стола. Маринованный чеснок заготавливают на зиму не только в качестве вкусной закуски, но и действенной защиты от вирусов и бактерий. В нем содержится большое количество витамина С, кальция, калия, йода и хлора. Благодаря такому составу чеснок укрепляет иммунную систему, благотворно влияет на щитовидную железу, сердечно-сосудистую и кровеносную системы, почки и органы пищеварения. Чеснок, как природный антиоксидант, улучшает обменные процессы организма и замедляет процессы старения. Стоит отметить, что в маринованном виде у зубчиков чеснока нет неприятного запаха и острого вкуса, но при этом

Китай полезные советы здоровье чеснок

Детокс за 24 часа: 6 простых идей

Сейчас, во время самоизоляции, многие из нас позволяют себе вольности в еде и напитках. Удержаться от разгула удается немногим. Но скоро лето, а значит, и открытые платья и микро-шорты. Как встретить тепло во всеоружии и быстро вернуть себе хорошую форму и рабочую бодрость?

красота здоровье сон

7 способов побороть похмелье

За все хорошее когда-нибудь приходится расплачиваться. Если потерять бдительность на вечеринке в кругу друзей и выпить лишнего, на утро можно серьезно пожалеть о бурном веселье накануне. К счастью, народная мудрость хранит немало рецептов, которые смогут поднять на ноги даже самого отчаянного party monster. Какие-то из них, вроде огуречного рассола и минеральной воды, знакомы нам уже давно — мы же попытались собрать более экзотичные рецепты. Которые, тем не менее, работают. Но на всякий случай напоминаем: неумеренное употребление алкоголя серьезно вредит вашему здоровью!

Пуэрто-Рико здоровье Здоровое питание детокс

Нарколог назвал эффективные способы избавиться от похмелья nbsp

Нарколог Алексей Казанцев в беседе с Пятым каналом дал эффективные советы для восстановления организма после обильного принятия спиртных напитков. По словам специалиста, особенно важно восполнить водный запас в организме.

душа здоровье

Капуста и ее виды: вся польза любимого всеми овоща

Капуста — очень доступный и весьма полезный продукт, особенно в зимнее время, когда свежих овощей значительно меньше, нежели летом. В этом материале мы расскажем все о пользе капусты.

Греция Русь Египет республика Крым здоровье Еда капуста

Квашеная капуста: историческая справка, секреты приготовления и вкусные рецепты

Как вы знаете, в пищу употребляют самые разные виды капусты: это белокочанная и краснокочанная, савойская и брюссельская, пекинская и брокколи, цветная капуста, кольраби и многие другие. Много разных блюд можно приготовить из капусты. Но лидер в капустном меню, безусловно, квашеная капуста. О ней мы поговорим далее.

знаменитости здоровье капуста

Для чего я измеряю давление бабушке на обеих руках

Как измерить давление тонометром, чтобы результаты были максимально точными? Ведь и повышенное и пониженное артериальное давление сильно влияет на самочувствие и, как следствие, настроение человека.

здоровье лечение давление

Святкова психіатрія: Про стрес та депресію під ялинкою

Новорічні свята – прекрасний і магічний час, коли у повітрі витає надія, що все буде добре, період, який у нашій уяві аж ніяк не пов’язаний ні з чим поганим. З іншого боку, для декого Різдво і Новий рік перетворюються на справжні випробування, коли гірлянди та бенгальські вогні відходять на задній план, а зберегти себе, свій настрій та сили стає головним завданням. «Last Christmas» у виконанні Wham! чи «Another Lonely Christmas» від Prince — докази тому, що не завжди кінець року асоціюється зі щасливим настроєм.

Психология советы здоровье

Украина купит еще 2 препарата от COVID-19: какие

Министерство здравоохранения Украины рассказало, что закупит 2 дополнительных препарата от COVID-19, а именно «Иммуноглобулин» и «Тоцилизумаб». В ответ на этот шаг, ВОЗ отправило официальное письмо, в котором ВОЗ выразила обеспокоенность по поводу использования этих препаратов.

Украина карантин здоровье НОВОСТИ

Фасциальный стретчинг: как стать гибкой и прокачать свое тело

Вы когда-нибудь слышали про фасциальную растяжку? Тренд на различные виды стретчинга набирает все больше популярности среди девушек. Немудрено, ведь все мы хотим быть здоровыми, иметь ровную осанку, подтянутое, гибкое тело.

красота здоровье фитнес

Как быстро прийти в себя после посиделок с алкоголем nbsp

Предстоящие праздники намекают, что уже сейчас пора ознакомиться с правилами проведения вечеринок. Поэтому "Рамблер" собрал самые эффективные советы, которые помогут прийти в себя после длительных посиделок с алкоголем.

эксперт здоровье

Как часто необходимо менять нижнее белье nbsp

Необходимость смены белья очень важно обсуждать с детьми. Невнимание к подобным мелочам грозит не только неудобством, но и серьезными проблемами со здоровьем. "Рамблер" выяснил, как часто необходимо менять нижнее белье.

мужчины здоровье

Алкоголь и красота — возможен ли союз?

Бокал вина заставляет раскрепоститься: глаза блестят, уровень стресса снижается, движения становятся свободнее. Но действительно ли алкоголь делает вас привлекательнее, или так только кажется?

алкоголь красота здоровье

Почему не нужно увлекаться алкоголем во время праздников

Отказ от алкоголя однозначно полезен для здоровья и позволяет нашему телу пожинать плоды каждой тренировки максимально эффективно. В канун праздников вспоминаем, что во всем нужно иметь меру, а нутрициолог Кэролайн Уилсон рассказывает, как алкоголь влияет на наши спортивные результаты.

здоровье Здоровое питание похудение

МАССАЖ ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ.

В наши дни заболевания щитовидной железы стали одними из часто встречаемых. За последние годы в связи с ухудшением экологической ситуации наблюдается увеличение числа больных, страдающих нарушениями функции щитовидной железы в большинстве стран мира. Чаще всего встречаются узловые образования в щитовидной железе. В чем причина возникновения этого заболевания? Научные исследования доказали, что проблемы со щитовидной железой, в большинстве случаев, связаны с большими нагрузками на работе и дурным настроением. На самом деле вокруг нас немало людей страдающих от заболеваний щитовидной железы. Их всех объединяют некоторые общие проявления недуга: одни становятся очень раздражительными, а другие — долгое время пребывают в грусти и печали. Согласно медицинским наблюдениям у раздражительных людей развивается гипертиреоз, а те, кто постоянно в печали с большой вероятностью имеют узлы или кисты в щитовидной железе. Согласно теории ТКМ, если человек постоянно сдерживает свои эмоции, это

люди полезные советы здоровье

17 способов предотвратить похмелье: советы экспертов

Новый год к нам мчится, а значит, скоро ждет череда застолий с тостами и обилием алкогольных напитков. Чтобы наутро не болела голова, эксперты чаще всего дают очевидный совет — пить в умеренных количествах или вовсе этого не делать. Специалисты рекомендуют выпивать не более трех стандартных порций напитка за одну трапезу (то есть примерно один бокал в час). Все потому, что нашей печени обычно требуется около 60 минут, чтобы "переварить" один напиток. Выпив больше, мы, скорее всего, наутро получим похмелье. Однако есть и хорошая новость: существуют способы, чтобы все исправить. Вот 17 одобренных экспертами приемов для предотвращения похмелья. Только пообещайте быть аккуратными, ведь пьяные мы вечно все теряем, совершаем необдуманные поступки и звоним бывшим.

красота здоровье Новости красоты

Вам пора отдохнуть: первые признаки энергодефицита

Иногда мы настолько сильно устаем, что внутренний голос из последних сил шепчет слабое «я больше чем умер». Перфекционисты с невротическими наклонностями, скорее всего, спишут все на лень и поругают себя за слабость характера, но точно не признаются себе в том, что просто очень устали. Если каждое утро вы тяжело встаете с мыслью о тленности мира, чувствуете тревогу и вместе с тем бесконечную грусть, засыпаете на ходу, пьете литрами кофе, но он вас больше не бодрит, то первые признаки энергодефицита, а точнее, синдромы хронической усталости налицо. В этом случае одними выходными не отделаться: как вернуть себя в гармоничное состояние, обрести бодрость и энергию, ELLE.ru узнал у врача-терапевта австрийского центра здоровья Verba Mayr Инны Решетовой.

Австрия красота здоровье ЗОЖ

Что сделать, чтобы 1 января не было похмелья nbsp

Уже скоро Новый год, а значит — застолье на всю ночь и разбитое состояние утром 1 января. Лучший способ избежать похмелья — не пить или хотя бы не злоупотреблять спиртными напитками.

мифы привычки здоровье 1 января

Деми Ловато рассказала о победе над булимией и показала растяжки на теле: "Я думала, что никогда не смирюсь со своим целлюлитом"

Деми Ловато

Деми Ловато Россия здоровье Фото НОВОСТИ

Мастурбація: всі за та проти

Чи знаєш ти, скільки відсотків людей у світі мастурбує? Може, тобі соромно про це говорити? Тож, послухай, самозадоволенням займається 95% чоловіків і 80% жінок. Крім того, доведено, що мастурбація — це не ознака самотності. Люди, що живуть у шлюбі, займаються мастурбацією частіше за самотніх. У світі навіть на честь цього обрали дату святкування Дня мастурбації — 7 травня. Cosmopolitan вирішив визначити всі плюси та мінуси самозадоволення, щоб показати, що це такий же природний процес, як і, власне, секс.

секс здоровье

Почему женщины живут дольше мужчин

Вы наверняка слышали, что женщины живут дольше мужчин, чему способствуют биологические, поведенческие и экологические факторы, хотя ученые до сих пор не разобрались, насколько влиятельна каждая из предпосылок.

Психология мужчины здоровье

здоровье: статья этого часа

Все статьи, где упоминается здоровье