Детокс за 24 часа: 6 простых идей
Сейчас, во время самоизоляции, многие из нас позволяют себе вольности в еде и напитках. Удержаться от разгула удается немногим.
Но скоро лето, а значит, и открытые платья и микро-шорты. Как встретить тепло во всеоружии и быстро вернуть себе хорошую форму и рабочую бодрость?К счастью, к быстрому восстановлению ведут несколько простых шагов, а эффект будет заметен через сутки.
Сара Эсей, популярный голливудский диетолог, обещает, что краткий детокс-курс по ее советам даст эффект всего за 24 часа, избавив от вялости, вздутия живота и мешков под глазами.Отправляйтесь в постель пораньше, не наедаясь на ночь и оставив за порогом спальни отвлекающие объекты вроде ноутбуков и смартфонов. «Комфортный, долгий, здоровый сон — основа детоксикации и восстановления сил, — считает Эсей. — Сон помогает в потере веса, снижении стресса и выработки кортизола, а также в улучшении общего состояния».
