Ни один продукт - даже суперфуд - не способен дать человеку полноценное питание, пользу и здоровье. Важен здоровый рацион с разнообразным меню из разных групп продуктов и их качество, а также контроль порций.
Но “волшебную таблетку” от всех недугов найти хочется, - считает консультант по питанию, кулинарный журналист Анастасия Голобородько.
Ряд продуктов особого назначения, которые приносят организму максимальную пользу, существуетПока мы едим разнообразные продукты, получаем из них все необходимые питательные вещества.
Но последние исследования показывают, что типичная западная диета далека от разнообразия. Список современных “суперфудов” достаточно понятен и прост.