ментальное здоровье: статья этого часа

9 способов, которые помогут проводить меньше времени в социальных сетях

Конечно, TikTok чертовски интересен, Instagram приучил нас к авокадо-тостам и открыл дальгона-кофе. К тому же социальные сети — это простой способ оставаться на связи с близкими людьми и быть в курсе последних новостей. Но что из этого нам по-настоящему нужно? Спросите себя, будете ли вы по-настоящему скучать без постоянно сменяющегося контента или вами движет пресловутое FOMO (fear of missing out)? Пугало ли вас когда-нибудь количество часов, проведенных в телефоне, которые iPhone предательски показывает нам каждый понедельник? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», делимся девятью простыми способами тратить меньше времени на бездумный скроллинг и больше — на настоящую жизнь.
Читать в источнике
elle.ruelle.ru

Ещё по этой же теме

elle.ru
Туман в голове: как COVID-19 влияет на мозг
Спустя год с появления первой новости о коронавирусе мы все еще не можем сказать, что знаем о нем достаточно — продолжительное и неприятное знакомство лишь обозначило характерные признаки, которыми сопровождается недуг. Ковид способен довести до трагических осложнений, хотя большинство подхвативших инфекцию переносят болезнь бессимптомно или в легкой форме. То, что считается легкой формой, впрочем, не отменяет температуры, головной боли, ломоты в суставах, кашля, одышки и прочих «прелестей», вплоть до госпитализации. Кроме того, многие из переболевших утверждают, что ковид не спутаешь с обычной простудой из-за специфических примет: удивительной, прямо-таки сногсшибательной слабости, резкой пропажи обоняния и способности нормально соображать.
womo.ua
Наталья Чекальская: «Антиэйджинг — неотъемлемая часть культуры современного бизнес-лидера»
Стремительно развивающийся научно-технический прогресс требует от успешного бизнесмена, как, впрочем, и любого человека, шагающего в ногу со временем, все больше энергетических затрат, гибкости мышления, быстроты и бесстрашия в принятии инновационных решений, а главное – отличного самочувствия. Благодаря передовым научно-медицинским технологиям возраст перестал быть помехой для сохранения полноценного функционирования организма. Замедление процессов старения, профилактика возрастных заболеваний не только позволяют увеличить продолжительность жизни, но и улучшить ее качество. О преимуществах антиэйджинг (антивозрастной) медицины в блиц-интервью рассказала кандидат медицинских наук, соучредитель и автор программ Американского института долголетия, практикующий врач междисциплинарной клиники DMC, Welness Bar Наталья Чекальская.