поради: статья этого часа

Платформа доказової інформації про здоров’я «Бережи себе» запустила подкаст про материнство та здоров’я сім’ї. Його ведучою стала письменниця, блогерка та мама чотирьох синів Катя Бльостка.

Україна материнство здоров'я діти вагітність поради

Улюблені коктейлі відомих письменників: рецепти та історії створення

Світ літератури сповнений не лише захоплюючих історій, але й цікавих фактів про життя та уподобання письменників. Сьогодні пропонуємо вам зазирнути у келихи відомих майстрів слова та познайомитися з їхніми улюбленими коктейлями, які, можливо, стануть джерелом натхнення для ваших власних творчих звершень.

рецепти їжа поради читання коктейлі вибір редакції

Як вийти зі стану стресу? Вправа з зануренням від психологині

Як часто ви клацаєте пультом або мишкою, перемикаючи канали чи відео на телевізорі та інших гаджетах? Не подобається фільм – перемкнули. Важкі новини, на які не вистачає сил, – перемкнули. Так само можна зробити і з вашою психікою. За необхідності, коли один канал перевантажений поганими відчуттями, стресом, страхом, ви можете перемкнути на інший. Головне – знати, як це робити. З цим допоможе методистка програми «Незламна мама» від «Фонду Маша», психологиня Ірина Єфімцова.

Украина здоров'я психологія стрес поради жінки кар'єра

Які книги купити на гроші від держави?

Завдяки нещодавно підписаному Президентом України законопроєкту № 11251 про книжкові сертифікати й книговидавництво українці, яким з 1 січня 2024 року виповнилося 18 років, отримають книжкові сертифікати на суму 908 гривень. Витратити ці кошти можна буде на електронні, паперові, аудіокниги або книги для осіб з порушенням зору. Разом із національною книжковою платформою Yakaboo ми рекомендуємо сім важливих романів, які варто буде прочитати молодим українцям.

Валерян Підмогильний Україна книги поради новини натхнення дозвілля

Як знайти баланс у чоловічому бізнес-світі та збудувати імперію. Правила нової ери жіночого лідерства

Наталія Яроменко – власниця косметичних брендів LAMEL & LN pro, засновниця та СЕО Beauty Tech Corp.

Україна материнство робота бізнес поради жінки

День Конституції України: традиції і книги, що розкажуть дітям про державотворення

Як відзначають День Конституції України в родинах? Визнаємо чесно, ніяк. Особливо у порівнянні з насиченими традиціями календарними святами такими як Різдво чи Великдень. Ну максимум — буде накритий святковий стіл. А може започаткувати нові родинні традиції цього дня?

Україна діти Родина поради видавництво "Ранок" розвиток День Конституції України

5 корисних порад для жінок, які хочуть грамотно управляти фінансами

Управління фінансами може здаватися складним завданням, але з правильними інструментами та знаннями можна досягти фінансової стабільності та незалежності. Ділимося з вами п’ятьма порадами для грамотного управління фінансами від фінансової радниці Brave Capital Олени Недовес.

Україна робота Родина бізнес поради жінки

Зруйнувавши табу та відкинувши сором. Уривок із книги «Великий О»

Секс — частина нашого життя. І питання насправді не в тому, навіщо говорити про секс, а в тім, чому ми не розмовляємо про нього відкрито. «Великий О» — секспозитивний маніфест, який надихає досліджувати себе і вчить спілкуватися про інтимне із партнером чи партнеркою.

Україна секс книги здоров'я поради натхнення

Переговори «по-жіночому». Коли цей стиль може бути корисним і чоловікам?

Незгода Ольга, PhD, міжнародний медіатор, експерт з вирішення конфліктів, психолог

Сша Україна психологія бізнес поради жінки

11 найкращих фільмів з Ніколь Кідман

Ніколь Мері Кідман з’явилася на світ 20 червня 1967 року у сонячному Гонолулу, Гаваї. Її батьки, австралійці Ентоні Кідман та Джанелль МакНейл, невдовзі після народження донечки повернулися на свою рідну землю. Дитинство Ніколь минуло у Сіднеї, де вона з ранніх років виявляла пристрасть до театру та танців.

Ніколь Кідман фільми поради жінки що подивитись натхнення успішна жінка

«Не жили багато, не треба й починати»: що таке психологія бідності та чи можна змінити своє ставлення до грошей?

Олена Ільюк, психологиня Центру «Незламна» від «Фонду Маша»

Україна психологія поради «Фонд Маша» вибір редакції ефективність

Порада дня від психолога: як зрозуміти, що людина «не ок»?

Однією з ключових проблем у комунікації є те, що люди забувають одну просту річ — інші теж можуть бути «не ок». Те, що ваші співрозмовники роблять та говорять, не зовсім те, щоб вони зробили чи сказали, якби були у порядку.

Антон Семенов Україна робота психологія поради війна в Україні розвиток

Інна Поперешнюк: секрети успіху співзасновниці «Нової пошти» та гастрохолдингу «Інакші»

WoMo.ua разом із грантовою програмою «Власна Справа» від Міністерства економіки продовжує серію коротких інтерв’ю з підприємицями, щоб підтримати тих, хто починає або продовжує свій шлях у бізнесі. «Цього року на грантову програму “Власна справа” передбачено 3,5 млрд грн. Це сотні нових ветеранських бізнесів, які дадуть змогу учасникам бойових дій та їх сім’ям реалізувати власні справи, інтегруватися в цивільне життя та отримувати прибуток. Розвиток українського підприємництва – один з наших головних пріоритетів. Адже малий та середній бізнес – основа нашої економіки. Особливо важливо та ціннісно, коли цей бізнес створюють ветерани», – зазначає Тетяна Бережна, заступниця Міністра економіки України.

Україна робота Нова Пошта поради жінки кар'єра

Влада Миколюк: як не зависати, коли душевна криза стається знову

Влада Миколюк, засновниця PR-агенції PRoector

Україна робота психологія поради жінки успішна жінка

Порада дня від психолога: що робити, якщо не можеш впоратися з почуттями

Коли світ навколо нестабільний, а новини про котиків у стрічці змінюються новинами про вибухи та загиблих, нашій нервовій системі доводиться важко. Різкі перепади емоцій створюють емоційні гойдалки з величезною амплітудою, на яких ми всі гойдаємося. Відчуваємо одночасно безліч почуттів, які швидко змінюються. Вони впливають на якість нашого життя та потребують усвідомлення, проживання та вираження. Це нормально для ненормальних обставин, у яких ми живемо. Але дуже корисно мати навичку, яка допоможе впоратися з власними почуттями, усвідомити їх та виразити здоровим способом. Емоційна гнучкість є складовою резильєнтності – навички протистояти стресам. Цього, зокрема, навчають тренери програми «Провідники Змін» від «Фонду Маша», яка спрямована на підвищення емоційної стійкості населення.

Україна здоров'я психологія поради війна в Україні розвиток

5 розумних способів миттєво підвищити свою популярність

Завести друзів у дорослому віці часто буває складніше, ніж більшість з нас очікує, і якщо ви шукаєте способи миттєво підвищити свою популярність за допомогою науково обґрунтованих стратегій, ми маємо для вас підказку. Почнемо з того, що у вашому бажанні подобатися у соціальному середовищі немає нічого незвичайного, каже клінічний дитячий та підлітковий психолог Мітч Прінштейн, воно насправді є первинним.

психологія поради

Мур-мяу: ТОП-5 дитячих книжок про котів. Частина друга

Чому ми так любимо котів? Чому їхні пухнасті мордочки здаються нам такими милими, няшними? Вчені-етологи, які займаються вивченням поведінки тварин і людини вважають, що любов до котів генетично обумовлена. Справа в тому, що великі котячі були одними з найнебезпечніших для наших предків хижаків. Для виживання нам необхідно було спостерігати за їхніми звичками і в цьому процесі народилося наше захоплення ними. Ось чому нас так заворожує витонченість та граціозність рухів кішки, в яких легко читається небезпека.

Україна книги школа діти виховання поради

Вплив пліток на ефективність та репутацію великих корпорацій

Мар’яна Семенюк, генеральна менеджерка відділу рекрутації ринку Центрально-Східної Європи Міграційної платформи EWL

робота психологія бізнес поради жінки кар'єра

П’ять музичних альбомів під які однаково добре читати, працювати та відпочивати

Якщо ви втомилися від інформаційного шуму, постійної напруги та шукаєте спосіб покращити концентрацію, скористайтеся допомогою музики. Поєднання читання та музики не лише стимулює когнітивні функції, такі як пам’ять, увага та критичне мислення, але й знижує артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень. WoMo підібрали для вас п’ять музичних альбомів, що зроблять відпочинок за книгою ідеальним.

музика поради розвиток натхнення читання дозвілля

Що таке Check-Up організму і кому варто його пройти?

Check-Up організму — це комплексний медичний огляд, який дозволяє у стислі терміни оцінити стан здоров’я пацієнта будь-якого віку, виявити ознаки захворювань, призначити лікування та розробити профілактичні заходи.

Україна здоров'я поради вибір редакції

Зі смаком Азії: п’ять цікавих рецептів страв з огірка

Сьогодні огірок — це універсальний інгредієнт, який використовується в кухнях усього світу. Його додають до салатів, супів, маринадів, соусів, і звичайно ж, вживають свіжим. З нього готують освіжаючі напої та навіть морозиво. Завдяки високому вмісту клітковини огірок стимулює роботу кишківника та покращує травлення. Він також містить ферменти, які сприяють засвоєнню поживних речовин. Не менш важливим є і те, що огірок багатий на вітамін C, який є потужним антиоксидантом. Високий вміст води в огірку робить його чудовим зволожуючим засобом для шкіри. Він допомагає зменшити зморшки, освітлити пігментні плями та покращити загальний стан шкіри.

Корея Україна Японія кулинария рецепти поради огірки вибір редакції

Жінки в ІТ: три історії про упередження Або чому лідерські якості не пов’язані з гендером

Нині жінки все частіше приходять у сфери, в яких переважно працювали чоловіки. Це доводить, що можливість самореалізації та розвитку не має обмежуватися статтю. Втім, жінки все ще зіштовхуються з купою упереджень, які ускладнюють професійний шлях, і при виборі сфери, і під час пошуку роботи, і в самому колективі.

Україна робота бізнес поради жінки кар'єра

Гіпертонія: ворог, якого треба знати в обличчя

Олександр Атанов, лікар-кардіолог вищої категорії

Україна здоров'я поради вибір редакції

Святкуйте свої помилки та забийте на граматику! Уривок із книги «Вивчи цю кляту англійську!», #книголав

Вивчення іноземної мови — процес нелегкий, та попри це він може бути приємним і доволі цікавим. А як підтягнути англійську без нудних курсів та неефективно витраченого часу, у своїй книзі розповідає український поліглот і блогер-мільйонник Артем Редванський. «Вивчи цю кляту англійську!» — це унікальний підручник для дорослих із найдієвішими методами опанування мови.

Україна книги книголав поради читання вибір редакції

Кіноосвіта: як в Україні стати фаховим кінематографістом

Альона Тимошенко, директорка Української Кіношколи

Україна робота діти освіта поради кар'єра

«Чуйний гайд». Projector Foundation анонсували новий проєкт про етичну комунікацію з коханими військовослужбовців та ветеранів

Благодійна організація Projector Foundation запустила новий проєкт «Партнерки. Взаємна опора». Він спрямований на підтримку партнерок українських військових, які стикаються з безліччю викликів, та нагадування про цінність їхнього суспільного внеску.

Україна Родина психологія психологічна допомога поради жінки

Що таке синдром втрачених можливостей? Пояснює психологиня

Валентина Московченко

Україна психологія поради кар'єра новини натхнення

Чим займається фінансовий радник: розповідає Олена Недовес

Олена Недовес

Україна бізнес поради кар'єра успішна жінка

9 мультфільмів про родину, які ви могли пропустити

Ми часто сваримось, часто не спілкуємось, часто навіть не згадуємо про своїх батьків або прабатьків. Бо сім’я для нас — це щось буденне та саме собою зрозуміле. Насправді родинні зв’язки ледь не найцінніше, що ми маємо. У Міжнародний день сім’ї пропонуємо добірку з дев’яти чудових мультфільмів про родину.

діти поради кіно натхнення вибір редакції

Міжнародний день сім’ї: як всиновити дитину в Україні

В Україні 15 травня відзначають Міжнародний день сім’ї. Це свято заснувала у 1993 році Організація Об’єднаних Націй, щоб інтегрувати можливості різних країн для розв’язання серйозних питань, які пов’язані із сім’єю. Одне із завдань – щоб кожна дитина виховувалася у родині.

Україна діти виховання поради війна в Україні вибір редакції

VR-окуляри, танці та равлики: як психологи «Незламної мами» повертають до життя жінок після втрат

З кожним днем війни в Україні стає дедалі більше людей, які знають, що таке втрата близьких. Якщо на початку роботи програма психоемоційної стабілізації жінок та їхніх дітей «Незламна мама» від «Фонду Маша» працювала здебільшого з українками, які знаходилися на непідконтрольних Україні територіях, воєнний злочин, втратили житло, то тепер переважна кількість підопічних проєкту – це жінки, які втратили на війні чоловіків, дітей, батьків, братів… Психотравма в результаті негативних життєвих подій глибшає, стає все важчою, і вивести з неї стає дедалі складніше. Тому психологині та психологи «Незламної мами» постійно вчаться й шукають нові науково-обгрунтовані методи роботи, щоб впоратися з надскладними викликами.

Україна робота здоров'я Родина психологія поради

Сезон кліщів у розпалі. Як захистити себе від хвороби Лайма і не тільки?

Віталіна Олещенко

Конго Україна здоров'я поради дозвілля

Переваги ароматерапії та ефірних олій у боротьбі зі стресом

Олеся Чаюн-Король, сертифікована ароматерапевтка, авторка індивідуальних натуральних ефірних парфумів, аромадіагностка

Україна психологія поради натхнення вибір редакції

Щасливі діти: 7 правил виховання від Віктора Круглова, видавця дитячих книг

Всі в Україні знають видавництво “Ранок”. Це підручники, книжки та ігри, а також круті освітні проєкти. Левова частка діяльності компанії присвячена дитячій аудиторії. І тому напередодні Дня сім’ї ми вирішили дізнатися, а чи має її очільник дітей, сім’ю і як дає собі раду в цій якості. Як виявилося, Віктор Круглов, генеральний директор видавництва «Ранок», не тільки щасливий сім’янин, а ще й охоче ділиться секретами свого успішного батьківства. Так, на своїй сторінці у Facebook видавець опублікував допис із порадами для батьків, доповнивши його зворушливою світлиною із сином.

Україна книги діти виховання поради видавництво "Ранок"

До Дня матері: 7 фільмів про материнство

Олена Катеринич

Сша Україна материнство діти Родина психологія поради

Витончене мистецтво забивати на все: Найкращі думки з книжки Марка Менсона

Бути невразливими для життєвих негараздів, не страждати від сильних емоцій, встановлювати правила, а не слідувати ним — чи не цього прагнемо ми, змучені проблемами і стражданнями, великими і маленькими? Чи не це ми визнаємо суперсилою вміння забивати на все? Бестселер Марка Менсона «Витончене мистецтво забивати на все» не навчить вас цього, адже «в житті не буває, щоб зовсім не паритись». Натомість книжка дає змогу зрозуміти, чим перейматися варто, а на що можна і треба «забити».

книги лайфхаки робота психологія поради розвиток

Уривок із книжки «Гіпотеза кохання» Алі Гейзелвуд

Олівія Сміт — біологиня, яка мріє не про романтичні стосунки, а про докторський ступінь. Але що робити, коли найліпша подруга не дає тобі спокою з отим коханням ні вдень, ні вночі? Звісно ж, знайти хлопця, який вдаватиме любчика. На цю роль годиться не абихто, а молодий і гарячий професор Карлсен: м-м-м, біологія, Стендфорд, поцілунки… Непоганий початок, погодьтеся! Олівія має чіткий план і не чекає від славного на всю кафедру Адама «Гедзя» Карлсена розуміння чи підтримки. Але після інциденту на великій науковій конференції Адам стає на її бік. І раптом дівчина помічає, що її обранець не лише розумний, але й чуйний і врівноважений хлопець… із кубиками пресу (о боги!). Щойно маленький експеримент виходить з-під контролю, а теорія романтики розбивається на друзки, як Олівія розуміє: дослідження власного серця під мікроскопом буде складнішим за гіпотезу кохання!

Україна книги видавництво vivat поради жінки натхнення

Сприйняття жінкою свого віку: Переосмислення стереотипів та самоприйняття

У сучасному суспільстві стереотипи про вік, особливо стосовно жінок, нерідко визначають їхнє самопочуття, самооцінку та ставлення оточуючих до них. Часто жінки відчувають тиск стандартів, що диктує суспільство, і змушені пристосовуватись до них. Тоді як сивина прикрашає чоловіка, жінку вона не може ніяк прикрасити. Проте, час настав переосмислити ці установки та знайти своє власне, індивідуальне сприйняття свого віку та привабливості.

Україна здоров'я вік психологія поради жінки

Порада дня від психолога: Як покращити концентрацію уваги?

Чи знайомий вам стан, коли роботи повно, а думками ви десь далеко? Не можете зосередитися на певному завданні, бо відволікаєтеся на роздуми про життя, роботу, стосунки тощо? Якщо так, це може свідчити про порушення концентрації уваги. А це ключовий аспект успішного навчання та ефективної роботи. То як її покращити й чому може виникнути порушення? Розповідає психологиня Центру «Незламна» Юлія Дьомкіна.

Україна психологія поради кар'єра вибір редакції

Моя дитина подивилася порно! Топ-7 порад від психологині для батьків

Зараз світ виглядає інакше, ніж 20 або 30 років тому. Більшість із нас вперше бачили порно в підлітковому віці, якщо знаходили десь відеокасету із записом фільму. Та й швидше за все це була еротика. Зараз дитині достатньо натиснути одну кнопку, щоб опинитися у світі фільмів для дорослих. І вік першого перегляду відвертого кіно суттєво зменшився. Що робити, якщо дізналися, що ваша дитина подивилася порно? Як реагувати, як говорити про це? Чи, можливо, краще обговорити відверте кіно до того, як дитина його побачить? Розповідає кандидатка психологічних наук, методологиня проєкту з фізичної та психічної самооборони «Смілива» від «Фонду Маша» Марина Діденко.

Україна школа діти психологія поради відео

“Хочу стати документалістом. Що для цього потрібно?”. 6 порад від фахівця

Сьогодні своїми рекомендаціями ділиться Володимир Оселедчик – куратор річної програми “Документальне кіно” Української Кіношколи. Володимир – режисер-документаліст, теле- і кінопродюсер, член Національної Спілки кінематографістів України. Створив фільми «Вернісаж Івана Приходька» (1985), «Час особистості» (1987). Був виконавчим продюсером студії «1+1» (1997-2002) та її генеральним продюсером (2002-2005).

Україна школа робота діти Родина поради

Slow Food: Філософія смаку та усвідомленого споживання

Сьогодні у світі все більше людей звертають увагу на те, що вони їдять, і як це впливає на їхнє здоров’я та довкілля. Один із засобів, який допомагає зберегти цю гармонію — це концепція «слоу фуд».

Україна здоров'я фільми їжа поради що подивитись Food

Як планувати в умовах невизначеності? Поради від психологині

Олена Ільюк, психологиня Центру «Незламна» від «Фонду Маша»

Україна здоров'я психологія поради «Фонд Маша» натхнення

Сексуальне насилля під час конфлікту — ще один вид зброї проти мирного населення, елемент злочину проти людяності

А скільки людей ще мовчать про свій біль? Скільки перебувають у жахливих умовах окупації та полону й навіть не мають змоги говорити?СНПК — злочин, про який страшно говорити. Постраждалі замовчують свій біль через страх соціальної стигматизації, адже багатьом із них соромно за те, що вони пережили. Осуд, відчуття провини і незахищеності, соціальний тиск змушують людей мовчати. Але цей біль лише накопичується й може навіть руйнувати життя.

Україна поради війна в Україні новини вибір редакції

12 незвичайних способів зарядитися енергією

Щодня ми стикаємося з масою проблем і напруженням, а тому енергія — необхідне джерело успіху. Як отримати чергову порцію заряду розповідаємо далі.

здоров'я поради натхнення дозвілля вибір редакції

Пʼять надихаючих книг про жінок та для жінок: рекомендації фестивалю «Книжкова країна»

Вже 25-28 квітня на ВДНГ пройде новий книжковий фестиваль «Книжкова країна». Протягом чотирьох днів близько 100 українських видавництв презентуватимуть читачам свої новинки та хіти сучасної української літератури.

Україна книги поради новини натхнення успішна жінка

Порада дня від психолога: Що робити, коли не можеш прийняти рішення?

Катерина Тімакіна, методологиня проєкту «Провідники Змін»

здоров'я психологія поради жінки війна в Україні новини

Чому нам важко усвідомити домашнє насильство у побуті? Коментує психологиня

Вимоги звітувати за кожну витрачену копійку, обмеження спілкування з друзями та близькими, неконтрольований гнів або принизливе ставлення — це все також прояви домашнього насильства, які часом буває складно розпізнати.

здоров'я освіта психологія поради жінки ґендерна рівність

поради: статья этого часа

Все статьи, где упоминается поради