Щодня ми стикаємося з масою проблем і напруженням, а тому енергія — необхідне джерело успіху. Як отримати чергову порцію заряду розповідаємо далі.
Стрибати Якщо ви почнете щоранку стрибати на батуті протягом 10 хвилин — ваш настрій миттєво підніметься. А щоб наситити себе позитивною енергією, варто вигукувати фрази: «Я сильна, успішна, здорова і рада життю!».
Здійснювати добру справу щодня Присвячуйте щодня 15 хвилин допомозі іншим: чи то дрібне доручення, чи то купівля кави для колег.
Після такого акту доброти ви певно відчуєте задоволення, натхнення і позитивний настрій. Медитувати До того, як відкрити електронну пошту, почніть ранок з 20-хвилинної медитації.