йога: статья этого часа

Йога – это очень древнее восточное искусство, нечто большее, чем фитнес, которое, благодаря специально подобранным положениям тела и особой дыхательной технике, позволяет держать под контролем артериальное давление, увеличивает гибкость и подвижность всех суставов, а также повышает уровень жизненной энергии и улучшает функциональное состояние организма.

собаки йога Нео

Наоми Кэмпбелл отправилась в Катар осваивать йогу, чтобы избавиться от стресса после родов

Модель продемонстрировала свою любовь к йоге, продемонстрировав потрясающие навыки стоять на голове вместе со своим инструктором.

Наоми Кэмпбелл Naomi Campbell Катар Доха йога

"Верю в силу желаний": актриса Таня Ратникова рассказала о своей профессии и духовных практиках

В актерской работе часто приходится отдавать много энергии и сил зрителями. Звезда нового украинского сериала "Место под солнцем" Таня Ратникова поделилась тонкостями своей профессии и рассказала о необычных духовных практиках, которые помогают ей восстановить ресурс и защитить себя от злых людей. Интервью со звездой читайте на HOCHU.ua!

Украина медитация интервью йога

Инь-йога — идеальная практика для души и тела

Судя по ленте в инстаграме, многие снова заинтересовались инь-йогой, практикой, которая появилась еще в 1970-х. Связывают это с тем, что после изоляции адепты ЗОЖа продолжают заботиться о своем благополучии и находят время, чтобы замедлиться и прислушаться к своему телу. Плавная практика с длительными и статичными асанами — как раз то, что нужно.

Китай жизнь НОВОСТИ йога

Как с помощью йоги и медитации добиться внутреннего изменения сознания

Каждый из нас хотел бы стать более радостным, здоровым, радоваться каждому моменту и не огорчаться по мелочам. Отличный способ для этого – йога и медитация.

Психология отдых йога

Что новенького предлагают фитнес-клубы?

Продолжение. Первая часть — здесь.

комплекс упражнений йога

Куда поехать этим летом: восстанавливаем тело и душу в Таиланде

Согласно учению Будды, медитация — один из лучших способов обрести счастье. Это также отличный способ очистить голову от ненужных мыслей и прийти к внутреннему равновесию. Вот почему монахи в буддийских храмах и обычные тайцы регулярно медитируют.

Таиланд путешествия йога

С чего начинается хатха-йога?

йоге, одни жаждут выхода в нирвану, а другие мечтают скрутиться в бараний рог и уснуть на гвоздях, желательно вниз головой. Первые упорно хотят достичь соматхи, то есть просветления, и презирают физическую подготовку, что сразу ставит под сомнение возможность даже качественной медитации, что уж о просветлении говорить.

йога

Что такое йога и зачем она нам?

Что же надо сделать, чтобы усовершенствовать его сознание, освободить его дух, преодолеть зависимость от окружающей среды, сделать способным познать жизнь, освободить его от жалкой необходимости тратить все свои силы на выживание? Постепенно индийская наука пришла к мысли, что первое усилие на этом пути должно заключаться в порыве к освобождению души, умственные способности человека должны беспрепятственно развиваться. Чтобы обрести полную власть над своими душевными способностями, необходимо, прежде всего, познать их, а затем научиться управлять ими по своему желанию.

самосовершенствование йога

52-летняя Светлана Бондарчук запрокинула худые ноги за голову — поклонники в восторге

Светлана Бондарчук не перестает удивлять подписчиков своей физической формой. 52-летняя бизнесвумен регулярно занимается в собственной студии йоги и пилатеса.

Светлана Бондарчук Федор Бондарчук спортивные звезды йога поклонники

А вам слабо? Глюк’oZa на шпильках задрала ногу выше головы

34-летняя Наталья Чистякова-Ионова — одна из самых сексуальных звезд российского шоу-бизнеса. Будучи мамой двоих детей, артистка выглядит скорее их старшей сестрой. Вы только взгляните на эти сногсшибательные формы!

Светлана Бондарчук Ксения Собчак Наталья Чистякова-Ионова йога

2-летняя дочь Кейт Хадсон уже умеет медитировать: видео дыхательной практики умилило пользователей сети

Актриса Кейт Хадсон и ее возлюбленный гражданский супруг Дэнни Фудзикава приучат свою 2-летнюю дочь к правильному дыханию, малышка выполняет оздоровительные практики вместе со своими звездными родителями. Вчера же Кейт решила показать своей аудитории видеозапись, на которой показано, как дочь и отец сидят вместе на полу со скрещенными ногами и выполняют дыхательные практики. Конечно же, ребенок в таком возрасте не способен концентрировать свое внимание на одном занятии долгое время. Поэтому через небольшой промежуток времени малышка Рэни Роуз встала с пола и побежала по своим делам, прервав сеанс медитации. Однако, девочка все равно получила порцию восторженных комментариев от мамы.

Кейт Хадсон Даниэл Фудзикав воспитание детей Звездные дети йога практики

Фарра Абрахам была замечена во время занятия йогой в Палм-Бич

29-летняя Фарра Абрахам доказала, что она все еще умеет хорошо выглядеть, даже когда работает до седьмого пота! Звезда реалити-шоу «Беременна в 16» провела некоторое время в Палм-Бич, делая упражнения йоги 14 марта, при этом поразив своим внешним видом в флуоресцентном розовом бикини, который идеально подчеркнул ее фигуру. Она позировала в различных позах для растяжки, в том числе лежа на животе и поднимая верхнюю часть своего тела, в то время как ее голова была откинута назад.

звезда реалити шоу йога

Одно упражнение, которое быстро сделает твой живот плоским

Результат за 2 недели активных тренировок

Арнольд Шварценеггер фитнес йога

С чего начать практиковать медитацию: 5 советов

В бесконечной суете мегаполиса и насыщенных рабочих будней, полных масштабными планами покорения вселенной, мы часто теряем себя — размываем границы собственного «я» и забываем про истинные желания. В энергозатратной гонке за достижениями, где зачастую остается так мало места для внутреннего баланса, есть вероятность эмоционального выгорания.

медитация йога

Йога от гипертонии: 5 простых асан при повышенном давлении

Беспокоит повышенное давление? Предлагаем 5 несложных асан, которые помогут держать давление под контролем. Йога при гипертонии – это безопасный и эффективный способ снизить давление и улучшить самочувствие.

йога гипертония

Йога для спины: эффективные упражнения, с которыми вы навсегда забудете о болях в спине

Боль в спине является одной из наиболее распространенных жалоб заболеваний людей трудоспособного, пожилого и старческого возраста. А лучший способ предотвратить болезнь — это профилактика. Предлагаем вам ознакомиться со специальными упражнениями, благодаря которым можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва.

упражнения йога спина

Дизайнерские тренажеры и спортивные аксессуары для дома

Домашние тренировки набирают все большую популярность. Уже почти год большая часть мира вынужденно застряла в четырех стенах, и все больше людей ищут способы обустроить тренажерный зал в домашних условиях. Умные и красивые тренажеры и аксессуары для занятий спортом не только вдохновят вас на новые фитнес победы, но и станут отличным дополнением стильного интерьера!

спорт samsung йога

«Ключи к йоге». Курс йоги для начинающих

Занятия «Ключи к йоге». Курс йоги для начинающих, который поможет новичкам ознакомиться с сущностью данного направления.В йоге выделяют огромное количество направлений: айенгара, хатха, бикрам-йога, с использованием гамаков, кундалини, аштанга.

курс йога ключ

10 лучших мотиваций к спорту

надо ли вам худеть, что значит для вас быть в форме, кому вы хотите нравиться, чье одобрение заслуживаете? Когда вы докопаетесь до своей настоящей цели, тренировки перестанут казаться вам чем-то туманным и сложным.

Психология успех усталость йога

Йога для лица: 5 эффективных упражнений от морщин

Мышцы лица, как и любые другие, без нагрузки теряют тонус. В результате «плывет» овал лица, опускаются уголки губ, обвисает подбородок… Но все поправимо! Мы расскажем тебе, насколько эффективна йога от морщин – простые упражнения помогут справиться с возрастными изменениями и предотвратят появление морщин.

упражнения йога

Дыши глубже: 7 лайфхаков, как начать регулярно медитировать

Часто медитацию превращают в культ, где нужно придерживаться особой поочередности выполнения каких-то движений или техник дыхания. На самом же деле, все намного проще и приятнее. А если ты новичок в медитации, мы поможем тебе стать гуру этого вида расслабления и заниматься регулярно.

медитация расслабление йога

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Если ты из тех девушек, которые каждый понедельник обещают себе питаться здоровой пищей и больше тренироваться, у нас для тебя есть хороший совет – занимайся сексом, больше, чаще и с полной самоотдачей. Обрати внимание на следующие позы – они подарят тебе не только оргазм, но еще и суперсексуальное тело!

секс спорт фитнес йога

Дышим и худеем: как простая дыхательная гимнастика помогает избавиться от лишних кг

Знаешь, почему йога и медитации стали настолько популярны за последние пару лет? Частичная заслуга в этом принадлежит дыхательным практикам. Они помогают не только расслабиться, но и, оказывается, похудеть.

дыхание похудение йога

Йога для лица, или Доступный фейсбилдинг

А это, к слову, действенный способ надолго сохранить тонус и упругость кожи, а всё за счет активной тренировки лицевых мышц. «Лепить» свое лицо может каждая, а прекрасная Лурдес Доплито научит тебя делать это правильно. 67-летняя уроженка Филиппин разработала уникальную гимнастику для лица, выполнять которую можно, не отвлекаясь от своих повседневных занятий. Выдели всего 20 минут в день — и ты с наслаждением будешь наблюдать за преображением лица! Мы подобрали для тебя самый доступный и эффективный комплекс упражнений для лица от гуру красоты Лурдес Доплито, который поможет преобразиться фантастическим образом. Лицо свежее, контур четкий, овал подтянут без пластики! Перед выполнением каждого из упражнений выполни особую дыхательную практику: выдохни, затем глубоко вдохни, задержи дыхание на 5 секунд и снова медленно выдохни. Готова к преображению?

Филиппины Массаж лицо йога

Бритни Спирс показала несколько поз йоги из своей тренировки, которыми овладела за период пандемии

38-летняя Бритни Спирс в основном является гуру йоги в Instagram, но знаете ли вы, что она была на столько гибкой? 1 сентября Бритни сообщила обновленную информацию о своем прогрессе в фитнесе, опубликовав три фотографии, на которых она делает стойки на руках, в своей истории в Instagram. На первом фото Бритни сделала позу, похожую на лук и стрелы, а на следующем фото поп-звезда делает стойку на руках у зеркальной стены!

Бритни Спирс Россия тренировка Бритни Спирс. йога

Как заниматься йогой для спины

Минуя вопрос «Кто виноват?», сразу перейдем к вопросу «Что же делать?». Йога для шеи, головы и плеч станет лучшим дополнением традиционной терапии остеохондроза. Это не сложно, это приятно, а главное — невероятно полезно! Мы поделимся с тобой простыми упражнениями, которые избавят от невыносимой мышечной боли.

влияние йога

Йога от головной боли: 5 простых асан

После тяжелого дня разболелась голова? Сделай эти несложные упражнения. С их помощью тебе не придется прибегать к анальгетикам. Йога отлично помогает от головной боли!

йога головная боль

Тренд на натуральность: как повторить сияющий макияж yoga skin

Хотя макияж yoga skin стал трендом только в начале этого года, впервые о нем заговорили еще в 2018-м. Тогда известная британская визажистка и бьюти-блогерша Сара Хилл опубликовала видео с нанесением макияжа таким образом, что после него лицо выглядит «голым» и с красивым влажным сиянием.

йога

йога: статья этого часа

Все статьи, где упоминается йога