дыхание: статья этого часа

Офисные работники и все кто по роду деятельности часто контактирует с людьми, вынуждены тщательно подбирать себе рацион питания и отказываться от полезных овощей, лука например. Расскажем, как победить луковый запах после еды и не смущаться от несвежего дыхания с помощью проверенных методов. Лук очень полезен и единственный его недостаток – запах.

Игорь Зур запах дыхание Еда хитрости овощи

Что такое объём лёгких?

спирометрии. Проведение этой диагностической процедуры рекомендуется при состояниях, способных негативно повлиять на дыхательную функцию: Объём легких — это важная величина, от которой зависит, насколько полноценно наш организм снабжается кислородом.

жизнь дыхание легкие

Что такое объём лёгких?

дыхание анатомия человека легкие

Что такое объём лёгких?

жизнь дыхание

Что такое объём лёгких?

дыхание анатомия человека легкие

Как избавиться от запаха лука после еды: секреты свежего дыхания

Игорь Зур запах дыхание Еда хитрости овощи

Вместо того чтобы ворочаться в постели до утра, попробуй этот трюк, ты уснешь за 2 минуты

Бывает так, что с вечера ты планируешь выспаться и с утра быть отдохнувшим. Делаешь все вечерние дела, ложишься в постель, закрываешь глаза и… Ничего не происходит. Ты ворочаешься в кровати, пытаясь уснуть. Проходит час, второй, а сон не идет. Чем больше ты пытаешься уснуть, тем дальше ты от цели. В итоге, с утра ты уставший и разбитый. Наверное, многим это знакомо. Потому сегодня говорим о том, что помогает уснуть.

сон Бессонница дыхание дом лайфхаки

Толковый специалист научил дуть на большой палец, повторяю каждый день

«Спокойствие, только спокойствие», — приговаривает Карлсон в напряженные моменты. И он действительно знает, как успокоить себя даже перед встречей с ворами. Ты наверняка хочешь, как и он, сохранять позитивное отношение к жизни, несмотря на охватившую вдруг тревожность. Редакция «Так Просто!» спешит на помощь.

стресс тревога расслабление Массаж дыхание лайфхаки

Как жить здесь и сейчас? Девять правил осознанного человека

здесь и сейчас. Вот несколько полезных советов из книг по осознанности, чтобы вам было легче концентрироваться на текущем моменте и положении вещей. Открыв глаза, выдержите небольшую паузу, а затем сделайте пять медленных вдохов.

полезные советы дыхание спокойствие

Как жить здесь и сейчас? Девять правил осознанного человека

полезные советы дыхание спокойствие

Как пользоваться дыхательным тренажером Фролова?

регулярно надувать детские воздушные шарики. Мол, их, советских студентов-медиков, профессора учили такой профилактике застойной пневмонии и пролежней.

дыхание Профилактика заболеваний дыхательные упражнения

Как правильно восстановить дыхание после интенсивной тренировки: 6 рекомендаций

Высокая частота сердечных сокращений и одышка после интенсивной тренировки - абсолютно нормальное явление. Плохо, если человеку долгое время не удаётся отдышаться и восстановить дыхание.

упражнения дыхание бег

Что делать, если не удалось выспаться: 7 полезных советов

Ритм современной жизни нередко становится причиной длительных стрессовых состояний. Это отрицательно влияет на организм и может стать причиной появления проблем со сном.Человек может не выспаться по разным причинам: готовился к экзаменам, создавал важный отчёт, засиделся за ноутбуком, не мог заснуть всю ночь.

упражнения дыхание кофе Гормоны

7 самых полезных привычек, которые продлевают жизнь

Эти простые действия требуют минимум усилий, а приносят максимум пользы. Полезные для здоровья привычки помогут тебе всегда быть в форме, отлично себя чувствовать и продлят тебе жизнь.

полезные привычки дыхание здоровый образ жизни закаливание

Дышим и худеем: как простая дыхательная гимнастика помогает избавиться от лишних кг

Знаешь, почему йога и медитации стали настолько популярны за последние пару лет? Частичная заслуга в этом принадлежит дыхательным практикам. Они помогают не только расслабиться, но и, оказывается, похудеть.

дыхание похудение йога

Управление стрессом: четыре дыхательные упражнения для релаксации

врач-психолог Ольга Мирошникова.В процессе такого дыхания поступают сигналы в мозг о необходимости успокоиться и расслабиться, затем мозг посылает сигналы телу. Это уменьшает такие проявления стресса как учащенное сердцебиение, частое дыхание, повышенное артериальное давление.

Ольга Мирошникова стресс психолог дыхание

Для ментальной перезагрузки: пять дыхательных практик на все случаи жизни

Первое наше событие в жизни – это первый вдох. Дыхание сопровождает нас всю жизнь, собственно без него вряд ли бы эта жизнь у нас была. Это настолько естественный процесс, что мы просто перестаем обращать на него внимание и воспринимаем его как данность. Мало кто задумывается о том, как дыхание влияет на нашу жизнь.

внимание техника дыхание Восстановление

дыхание: статья этого часа

Все статьи, где упоминается дыхание