Психология отдых йога

Как с помощью йоги и медитации добиться внутреннего изменения сознания

Сейчас читают: 110
www.segodnya.ua

Каждый из нас хотел бы стать более радостным, здоровым, радоваться каждому моменту и не огорчаться по мелочам. Отличный способ для этого – йога и медитация.

Сегодня, 21 июня, в Международный день йоги поговорим о том, почему медитация и йога взаимосвязаны, чем полезны эти практики и как же, наконец, начать медитировать.

А разобраться в этих тонкостях нам помогала йога-тичер, консультант по улучшению качества жизни Елена Лазарева. Сегодня День йоги во всем мире отмечают в период пандемии COVID-19, и йогические практики в это время актуальны, как никогда.

Потому что йога укрепляет как физическое, так и психическое здоровье, помогает справиться с социальной изоляцией, которая возникает во время карантина.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA