дыхание похудение йога

Дышим и худеем: как простая дыхательная гимнастика помогает избавиться от лишних кг

Сейчас читают: 715
cosmo.com.ua

Знаешь, почему йога и медитации стали настолько популярны за последние пару лет? Частичная заслуга в этом принадлежит дыхательным практикам.

Они помогают не только расслабиться, но и, оказывается, похудеть. Правда, не у каждой девушки есть время и возможность ехать на тренировку в другой конец города.

А кому-то просто не хватает мотивации наконец-то начать практиковать с инструктором. Хорошо, что дыхательную гимнастику можно выполнять в любом месте и влюбое время.

И для некоторых простых, хотя от этого не менее эффективных упражнений не нужны ни специальная подготовка, ни инструкторы. Но давай сначала разберемся, как и почему дыхательная гимнастика помогает избавляться от лишних сантиметров.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA