чувства: статья этого часа

Все статьи, где упоминается чувства

psychologyjournal.ru
47%
148
Анатомия эмоциональной зависимости
Автор: Мария Мухина – психолог. Если я вырос/ла в дисфункциональной семье – я не получил достаточно любви и ощущения собственной нужности, просто потому, что я есть. Из-за этого мой голод по любви и теплу крайне велик. Если в результате дисфункциональности родительской семьи, мой внутренний компас сбит и реальность искажена – любовные и близкие отношения неосознанно ассоциируются у меня с обидой, болью, страхом, виной. Если я не чувствовал/а, что нужен своим родителям просто так, не был любим безусловно – я научился быть нужным и функциональным для них, даже в ущерб себе. Если потребность в ощущении собственной нужности у меня велика – я не склонен учитывать другие свои потребности и свое актуальное состояние. Если мне посчастливилось найти того уникального другого, которому я нужен – я убежден/а что нашел "того самого", который сделает меня счастливым, что ради него/нее стоит жить. Все это вызывает захлестывающую эйфорию, действующую на меня как наркотик.
psychologyjournal.ru
51%
590
Работа с лишним весом в психодраматическом подходе
Автор: Наталья Косякова – клинический психолог. Сразу скажу, что техника не моя авторская, я ей научилась на трехдневке, посвященной психосоматике у Татьяны Бессоновой, и с тех пор широко и успешно применяю. В данной технике возможно работать с любыми телесными симптомами, но я хочу рассмотреть ее сегодня в контексте работы с лишним весом. Пример привожу свой, чтобы было нагляднее и я могла ответить на ваши вопросы, не нарушая конфиденциальности.Шаг 1. Вначале предлагаем клиенту (или самому себе, если выполняем технику самостоятельно) визуализировать симптом. Для этого просим клиента нарисовать образ симптома. Важно, чтобы клиент рисовал не себя с лишним весом, а именно свой лишний вес, как он его себе представляет. Ничем не ограничиваем фантазию клиента. Например, мой лишний вес выглядит похожим вот на этот персонаж.
psychologyjournal.ru
55%
365
Страх брошенности
Автор: Михаил Петрушин – аналитический психолог. Мы чувствуем себя брошенными, когда наши чувства не замечает и не понимает важный для нас человек. В тот момент, когда нас оставляют наедине с чувствами, мы проваливаемся в это ощущение брошенности. К сожалению, очень часто страх брошенности вырастает во вполне себе благополучных семьях, в которых однако боятся чувств, не умеют и не хотят их распознавать. Когда мы подходим в своей жизни к ситуации, где может зародиться настоящая близость, параллельно психика будет сигнализировать нам о высоком риске, что меня могут бросить. Тогда скорее всего я сам сделаю все для того, чтобы меня не бросили – например, брошу сам. Есть еще один момент. Если мы не соответствовали требованиям родителя, мы можем носить в себе ощущение, что я какой-то не совсем правильный или правильная. И что во мне глубоко живет чувство, что я не оправдаю надежд на меня возложенных и что мой внутренний ребенок тоже какой-то не такой – никчемный.
psychologyjournal.ru
75%
310
Цепляние за партнера
Автор: Евгения Забурдаева – детский психолог.  Иногда, когда от тебя вдруг уходят, оказывается невозможно отпустить, кажется, что рухнет вся жизнь и погребет тебя под обломками. Ты как будто проваливаешься в бесконечную темную бездну, из которой уже никогда не выберешься. И падая, ты цепляешься за стены, торчащие из них корни, лишь бы не удариться об дно, прекратить этот полет на встречу холодному ужасу. Ты строчишь вслед сообщения с проклятиями, угрозами, объяснениями или признаниями в нужде и просьбами вернуться. Ты начинаешь ждать, каждые 10 минут проверяешь мессенджеры, в тебе поселяется надежда, в голове крутятся слова возможного диалога следующей встречи. Ты ругаешь себя за ошибки, мысленно выстраиваешь новый образ себя в восстановленных отношениях, в которых ты больше никогда так не будешь поступать, будешь удобной, все предусмотришь заранее, или же представляешь как сможешь изменить партнера.
psychologyjournal.ru
54%
230
Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1)
Прежде всего, стыд обеспечивает остановку. Представьте, как работают тормозные колодки в автомобиле. Колеса крутятся, крутятся и тут что-то механически начинает их тормозить, некоторое статическое приспособление, постепенно давящее на колесо и заставляющее сбрасывать скорость, проще говоря – мешающее ему крутиться. Примерно так работает чувство стыда в организме человека – оно останавливает активность, вызывая некоторое онемение, напряжение мышц – блокирующее движение вперед, возбуждение и агрессию. Стыд как бы сообщает нам, что есть какие-то полезные, хорошие действия и формы жизни среди людей, а есть – не полезные, неценные, "плохие". Именно благодаря чувству стыда мы ведем себя "прилично". Мы можем создать общество, границы, системы, принципы, иерархию и т.д. Мы знаем, в каких рамках должны быть, как проявляться, чтобы быть принятыми другими людьми, чтобы оставаться с ними в отношениях и получать защиту и поддержку.
psychologyjournal.ru
71%
885
Для чего нам периоды спада
Автор: Елена Гринберг – психолог.  Многие не понимают самого смысла периодов спада энергии. Хотят их побыстрее прекратить. Зачем нужны периоды этакой легкой апатии, медленности, упадка сил? Для очень многого! Вот представьте другой период – энергия из вас бьет ключом, хочется свернуть горы, из тела поступают живительные желания "что-то поделать" и есть что, у вас чувство что вы "на коне", у вас идеи, всё спорится, список дел пополняется отметками "сделано", оптимизм, мысли – реализация, звонки, встречи, высокая скорость! И вот вам в этой приятной круговерти говорят: "Стоп! Делай самомассаж... расслабься и загляни в свой внутренний мир. Полежи в ванне под приятную музыку. Дыши. Подумай о жизни, о себе, почувствуй себя!" Ну, не получится так. Всё будет на такой скорости лишь имитацией: просто будут проставлены галочки:
psychologyjournal.ru
55%
506
О природе сострадания и принятии сложных чувств
Автор: Нина Рубштейн, психолог, коуч, гештальт-терапевт. – Я слишком добрый человек. Мне всех жалко, я чувствую их боль и часто чувствую себя бессильным им помочь, и не дай бог кто-то почувствует боль из-за меня, чувство вины меня раздавит! Из-за этого мной легко манипулировать... Такие переживания говорят не о сострадании, а о собственном страдании, проецируемом на других. Все то, что вы видите в другом человеке, есть отражение собственных нерешенных задач. Чем больше подавлена ваша собственная боль, чем больше вы ее отрицаете и кажетесь себе защищенным от нее, тем больше вы реагируете на боль другого. То же и с другими чувствами и качествами: вам кажется другой гордецом – вы отрицаете собственную гордыню. Вы замечаете в других ложь и лицемерие – вы игнорируете собственное вранье себе и собственное лицемерие.
DMCA