Кефирная диета: меню, результаты и особенности
Лавры первенства среди самых действующих диет заслуженно может получить кефирная, результаты которой становятся ощутимыми практически сразу.
В отличие от обычной монодиеты, где нужно питаться исключительно одним продуктом, кефирная диета разрешает включать в рацион и другую пищу, вы сможете заметить это, когда узнаете примерное меню на 7 дней.
Самым большим плюсом этой диеты является тот факт, что кефир – очень полезный продукт, он помогает ускорить обмен веществ, улучшает чувствительность кишечника к полезным микроэлементам.
Он обладает довольно низкой калорийностью, но несмотря на это отлично утоляет чувство голода. Так же, как и другие молочные продукты, кефир богат кальцием, что отлично скажется на ваших костях, ногтях и зубахБезусловным минусом такого протокола является то, что ваше тело не понимает, почему его лишают привычной еды, вследствие чего оно вступает в состояние стресса, к тому же сказывается нехватка полезных веществ.
