Что бы такого съесть, чтобы похудеть? 8 продуктов, приглушающих чувство голода

Не знаю, как с этим обстоят дела у вас, а мне есть хочется даже при упоминании слова «диета». И чем больше ограничений, тем сильнее аппетит.

Собственно, дело даже не в чувстве голода, как таковом, а в сладости запретного плода. Согласны? И все же, что делать, когда разгулявшийся аппетит грозит испортить фигуру?

Мы изучили чудо-продукты, которые позволят быстро насытиться и побороть капризные гормоны, отвечающие за чувство голода. Итак, учимся беречь фигуру, не голодая!Сначала давайте разберемся в том, что именно происходит в нашем организме.

Есть такой хитрец по прозвищу «грелин» – пептидный гормон, отвечающий за чувство голода. Когда организм здоров, уровень грелина в норме и проблем не возникает, но из-за гормональных сбоев переизбыток гормона приводит к тому, что нам хочется есть постоянно, даже когда мы сыты.