psy-practice.com последние публикации

- Позволять вторгаться в наше личное пространство (как физическое: наше тело, наши вещи, так и информационное: мобильный телефон, почта, аккаунт в соцсетяхи т.п.) без нашего согласия на это.- Позволять вмешиваться в наши отношения с друзьями и родственниками.- Позволять критиковать, унижать и обесценивать наши мысли, чувства, желания, достижения и нашу личность в целом.- Позволять оскорблять или кричать на нас или ещё хуже – воздействовать на нас физически.- Позволять решать за нас, чем и как нам заниматься, где работать, учиться, что выбирать и от чего отказываться в нашей жизнедеятельности.ПОЧЕМУ? Потому что:- Позволяя вторгаться в наше личное пространство (как физическое: наше тело, наши вещи, так и информационное: мобильный телефон, почта, аккаунт в соцсетяхи т.п.) без нашего согласия на это, мы тем самым приучаем партнёра не считаться с нами как с личностью, переходить в любой момент наши границы и игнорировать наши желания, просьбы и намерения. - Позволяя вмешиваться в наши отношения с друзьями и родственниками, мы тем самым собственноручно подготавливаем почву для партнёра-манипулятора одержать над нами полный и всесторонний контроль, делая его единственным источником информации и влияния для нас.- Позволяя критиковать, унижать и обесценивать наши мысли, чувства, желания, достижения и нашу личность в целом, мы подрываем собственную самооценку.

Самой распространённой ошибкой является недооценка нами, родителями, своих детей: их способностей и возможностей, а самое главное – их понимания нас и того, что происходит вокруг. Будьте спокойны, – ваши дети всё понимают. Даже то, что вы бы не хотели, чтобы они понимали.

Для начала - дисклеймер. Всё, что я описал, касается чувств и эмоций, которым мы научились в процессе взросления и воспитания.

Говоря «боюсь отвержения», вы уже сами себя отвергаете, не завязывая отношения с этим мужчиной. Иными словами, это отвержение на опережение – ваша психика, внутренняя жизнь все время находится в состоянии отвержения, проигрывая один и тот же сценарий.

Деньги и отношения напрямую не связаны друг с другом. Наличие большой финансовой поддержки не приравнивается автоматически к появлению гармоничных отношений (как и отсутствие денег не означает появление гармоничных отношений). Деньги – это не просто бумажка.

У меня в гостях женщина, и она нарушает мои границы. Как ей сказать об этом? Не стесняйтесь сказать о нарушении своих границ гостю. Выберите момент, когда злость еще не захлестнула вас полностью, начните с незначительных ситуаций, не беспокоящих вас так сильно.

Конфликт между желанием отношений и желанием одиночества. Как с этим справиться? У каждого человека, относительно здорового, есть подобный конфликт (хочу отношений или хочу, чтобы все эти люди отстали от меня). Тема отношений глубоко изучена в книге Карла Витакера «Полуночные размышление семейного терапевта».

Как определить эффективность семейной расстановки? Ведь семейное глубинное поле не пощупать и не попробовать на вкус. Так и результаты расстановок не поддаются математическим цифрам.Хочу привести пример. Второй году хожу на онлайн фитнес.

Строго 18+. В тексте содержится потенциально неприемлемая информация.Джи Джи Аллин – американский музыкант, один из самых скандальных персон в рок музыке.

Построить отношения в этом случае довольно сложно, но возможно. Нужно проработать свою агрессию на маму и папу, окружение, которое не ценило и обесценивало вас. Рядом с эмоционально незрелыми родителями дети тоже вырастают эмоционально незрелыми, поэтому этот момент тоже нужно поднимать.

Мы многое чувствуем и понимаем про своего партнера и своих детей, что нам надо и не надо, что полезно, а что лишнее. Но почему-то часто делаем выбор в сторону худшего. Вместо любви и доверия мы выбираем контроль и власть, вместо нежности и уважения – обиды и претензии.

Після виявлення цих розбіжностей з нормами сну клієнти редагували образи своєї доби, тобто в образах майбутніх днів створювали згідно середніх потреб у сні сектори неспання, що починались з 6-7 годин ранку, сектори сну та сектори м`якого переходу від одного стану до іншого. В сеансі при досягненні потрібного результату тіло ла обличчя клієнта розслаблялось. Після цього сигналу я пропонував відредагувати образи наступних 6 днів/ночей до наступної нашої зустрічі.

Отношения с зависимым характеризуются всеобъемлющим чувством вины. Человек делает ошибки, подводит сотни раз, возвращается и извиняется, падая на колени и плача крокодиловыми слезами, произнося сладкие речи («Вернись ко мне, не уходи! Прости меня, больше не буду, я понимаю, что причина во мне. Сделаю все, чтобы исправиться»).

Недовольное лицо мамы (родных) все время может быть перед глазами, и человек при этом будет все время жить с чувством вины. Если сделал что-то не так, как мама сказала, или же не рассказал ей о чем-то, когда принял собственное решение, выразил недовольство – сразу появляется недовольное лицо, от которого становится неуютно и плохо на душе. Здесь прямая связь с сепарацией от родителя.

Как избавиться от чувства вины? Тема в действительности очень тяжелая для теоретического обсуждения, здесь нужно приводить практические примеры. Существует два варианта вины – иррациональная и рациональная. Со второй более или менее все понятно – если виновны, нужно извиниться и изменить свое поведение.

Что представляет собой психика зависимого человека? Стыд и вина управляют им в большей степени, страх в меньшей степени (по сути, человек уже его не чувствует). Для более углубленного изучения темы рекомендую обратиться к книге Рональда Т. Поттер-Эфрона «Стыд, вина и алкоголизм.

Мотивація – це ключовий інгредієнт успіху у будь-якій сфері життя. Вона дає нам силу пробуджуватися кожного ранку з відчуттям прагнення до здійснення мрій. Коли наше бажання досягти мети перевищує будь-які перешкоди, тоді неможливого стає реальним, а горизонти розширюються.Мотивація допомагає нам знайти сенс у тому, що ми робимо.

Выделяют три взаимосвязанных стадии алкоголизма:Тяга к алкоголю непосредственно связана с контролем, грань довольно тонкая (как понять – потерян ли контроль?), но именно эта грань и определяет в большей степени наличие состояния алкоголизма. На первой стадии люди зачастую не обращаются за помощью и вовсе не считают проблемой ситуацию, заложником которой оказались (хотя тяга к употреблению становится непреодолимой, есть потеря чувства меры по отношению к выпитому).

Чувством вины манипулируют, вину пытаются навесить, в вину могут вогнать. Гадость, а не чувство. Поэтому о нем если и говорят, то лишь в контексте поиска виноватого. Само по себе это чувство тупиковое.

Что значит - учиться на ошибках? И можно ли на них научиться?Странно, что в народ ушла «мудрость» только про ошибки. Ведь вообще-то человек учится на всем объеме своего опыта. И успешный опыт, удачное решение, позитивное подкрепление куда более эффективно.

Симптомы послеродовой депрессии: - повышенная плаксивость; - частые истерики; - замкнутость; - непреодолимое отвращение к ребенку; - невозможность радоваться, испытывать положительные эмоции; - сильное чувство тревоги, которое невозможно контролировать; - резкие перепады настроения; - ощущение бессмысленности жизни; - навязчивые мысли о причинении вреда себе или ребенку.   Послеродовая депрессия встречается у 10-20 процентов женщин и может продолжаться до 2-х лет с момента родов.   Причины послеродовой депрессии: 1.

 Что в моей истории вам отзывается? Поделитесь в комментариях…

Как понять, когда триггерит от собственных установок, заморочек, не проработанных травм, а когда другой человек поступает действительно плохо по отношению к тебе? Если нет триггеров, это и есть индикатор того, что другой человек поступает плохо по отношению к вам. Обида – детская реакция, ее наличие говорит только о задетой детской травме, а это уже триггер.

Психологи, работающие с парами, все больше приходят к выводу, что глубинной причиной измен является скудная и поверхностная близость между партнерами.При этом люди могут быть достаточно сильно привязаны и дорожить друг другом, но они не умеют выстраивать эмоциональную близость. Физически оставаясь рядом, решая множество совместных вопросов, душевно остаются бесконечно далеки. И часто из-за этого чувствуют себя несчастливыми и одинокими.

Как перебороть страх публичности? Хочется снимать для YouTube, но есть страх стать публичной личностью, когда на различных сайтах, например, baginya.org пользователи будут оставлять нелицеприятные комментарии.  Итак, вы хотите стать очень публичной личностью? Подумайте и напишите хотя бы 10 пунктов, ответив на вопрос «Что это вам даст?». Важно, чтобы вы нашли именно свою психологическую потребность, внутреннюю, глубинную, бессознательную. Что вы компенсируете своим желанием? Как правило, компенсируют любовь родителей, их внимание, отзеркаливание.

*Отыгрывание [вовне] (англ. acting out), отреагирование вовне, разрядка — психический механизм защиты, выражающийся в бессознательном снятии внутреннего напряжения через поведение, реализующее пугающий сценарий, за счёт изменения своей роли в нём с пассивно-жертвенной на активно-инициирующую. Иными словами — это бессознательное провоцирование развития тревожной для человека ситуации.

Вот раньше к психологам не ходили и жили как-то, а теперь многие ходят, и это становится нормой. Почему? Есть гипотеза, что бурное развитие психотерапии напрямую связано с информационными технологиями, с развитием СМИ. Человек в принципе существо самонастраивающееся, у него в психике есть масса ресурсов и механизмов, чтобы самому справляться и преодолевать, переваривать свои даже самые сильные чувства и находить решения в сложных ситуациях.

Как вернуть эмпатию к людям? В детстве я была ласковой и сочувствующей. Папа был буйный и страдал от алкоголизма, мама всегда отсутствовала рядом, она вынуждена была тяжело и много работать – и я поняла, что могу рассчитывать только на себя. Например, учеба в школе и мои детские проблемы.

Если человек в контакте с собой и честен с собой, то врать другим становится очень сложно. Уже даже сложно ради отгула на работе сказать, что “заболел”, - человек ищет пути получить желаемое честным путем.

Исходя из этого, я не имею права утверждать, что моя статья будет о всех многодетных матерях мира (в рамках мира вообще скорее о меньшинстве), и, как мне кажется, о большинстве тех многодетных матерях, которые живут в восточное Европе. Многодетной считается мать, у которой 3+ детей.

«Экзистенциальная философия и мой жизненный мир»   Суть экзистенциального подхода состоит не в стремлении создать что-то принципиально новое, а прояснить и понять жизнь такой, как её переживает данный человек. В этом подходе важна позиция терапевта по отношению к себе, людям вообще и к клиентам в частности. «Экзистенциальная терапия стремится развить доверие индивида к себе и открытость к Бытию…».

Суєта, марнота.Людина завжди хоче довести світу, що вона існує, що вона є, що вона дієва і здатна створювати, в тому числі й хаос.В цілому діяльність людини спрямована саме на це - на доказ світові своєї власної екзістенції.Звичайно, ми пояснюємо собі це зовсім по-іншому, ми говоримо, що ми хочемо досягти успіху, бути відомим, мати численні зв'язки в соціумі, мати багато матеріальної власності, зробити зі своєї особистості медіа бренд і тд.Але, за великим рахунком, все це лише ілюзія для нас особисто, бо ми помремо і втратимо все це.Суєта породжена тривогою, яка породжена страхом перед власною екзістенцією, яка породжена страхом перед власною трансценденцією.Кому ми доводимо власне існування?Для кого це може бути неочевидним? Хіба що для когось, хто заперечує взагалі існування будь-чого окрім свого власного.І це може бути лише Дух.Ось що ми маємо: ми маємо душу, ми маємо Я людини, як людина бачить сама себе як людину і ми маємо Дух, якиє є абсолютно нейтральним посередником між душею та Я людини.Парадокс полягає в тому, що для поєднання із своєю душею людині потрібно перейти в умовний стан Духа.Для чого це потрібно? Для того аби стати Суб'єктом буття, а не об'єктом буття, бо тільки Суб'єкт може сказати "я є" говорячи це крізь ідею "я є сам по собі і для себе самого, я є тим, хто може існувати сам", тобто ми тут говоримо про Самість, як про якусь умовну фінішну форму самоусвідомлення, Самість, як вічну дію, а не як тимчасову подію.Але для цього потрібно визнати той факт, що Дух, для якого тебе не існує, є втіленням того, що ти не приймаєш своїм Я, яке є Я об'єкта, а не суб'єкта, я якого може сказати "я є" але не може відрізнити своє "я є" від "я є" оточуючих об'єктів.Тобто, доводячи світові своє існування під виглядом

Не могу спокойно сидеть на месте. Все время или дергаю ногой, или стучу ручкой по столу. Все время напряженное состояние, какая-то тревога.

Так случилось, что я осталась одна. Все друзья ушли из моей жизни и любимый тоже.

Психолог онлайн может стать хорошим вариантам для решения психологических проблем.Меня зовут Лидия Жемайте, большой опыт очного и онлайн консультирования клиентов по различным вопросам позволяют мне оказывать профессиональную психологическую помощь дистанционно.Онлайн консультация с психологом (психотерапевтом) - это удобно:Вы экономите время и деньги на дорогуНаходясь в привычной обстановке, вам будет легче расслабиться и раскрытьсяКонфиденциальность – вы не столкнетесь с другими клиентами и посторонними людьмиАнонимная психологическая помощь онлайнЧто такое онлайн-терапия?Онлайн-терапия отличается от очной терапии несколькими нюансами:В очной терапии нужно добираться в кабинет психотерапевта, тратить деньги и время на дорогу туда и обратно.

Я приняла решение остаться в Украине, в своем городе. На фоне войны у меня появилось много проблем психологического характера. Одна из них беспокоит меня очень остро – ухудшение памяти.

Моя мать все время критикует меня, относится как к маленькому, хотя мне 33 года. Как только я уезжаю куда-то, она донимает меня звонками и стареет на глазах. Боюсь бросить ее.

неопределённость". Когда предстоит новый опыт, непонятно, чего ожидать и на что опираться.

При переезде в другую страну (аналогично увольнение) возникает чувство вины – «У людей нет вариантов отъезда, им приходится проживать все сложные ситуации. Может, мне следовало бы остаться и тоже перенести все тяготы?». Подобное чувство вины сейчас не редкость, и называется это «вина выжившего».

Прежде чем строить свою версию происходящего с Другим,необходимо допустить, что другой человек - Иной.   Я  нередко сталкиваюсь в своей практике и жизни со случаями, когда люди путают проекцию и эмпатию.  Думая,что эмпатируют Другому, люди часто на самом деле проецируют. "Я всегда думала,что я эмпатичная, а оказалось что это вовсе и никакая не эмпатия!" - в сердцах восклицает моя клиентка, запутавшаяся в перипетиях зависимого общения со своими близкими. Из опыта супервизии могу утверждать, что такого рода путаница зачастую присутствует не только у людей, не связанных с терапией, но и у терапевтов.

Не только женщины, но и мужчины мечтают о встрече с той самой или тем самым. Когда мы начинаем отношения, мы полны надежд и радости, как хорошо и вкусно мы будем жить. И первое время так и происходит.

Вы постоянно ругаете себя, не можете расслабиться, вам приходится работать и работать, а если отдыхаете, возникает чувство вины. Почему так происходит? Все это голос ваших строгих воспитателей (мамы, бабушки, папы, дедушки, учителей, всех тех, кто участвовал в вашем развитии, все время повторяя – «Делай уроки! Делай уроки! Ты сделал? А на завтра? А на послезавтра? А на следующую неделю? Давай, иди! А портфель собрал? Нет?! Почему тогда сидишь и отдыхаешь?!»).

Не могу забыть прошлое и постоянно ищу сходство между нынешней девушкой и бывшей. Что с этим делать? Здесь нужно понимать, какие чувства у вас остались к бывшей девушке, как вы с ней расстались (по своей инициативе, или же это было вынужденное расставание).

То, как нас воспитывали в детстве, влияет на наши отношения с  партнерами во взрослом возрасте. Психологи Синди Хазан и Филлип Шейвер в 1980-х пришли к выводу, что детско-родительские отношения в итоге формируют четыре основных типа привязанности: надежный, тревожный, избегающий, тревожно-избегающий.Человеку с избегающим типом привязанности тяжело и страшно вступать в долгосрочные отношения, строить крепкую коммуникацию. Он боится быть брошенным или опасается, что отношения полностью поглотят его и изменят жизнь в худшую сторону.

Вынужденные расставания, когда мужчине/женщине необходимо ехать в командировку на 3-4 месяца (и это происходит регулярно), всегда болезненные. Если же вы вынуждены были уехать в другую страну из-за военных действий в Украине и оставить своего мужчину, постоянно будет накатывать тоска – за мужчиной и за родиной, за всеми, кто остался.

Сексуальность одного человека может сильно отличаться от другой. И если такие люди объединятся в пару, тогда точно можно говорить о несовпадении.В чем эта разница может проявляться?От природы каждый из нас получил определенный тип половой конституции или темперамент. И то, как часто и интенсивно мы будем испытывать сексуальное желание, зависит, в том числе, и от физиологии.

Словари и энциклопедии определяют одиночество как эмоциональное состояние, связанное с отсутствием близких, положительных связей с другими людьми. Как психогенный фактор одиночество влияет на психику человека и вызывает появление острых эмоциональных реакций (в т. ч.

Моя жена никогда ничего не инициирует в отношениях – все решаю я. Меня очень волнует этот вопрос. Что ни спроси, один ответ: «Я не знаю».