Как избавиться от чувства вины? Тема в действительности очень тяжелая для теоретического обсуждения, здесь нужно приводить практические примеры.
Существует два варианта вины – иррациональная и рациональная. Со второй более или менее все понятно – если виновны, нужно извиниться и изменить свое поведение.
Однако нужно понимать, что человек все равно будет обижаться, а вы будете испытывать вину. Можно не извиняться и не менять свое поведение, но испытывать вину.
Проблема многих из нас – мы не хотим испытывать и переживать чувство вины, пытаясь всячески от него избавиться, защититься, поэтому ставим блоки, срабатывает отрицание («Не так уж я и виноват!