стресс: статья этого часа

уровень стресса, нет необходимости принимать медикаменты. Если вы чувствуете, что страх и раздражение выходят из-под контроля — воспользуйтесь простыми советами психологов. Регулярные физические нагрузки помогают избавиться от стресса — они расслабляют тело и активируют выработку серотонина.

стресс стрессовое состояние уровень стресса

«Великолепный век»: дворцовые способы борьбы со стрессом

по выходным.Постоянные военные походы, интриги между членами династии, угроза сурового наказания за любую провинность – все это обычные будни героев «Великолепного века». И, конечно, как и нам сегодня, им не понаслышке были знакомы трудности в воспитании детей, неразделенная любовь, сложная и ответственная работа, болезни и утраты.Кстати, для мусульман посещение хаммама – это священная обязанность всех правоверных, независимо от сословия и чинов. Не случайно в целях благотворительности и Хюррем, и Махидевран строили бани для бедных.

Психология советы стресс

Продукты, которые уменьшают тревогу и стресс

Стресс — реакция организма на потенциальную угрозу, которая может быть связана с физическими и психологическими факторами.

советы стресс настроение

Секреты пышного и обильного цветения комнатной герани

А мoжнo каждый гoд oбнoвлять герань, пересаживая из нoвoгo черенка, как делали еще в старину наши прабабушки. Для размнoжения герани пoдхoдят верхушечные черенки длинoй примернo 7 см с 3-5-ю листами.

стресс Нео

Как расслабиться за минуту? 5 советов

В жизни очень помогло бы наличие чемоданчика с инструментами для расслабления. Есть пять умственных инструментов, которые помогут быстро успокоиться даже в состоянии самого напряженного стресса.

советы стресс жизнь

Вот 8 привычек, которые научат вас любить себя

Чаще всего наш самый беспощадный критик смотрит на нас из зеркала. Мы всегда готовы заклеймить себя за любую допущенную ошибку или за несоответствие собственным (либо чужим) ожиданиям.

советы стресс здоровье

Одна копеечная таблетка — и комнатные растения оживают на глазах! Можно вносить двумя способами

Сухой воздух, переувлажнение почвы, нехватка или избыток солнечного света, слишком большое количество удобрений — всё это способно вызвать у растения стресс.

стресс таблетки

Как успокоиться и не нервничать

Мы начинаем нервничать в ситуациях, которые считаем либо угрожающими нашей жизни, либо ответственными. Для того, чтобы научиться внутреннему спокойствию, многим требуется время, а некоторые начинают этому учиться лишь тогда, когда стресс становится постоянным.

советы стресс уборка

Одежда, которая скрывает живот и бока: модный чек-лист на 2022

К вопросу подбора модной одежды, которая скрывает живот и бока, нужно подходить ответственно и основательно. Несмотря на то, что современные тенденции направлены на практичность и комфорт, есть большая вероятность ошибиться в этом деле.

отношения советы стресс

Некоторые признаки здорового организма

1. Вес тела стабилен, жировые отложения практически отсутствуют. 2. Организм "заболевает" очень редко, "болезнь" проходит быстро, в лёгкой форме, на ногах и практически незаметно, состояние иммунной системы и всего организма позволяет полностью обходиться без медикаментов и вообще какого-либо лечения этих "недомоганий" сторонними силами и средствами.

стресс здоровье

Лучшие позы для красоты тела

Идеальна для позвоночника, а также устраняет целлюлит благодаря усилению циркуляции крови в области ягодиц и рук. 1. Слегка согни колени, подними правую ногу и обхвати левую крест-накрест в области колена.

стресс красота Нео

Лучшие способы профилактики седины

Поседение — генетически обусловленный процесс, но, несмотря на это, отодвинуть его начало вполне возможно. О лучших способах профилактики седины рассказываем в подробностях.«Физиологичное» появление седых волос, как правило, приходится на возраст 50-55 лет.

стресс здоровье волосы

Почему у кабачков не образуются завязи

Собираем советы для весны и лета заранее: потом будет некогда.Для посадки взяли свежие семена, которые не отлежали положенных три года.

советы стресс семья

Привычки, из-за которых выпадают ресницы

Чтобы сохранить эффектный взгляд на долгие годы, важно следовать базовым правилам ухода за ресницами и не совершать ошибок, которые портят их.Даже обладательницы пышных и густых от природы ресниц могут столкнуться с тем, что они становятся реже и требуют более тщательной прокраски или, в худшем случае, знакомства с накладными ресницами.

советы стресс привычки

Как эмоциональное состояние влияет на здоровье и иммунитет человека

Часто люди недооценивают связь эмоционального состояния и здоровья и когда сталкиваются с болезнями, попытки восстановить здоровье начинаются с походов по врачам и лечения таблетками.

Светлана Миленская Психология стресс здоровье

Стресс на работе: почему возникает и как от него избавиться

Стресс по любому поводу приводит к физической и эмоциональной усталости, что ведет к выгоранию и проблемам со здоровьем. Мы проводим слишком много времени на работе, и ее точно нельзя назвать спокойной.

стресс здоровье Нео

Топ-7 привычек, которые запускают процесс омоложения в организме

Привычки, которые запускают процесс омоложения организма, стоит взять на вооружение и женщинам, и мужчинам. С помощью выполнения нехитрых правил, можно не только значительно улучшить свой внешний вид, но и продлить себе жизнь!

стресс здоровье рыба

Свежая и красивая: как перестать бояться утром своего отражения

Вопрос о том, как утром выглядеть свежей и красивой, волнует женщин разного возраста. Стереотипное мнение гласит о том, что проблема отечности, темных кругов под глазами и тусклой кожи касается только дам из категории «30+».

стресс ванна Нео

"Встречайте угрозы с любовью и признательностью"

Писатель и психолог Лео Бабаута о том, как отключить внутренний "детектор угроз". Я работал с большим количеством людей, которые очень часто чувствовали себя обессиленными не только из-за проблем со сном, но и из-за своей повседневной активности. Многих из нас выматывает постоянное нахождение среди людей, общение по видеосвязи, выходы на публику – и мы начинаем избегать этого, чтобы сохранить свою энергию. В такой ситуации очень важно установить границы и дать себе возможность отдохнуть. Но используя практику уединения слишком часто, со временем мы рискуем усложнить свое взаимодействие с людьми, усилить изоляцию и одиночество, что может привести к еще большему истощению. Вот письмо, пришедшее на днях от одного из читателей:"Как человеку, борющемуся с симптомами эмоционального выгорания, мне трудно согласиться с идеей антихрупкости и расширения границ. Всё потому, что первый шаг к избавлению от симптомов выгорания – это осознать свои границы, а НЕ переходить их, доводя себя до истощения.

люди стресс Нео

6 простых способов развить силу воли

Сила воли — это способность человека правильно реагировать на любой внутренний конфликт. Все люди подвержены различным минутным слабостям, часто не совсем полезным и правильным.

советы стресс здоровье

Мифы о целлюлите, в которые пора перестать верить

Каких только утверждений о целлюлите не встретишь на просторах интернета — и, к сожалению, большая часть из них далека от истины и может ввести в заблуждение.

стресс мифы Нео

5 способов защитить себя от стресса

1. Поменять свое отношение к проблемам и добавить простотыПредставьте,что в очередной раз над вами навис дедлайн, и вы не успеваете закончить проект.Одновременно с этим поступает звонок из школы ребенка с требованием срочно приехать и серьезно поговорить о его успеваемости.

отношения стресс здоровье

Как можно участвовать в охране природы?

улиток! Улитки ведь не простыми Ахатинами оказались, а чилийскими улитками вида Helix Aspera Müller. Вот не было бы их, и никогда не узнал бы про использование муцина в косметологии.

стресс душа Нео

Как можно участвовать в охране природы?

стресс душа Нео

Как эффективно улучшить самочувствие в промозглые зимние месяцы?

Не секрет, что первые месяцы года для нашего эмоционального благополучия несут больше всего вызовов – послепраздничная усталость, большие траты и недостаток солнца за окном могут существенно влиять на то, как мы себя чувствуем в повседневной жизни.Чтобы не позволить серой цветовой гамме диктовать самочувствие, нужно найти способ окрасить повседневную жизнь в более яркие тона.

Латвия Турция стресс настроение

Малярные мешки под глазами: причины и как избавиться

Отеки и мешки под глазами у некоторых людей проявляются еще с юных лет, а другие уверяют, что с подобной бедой впервые столкнулись только в зрелом возрасте.

стресс здоровье похудение

Как повысить иммунитет зимой: топ-10 способов

Знать, как повысить иммунитет зимой, не тратя массу средств на закупку витаминных комплексов в аптеках, полезно будет каждому.

стресс настроение рыба

12 видов хобби для расслабления

Хобби и увлечения помогают снять стресс, хорошо расслабиться и отвлечься от негативных мыслей. Хобби — это такое занятие, которым человек любит заниматься.

советы стресс настроение

Клава Кока перестаралась с фотошопом и сделала себе слишком длинные ноги

Известная певица Клава Кока переборщила с обработкой фотографий с отдыха. На снимках исполнительница «подкорректировала» длину ног, из-за чего ее фигура стала выглядеть неестественно.

Клавдия Кока стресс

4 упражнения, которые женщине стоит выполнять, когда она нервничает

Четыре простые асаны помогут быстро восстановить естественное течение энергии в женском теле и привести нервную систему в равновесие.

стресс йога

Допустимо ли котятам есть корм взрослых кошек

Правильно подобранный специальный корм из линейки супер-премиум класса позволит не только удовлетворить потребности молодого растущего организма, но и сохранит здоровье.

стресс здоровье кошки

Полезные факты об орехах

1. Работа мозга. Он помогает работе нашего мозга, и не потому что раскрытый плод похож на него, а потому что он богат жирными кислотами, которые способствуют улучшению памяти и снижает влияние стрессов, то есть обладает седативным эффектом.2.

стресс Нео

Оптимальное время для переваривания пищи

Зная время, в которое ваш организм переваривает пищу, вы сможете с максимальной пользой составить для себя рацион и выстроить режим питания.Продукты, которые быстро усваиваются лучше всего употреблять на завтрак и на ужин.После пробуждения организм испытывает стресс, по этому не стоит грузить его с утра едой с длительным временем переваривания.Так же и для комфортного сна не нагружаем наш желудок перед отбоем.Наиболее активен организм в обед, по этому именно в это время едим все самое вкусное и «вредное» не переживая за продуктивность пищеварения..

стресс Нео

Опасности, которые угрожают планете и человечеству в 2022 году

К сожалению, такие опасности действительно могут произойти. Но все же наука не стоит на месте, и уже сегодня можно ненадолго заглянуть в будущее, чтобы подготовиться к катаклизмам, которые, возможно, нас ждут впереди.

отношения стресс Нео

Почему во сне человек может дергаться и вздрагивать всем телом

Почему во сне человек может дергаться и вздрагивать всем телом? Когда мы отдаем наше тело во власть сна, мозг испускает внезапные импульсы, которые заставляют подергиваться наши руки и ноги.

советы стресс здоровье

17 причин почему мы теряем свои волосы

Истончение и поредение волос волнуют женскую половину человечества не меньше, чем мужскую.Причины плачевного состояния волосяного покрова могут варьироваться от самых простых, с которыми можно справиться самостоятельно, до серьезных и глубоких, решать которые бессмысленно без помощи специалиста.

советы стресс волосы

Как стать терпеливее и перестать нервничать

Раздражают ли вас очередь в кофейне? Сжимается ли в ярости ваша челюсть, когда машины едут медленно по левой полосе? Вам стыдно что вы быстро теряете терпение?

Психология советы стресс

Выйти из сумрака: как справиться с эмоциональным выгоранием

Как ни печально, наверняка такое случалось и с вами — вдруг вы осознаете, что так устали и морально истощены, что трудно вспомнить, когда вы были бодры и довольны жизнью. Возможно, вы ощущаете это прямо сейчас. Тем не менее, если вы чувствуете, что выдохлись и потеряли стимул к любому действию, но при этом читаете эти строки, спешим сообщить, что…

Психология стресс здоровье

Саламба-сарвангасана, которая лечит практически все болезни дыхательной системы

Эта асана лечит: практически все болезни дыхательной системы, хронический насморк, бронхит, затруднённое дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения, восстанавливает женский цикл, лечит варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость, склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.

стресс нервы

Телесно-ориентированные практики.Стресс усиливает боль, какой бы ни была её причина. Когда вы испытываете стресс, толерантность к боли снижается.

стресс настроение

Что произойдет, если включить в рацион апельсины

Апельсины, эти яркие фрукты, одним своим видом прогоняют осеннюю хандру и вызывают радость. В старину их называли золотыми яблоками.К апельсинам иногда относятся с настороженностью, считая продуктами с выраженными аллергенными свойствами, а зря.

стресс настроение золото

Как пользоваться кислотами, чтобы кожа была ровнее, а лицо моложе

АHA - ничто иное, как кислоты растительного и молочного происхождения (фруктовые, молочные, аскорбиновые). Отлично обновляют кожу, устраняют шелушения.BHA - средства на основе салициловой кислоты.

стресс вытяжка

Стакан воды в помощь орхидее: потрясающий результат даже без подкормок

Только представьте, оказывается, даже без специальной подкормки, можно вернуть орхидее утраченный тургор листьев, стимулировать выброс цветоноса или обеспечить более пышное цветение.

стресс радость Нео

Только спокойствие: как не поддаваться тревоге и панике

В этом году так сложилось, что даже ранней весне и мартовским букетам не удается затмить хиты новостных лент. Интернет и соцсети играют не на нашей стороне — доступность информации исправно нагнетает обстановку, не позволяя ни на минуту забыть о вирусе, карантине, падении рубля и прочих неприятных вещах. Беспокойство потихоньку крепнет в сознании, подпитываясь свежими вбросами, и буквально просится на обсуждение — с друзьями, коллегами, родственниками и случайными попутчиками. Тут важно вовремя напоминать себе, что персональная тревога в благоприятной среде имеет способность перерождаться в коллективную панику, а это нам ни к чему при любом раскладе.

Психология стресс Любовь

Какао и горячий шоколад: в чем разница и что выбрать

Шоколад или какао? Если изучать происхождения обоих продуктов, то можно прийти к выводу, что и шоколад, и какао — бобы, а точнее, плоды шоколадного дерева.

стресс настроение

Зачем пить воду с лимоном утром натощак

1. Иммунитет. Вы укрепите иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.2.

стресс диета Нео

Учимся двигаться и учимся любить двигаться

Дорогие подписчики, вам не надо рассказывать о том, сколько пользы приносят физические упражнения. Не стоит напоминать и то, что благодаря регулярным занятиям наши тела становятся сильней, гибче и выносливей.

стресс Нео

О пользе чудесной специи кардамон

В его состав входят важные для организма человека витамины группы B, а также цинк, кальций, магний, железо и фосфор. Будучи природным стимулятором, кардамон улучшает пищеварение, усиливает выделение желудочного сока; оказывает успокаивающее действие на нервную систему: повышает сопротивляемость стрессам, избавляет от депрессии, улучшает настроение, стимулирует работу мозга.Кардамон – прекрасное мочегонное средство, тонизирующее и улучшающее функцию почек, желчного пузыря и мочеполовой системы.

стресс здоровье настроение

стресс: статья этого часа

Все статьи, где упоминается стресс