Раздражают ли вас очередь в кофейне? Сжимается ли в ярости ваша челюсть, когда машины едут медленно по левой полосе? Вам стыдно что вы быстро теряете терпение?Есть несколько способов стать более терпеливым человеком.
Терпение – это способность сохранять спокойствие в неприятной ситуации или ожидании результата от неподконтрольного процесса.Более терпеливые люди меньше подвержены стрессу и депрессии.
Также у них как правило более развита эмпатия и сострадание. Определите свои триггеры Триггер — вещь, внешний раздражитель, вызывающий у человека чаще негативную реакцию.