1. Работа мозга. Он помогает работе нашего мозга, и не потому что раскрытый плод похож на него, а потому что он богат жирными кислотами, которые способствуют улучшению памяти и снижает влияние стрессов, то есть обладает седативным эффектом.2.Для иммунитета (повышение).
Грецкий орех рекомендуется употреблять для восстановления организма после болезней за счёт высоко содержания витаминов и микроэлементов он повышает иммунитет.3.
Содержание микроэлементов. Полезен для щитовидной железы, ногтей и волос за счёт высоко содержания цинка и йода, а из-за входящего в состав калия и магния поможет при заболевания сердечно-сосудистой системы.