стресс: статья этого часа

стресс здоровье книги

30.03.2022 / 15:25

Когда волнуюсь и шалит тонометр, произношу сильную молитву Господу о здравии

Молитва Господу о здравии нужна нам сейчас особенно сильно. К сожалению, на полках аптек не всегда все необходимые средства для того, чтобы оставаться здоровыми в это непростое время. Есть люди, у которых попросту не хватает средств на всё, что им нужно. А порой бывает такое, что в аптеках люди будучи в страхе разбирают абсолютно всё. Это не слишком хорошо, ведь некоторые средства, хранящие про запас на чьих-то полках, могут быть нужны здесь и сейчас для других людей.

стресс лекарства здоровье

Как бороться со стрессом на работе?

человеческий организм не обладает беспредельными возможностями. Он способен на многое, но рано или поздно начинает посылать тревожные сигналы еще до того, как стресс приступит к своей разрушительной работе. Тело требует отдыха, нас тянет прогуляться, вздремнуть, посидеть спокойно.

стресс работа режим труда и отдыха

Как бороться со стрессом на работе?

стресс работа режим труда и отдыха

Массаж стоп как бюджетный способ поддержания здоровья

1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.2.

стресс здоровье подарок

Эти советы помогут распознать нервный срыв

Словосочетание “нервный срыв” мы часто встречаем и в научной литературе и на виртуальных просторах в различных психологических статьях.

советы стресс здоровье

10 секс-поз для снятия стресса во времена неопределенности

Бесконечный стресс и усталость, а также миллион тревожных мыслей – то, что каждому человеку мешает сконцентрироваться на главном, в частности, на решении повседневных задач и первостепенных проблем.

отношения стресс партнеры

Вещи в доме, которые провоцируют усталость: проверьте свою квартиру

Если вы стали замечать, что, переступив порог дома, валитесь с ног и мечтаете о мягкой кровати и отдыхе в тишине, то не нужно списывать это на погодные условия. Если собственная квартира навевает тоску и сон, то дело в интерьере и вещах, которые без видимых причин могут вызывать усталость.

Елен Гутыро стресс квартира кровать

Вещи в доме, которые провоцируют усталость: проверьте свою квартиру

Если вы стали замечать, что, переступив порог дома, валитесь с ног и мечтаете о мягкой кровати и отдыхе в тишине, то не нужно списывать это на погодные условия.

Елен Гутыро стресс квартира кровать

Невербальные привычки, которые привлекают или отталкивают людей

Во время общения собеседник реагирует не только на устную речь, но и на язык жестов, поэтому для хорошей презентации самого себя лучше отказаться от нескольких привычек.

советы стресс дети

Фокусироваться на качестве услуги. Руководитель "Miega slimību centrs" Артис Сважа

Как все начиналось?Артис Сважа — председатель правления "Miega slimību centrs" — занял эту должность, когда ему было 23 года. "На самом деле это было довольно случайно — прежний владелец и нынешний совладелец центра, невролог Дайнис Ирбе в 1991 году эмигрировал в Америку, где основал несколько клиник сна.

Латвия стресс семья

9 обязательных привычек для успешной и счастливой жизни

1. Ранний подъем. Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая.

стресс здоровье книги

Профилактика проблем с давлением

Благодаря этой особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, вам понадобится всего лишь помассировать свои уши.Причины проблем с давлением – это стрессы и постоянные переживания.

стресс здоровье Нео

Как научить ребенка читать по слогам

Затем учим звонкие согласные: М, Л. Важно: произносить согласные надо только звуками, то есть не Мэ, не Эм, а просто «М» и все.

стресс дети книги

Об офисной работе и стрессе

Сегодня к офисному работнику предъявляется огромное количество требований, поэтому стресс на работе стал привычным явлением.

чувства стресс

Первоклассные максимы, или То ли еще будет?

первоклассника не могла пройти незамеченной учительницей, но втайне все-таки надеялась на ее позитивную реакцию и восхищенное удивление им, каюсь.

стресс дети История из жизни

Первоклассные максимы, или То ли еще будет?

стресс дети История из жизни

Позвольте себе это прожить: Что делать, если опускаются руки

Елена Шершнева, психолог, кандидат наук, PhD

Елена Шершнева стресс Война

Как привести себя в форму за 10 дней

Многие женщины перед каким-либо важным событием или поездкой задумываются о том, как улучшить свою фигуру и привести себя в форму за 10 дней.

стресс здоровье похудение

Негативные установки: как мы сами программируем себя на неудачи и несчастье

Все ментальные барьеры родом из детства, а неудачные партнерские и дружеские отношения усугубляют негативное восприятие себя и мира. Проблема в том, что отрицательные ожидания мешают человеку раскрываться, добиваться успехов, наслаждаться жизнью в мелочах и стремиться к глубокому, подлинному счастью.

Психология стресс

Основные признаки старения лица

Практиковать гимнастику для лица и шеи следует женщинам после 35 лет. Выполнять упражнения важно каждый день. Уделив всего 10-15 минут в день, вы гарантированно предотвратите морщины и замедлите процессы старения.

стресс старение лицо

Как мы незаметно старим кожу

Вы можете ежедневно тратить часы на массаж и кремы, но результата так и не добиться. В чем причина?Спросите любую знаменитость, в чем секрет ее превосходной кожи, и вам ответят, что все дело в крепком сне и двух литрах воды в день.

стресс кожа уход

Какой напиток поможет быстро сбросить вес в домашних условиях

Употребление вкусных и полезных напитков – это доступный каждой женщине способ, который поможет похудеть в домашних условиях.

стресс здоровье похудение

12 простых способов успокоиться и не нервничать

Автор: Елена Назаренко, психолог, культуролог, кандидат философских наук. Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни. Мы думаем: "Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану". И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая отмазка – отчего нам так плохо. Йоги хорошей в районе нету! Печально... А тем не менее, существуют примитивные скоропомощные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг. Ими пользовались для рекомендаций врачи-терапевты (и не только) старой школы. Из тех, которые брали больного за руку, и тому уже от этого становилось легче. Советам по самопомощи обучали физиотерапевты, массажисты и спортивные инструкторы. Теперь советы стоят дороже и формулируются сложнее. Самопомощь пресекается, это же не рыночный подход.

стресс Методики и упражнения тревожность

Как снизить уровень стресса за 15 минут без таблеток и микстур?

стресс страхи Нео

Как снизить уровень стресса за 15 минут без таблеток и микстур?

уровень стресса, нет необходимости принимать медикаменты. Если вы чувствуете, что страх и раздражение выходят из-под контроля — воспользуйтесь простыми советами психологов. Регулярные физические нагрузки помогают избавиться от стресса — они расслабляют тело и активируют выработку серотонина.

стресс стрессовое состояние уровень стресса

11 эффективных методов, как справиться с эмоциональным выгоранием

Абсолютно каждый человек может столкнуться с синдромом эмоционального выгорания. Данный синдром может случиться в любой профессии, но чаще всего каждый второй из помогающей профессии (психологи, преподаватели, врачи, социальные работники, воспитатели детского сада) находится в той или иной стадии выгорания. Что конкретно делать, чтобы снизить уровень выгорания или не дойти до него, рассказывает эксперт практикующий психолог Елена Сидоренко.

Психология эмоции стресс

Как снизить уровень стресса за 15 минут без таблеток и микстур?

стресс страхи Нео

11 эффективных методов, как справиться с эмоциональным выгоранием

Абсолютно каждый человек может столкнуться с синдромом эмоционального выгорания.

Психология эмоции стресс

Как снизить уровень стресса за 15 минут без таблеток и микстур?

стресс стрессовое состояние уровень стресса

«Великолепный век»: дворцовые способы борьбы со стрессом

по выходным.Постоянные военные походы, интриги между членами династии, угроза сурового наказания за любую провинность – все это обычные будни героев «Великолепного века». И, конечно, как и нам сегодня, им не понаслышке были знакомы трудности в воспитании детей, неразделенная любовь, сложная и ответственная работа, болезни и утраты.Кстати, для мусульман посещение хаммама – это священная обязанность всех правоверных, независимо от сословия и чинов. Не случайно в целях благотворительности и Хюррем, и Махидевран строили бани для бедных.

Психология советы стресс

Продукты, которые уменьшают тревогу и стресс

Стресс — реакция организма на потенциальную угрозу, которая может быть связана с физическими и психологическими факторами.

советы стресс настроение

Секреты пышного и обильного цветения комнатной герани

А мoжнo каждый гoд oбнoвлять герань, пересаживая из нoвoгo черенка, как делали еще в старину наши прабабушки. Для размнoжения герани пoдхoдят верхушечные черенки длинoй примернo 7 см с 3-5-ю листами.

стресс Нео

Как расслабиться за минуту? 5 советов

В жизни очень помогло бы наличие чемоданчика с инструментами для расслабления. Есть пять умственных инструментов, которые помогут быстро успокоиться даже в состоянии самого напряженного стресса.

советы стресс жизнь

Вот 8 привычек, которые научат вас любить себя

Чаще всего наш самый беспощадный критик смотрит на нас из зеркала. Мы всегда готовы заклеймить себя за любую допущенную ошибку или за несоответствие собственным (либо чужим) ожиданиям.

советы стресс здоровье

Одна копеечная таблетка — и комнатные растения оживают на глазах! Можно вносить двумя способами

Сухой воздух, переувлажнение почвы, нехватка или избыток солнечного света, слишком большое количество удобрений — всё это способно вызвать у растения стресс.

стресс таблетки

Как успокоиться и не нервничать

Мы начинаем нервничать в ситуациях, которые считаем либо угрожающими нашей жизни, либо ответственными. Для того, чтобы научиться внутреннему спокойствию, многим требуется время, а некоторые начинают этому учиться лишь тогда, когда стресс становится постоянным.

советы стресс уборка

Одежда, которая скрывает живот и бока: модный чек-лист на 2022

К вопросу подбора модной одежды, которая скрывает живот и бока, нужно подходить ответственно и основательно. Несмотря на то, что современные тенденции направлены на практичность и комфорт, есть большая вероятность ошибиться в этом деле.

отношения советы стресс

Некоторые признаки здорового организма

1. Вес тела стабилен, жировые отложения практически отсутствуют. 2. Организм "заболевает" очень редко, "болезнь" проходит быстро, в лёгкой форме, на ногах и практически незаметно, состояние иммунной системы и всего организма позволяет полностью обходиться без медикаментов и вообще какого-либо лечения этих "недомоганий" сторонними силами и средствами.

стресс здоровье

Лучшие позы для красоты тела

Идеальна для позвоночника, а также устраняет целлюлит благодаря усилению циркуляции крови в области ягодиц и рук. 1. Слегка согни колени, подними правую ногу и обхвати левую крест-накрест в области колена.

стресс красота Нео

Лучшие способы профилактики седины

Поседение — генетически обусловленный процесс, но, несмотря на это, отодвинуть его начало вполне возможно. О лучших способах профилактики седины рассказываем в подробностях.«Физиологичное» появление седых волос, как правило, приходится на возраст 50-55 лет.

стресс здоровье волосы

Почему у кабачков не образуются завязи

Собираем советы для весны и лета заранее: потом будет некогда.Для посадки взяли свежие семена, которые не отлежали положенных три года.

советы стресс семья

Привычки, из-за которых выпадают ресницы

Чтобы сохранить эффектный взгляд на долгие годы, важно следовать базовым правилам ухода за ресницами и не совершать ошибок, которые портят их.Даже обладательницы пышных и густых от природы ресниц могут столкнуться с тем, что они становятся реже и требуют более тщательной прокраски или, в худшем случае, знакомства с накладными ресницами.

советы стресс привычки

Как эмоциональное состояние влияет на здоровье и иммунитет человека

Часто люди недооценивают связь эмоционального состояния и здоровья и когда сталкиваются с болезнями, попытки восстановить здоровье начинаются с походов по врачам и лечения таблетками.

Светлана Миленская Психология стресс здоровье

Стресс на работе: почему возникает и как от него избавиться

Стресс по любому поводу приводит к физической и эмоциональной усталости, что ведет к выгоранию и проблемам со здоровьем. Мы проводим слишком много времени на работе, и ее точно нельзя назвать спокойной.

стресс здоровье Нео

Топ-7 привычек, которые запускают процесс омоложения в организме

Привычки, которые запускают процесс омоложения организма, стоит взять на вооружение и женщинам, и мужчинам. С помощью выполнения нехитрых правил, можно не только значительно улучшить свой внешний вид, но и продлить себе жизнь!

стресс здоровье рыба

Свежая и красивая: как перестать бояться утром своего отражения

Вопрос о том, как утром выглядеть свежей и красивой, волнует женщин разного возраста. Стереотипное мнение гласит о том, что проблема отечности, темных кругов под глазами и тусклой кожи касается только дам из категории «30+».

стресс ванна Нео

"Встречайте угрозы с любовью и признательностью"

Писатель и психолог Лео Бабаута о том, как отключить внутренний "детектор угроз". Я работал с большим количеством людей, которые очень часто чувствовали себя обессиленными не только из-за проблем со сном, но и из-за своей повседневной активности. Многих из нас выматывает постоянное нахождение среди людей, общение по видеосвязи, выходы на публику – и мы начинаем избегать этого, чтобы сохранить свою энергию. В такой ситуации очень важно установить границы и дать себе возможность отдохнуть. Но используя практику уединения слишком часто, со временем мы рискуем усложнить свое взаимодействие с людьми, усилить изоляцию и одиночество, что может привести к еще большему истощению. Вот письмо, пришедшее на днях от одного из читателей:"Как человеку, борющемуся с симптомами эмоционального выгорания, мне трудно согласиться с идеей антихрупкости и расширения границ. Всё потому, что первый шаг к избавлению от симптомов выгорания – это осознать свои границы, а НЕ переходить их, доводя себя до истощения.

люди стресс Нео

стресс: статья этого часа

Все статьи, где упоминается стресс