питание: статья этого часа

Запретный плод сладок. Как только мы начинаем себя ограничивать в потреблении сладкого, сами себя загоняем в тупик. Ведь когда чего-то нельзя, этого хочется еще больше! Секрет в том, что не нужно себе чего-то запрещать, просто надо знать, что вкусно приготовить выпечку можно и без обычного сахара. Для этого не надо покупать дорогие сахарозаменители или коричневый сахар. Достаточно добавить в выпечку фрукты и сухофрукты. Сегодня я расскажу тебе, милый сладкоежка, как приготовить пирог без сахара и муки.

питание орехи сухофрукты

5 продуктов, которые, на самом деле, не так и полезны

Белый рис

счастье питание вредные продукты

За зиму муж конкретно набрал, приходится готовить на сковороде-гриль, чтобы вернуть его былую красоту

Накануне свадьбы будущая свекровь подарила мне сковороду-гриль. Теперь, когда я стала счастливой обладательницей этой чудо-вещи, передо мной встал вопрос: «Что приготовить на сковороде гриль дома?» Вроде всё понятно: сковорода, как сковорода — бери да жарь мяско или рыбку. Однако тут есть свои тонкости приготовления!

питание Продукты мясо

Рецепты на День святого Валентина с фото: ТОП-5 блюд, пробуждающих страсть

Ищете варианты, что приготовить на 14 февраля любимому мужчине? В День святого Валентина так хочется порадовать своего избранника и угостить чем-то особенным, изысканным и вкусным. Одни девушки планируют с самого утра удивить возлюбленных завтраком в постель, другие подыскивают подходящий рецепт тортов на 14 февраля для своих сладкоежек, третьи заранее затариваются продуктами, чтобы устроить праздник живота на весь Валентинов день.

питание Рецепты День святого Валентина

Как есть все и оставаться стройной: секреты француженок

Задумывались ли ты когда-нибудь о том, почему в стране с одной из самых калорийных кухонь в мире почти никто не страдает от лишнего веса?

Еда питание красивая фигура

Начистоту: 5 ошибок, которые мешают тебе перейти на здоровый рацион

Если ты осознаёшь, что не очень хорошо получилось, когда ты забегалась и пропустила два приёма пищи, а третьим стал остывший кусок пиццы, — это уже половина решения проблемы! Разбираемся, какие ежедневные привычки не дают тебе питаться правильно.

вредные привычки Еда питание

Показала мужу, как готовит курицу статный фитнесист, и теперь он следует его примеру

Вопрос, как поддерживать себя в хорошей форме и не набирать лишние кг интересует меня давно. Особенно сейчас, после новогодних праздников. Долго искала хорошие пп-рецепты в Интернете, потом пробовала на кухне, но удавалось не всё: то рецепт неудачный, то у меня что-то не выходило. Испавили ситуацию рецепты фудкоуча Игоря Гитарешкина. Наггетсы из куриного филе — это первое, что я попробвала по его советам и была приятно удивлена и вкусу и простоте приготовления.

питание курица Продукты

Чек-лист продуктов в супермаркете: советы нутрициолога

Советы от Нины Ходаковской — нутрициолога, специалиста превентивной медицины и основательницы онлайн-школы здоровья Nina School.

Нина Ходаковская питание здоровые продукты

Супруг предлагал в качестве подарка фритюрницу, но мое блюдо пресекло его грешные мысли

Теперь я знаю, как приготовить картофель фри так, чтобы удивить и малышей и взрослых. Хруст от поедания спирального фри в сочетании с причмокиванием детей — услада для моих ушей! Да, знаю, что картофель фри не совсем полезен, но иногда хочется побаловать домашних чем-то эдаким.

праздники питание кухня

Невкусные продукты, которые все едят, чтобы не отстать от моды

Очень хочется быть в тренде и не отставать от всего популярного, что диктует современная элита. Сейчас модно заботиться об окружающей среде, вести здоровый образ жизни и переходить на органические продукты питания. Безусловно в этом всём точно есть смысл, мы же стремимся улучшить качество жизни, не так ли?

Еда питание Продукты

Печенье из трех продуктов, которое муж просит даже на завтрак

Печенье к чаю больше не покупаю, научилась у Ольги Матвей, как готовить крекер в домашних условиях. В рецепте меня сразу зацепило то, что в состав теста входит всего 3 ингредиента. Причем можно делать как сладкое так и соленое печенье. Сладкое сверху посыпается сахаром или сахарной пудрой.

Ольга Матви праздники питание Продукты

Чем злит стройных женщин бодипозитив

Отношение человека к самому себе, когда он полностью принимает изъяны собственного тела, кажется прекрасным. Бодипозитив изначально задумывался, как движение за право каждого человека комфортно ощущать себя в своем теле. Принимать себя таким, какой ты есть.

Психология тело питание

Just do it: простые привычки, которые сделают тебя здоровее

Левой, правой

привычки здоровье питание

Болгарские кюфте на газированной воде, чтобы не чахнуть над сковородкой с котлетами

Сегодня на ужин буду готовить мясо по-болгарски. Рецепт кюфтета родом из самого сердца солнечной Болгарии. Попробовала впервые это ароматное мясное лакомство в Софии еще 2 года назад и просто влюбилась в них. На мой взгляд, кюфте вкуснее наших котлет, хотя они и похожи.

Болгария София питание Продукты мясо

Проверенный способ съесть почти 1 кг творога

Без сладкого не могу прожить и дня. При этом я очень рада, что теперь могу себе позволить не только готовить, но и лакомиться сладкой выпечкой без опасения набрать лишние килограммы. Помогаю в этом пп-десерты. Мой любимчик — этот банановый чизкейк без выпечки, ну почти без выпечки. Основа выпекается всего 7 минут!

праздники питание сладости

Полезный завтрак: список блюд на каждый день

Светлана Фус, врач-диетолог высшей категории, основатель и руководитель Центра нормализации веса Светланы Фус, соучредитель компании «ProПорция»

здоровье питание полезный завтрак

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть на ночь

Эти перекусы не только плохо влияют на фигуру, но и мешают нам заснуть!

привычки питание Продукты

Healthy mood: как получать от еды максимум пользы

В голове давно поселилась установка, что мы — это то, что мы едим. Готовы поспорить! Мы — это то, что мы усваиваем (ну или не усваиваем!). Разбираемся, как получать из продуктов максимум пользы и улучшить состояние здоровье.

здоровье питание Витамины

Зачем на наших прилавках подозрительная гречка из Китая и как ее вычислить

Гречка принадлежит к числу товаров, которые активнее всего исчезают с прилавков во времена экономической нестабильности и стихийных бедствий. В периоды кризисов цена на нее может сильно колебаться. Поэтому, чтобы выбрать действительно качественный товар, важно знать какие бывают виды гречки и как, например, отличить крупу китайского происхождения от отечественной.

Китай гречка питание покупки

Пирог по авторскому рецепту подруги из Франции «Приятное свидание»

Показала детям мультфильм моего детства — «Моряк Папай». Моряк Папай ел шпинат и становился сильнее. И мой Андрюшка тут же затребовал шпинат. Как здорово, что в овощном магазинчике, рядом с домом, он был. Дома в морозилке нашла упаковку слоеного теста, а в холодильнике было немного творога. «Почему бы не приготовить слоеный пирог со шпинатом, творогом и курицей?» — подумала я.

Франция праздники питание курица

Топ-5 продуктов для роскошных волос

Питание и состояние волосы связаны больше, чем ты могла себе представить. Наш постоянный эксперт, трихолог, специалист по реабилитации волос и кожи головы с 13 летним опытом, бренд-технолог компании Orising Ukraine, член Ассоциации трихологов Украины, Юлия Седлецкая, рассказала, что есть, чтобы иметь роскошные локоны.

Юлия Седлецкая Украина волосы питание советы экспертов

Специалист по питанию заверил, что начать есть правильную еду не поздно даже в 60

Если тебе, как и мне, надоело то набирать лишние килограмм, после затянувшихся праздников, то сидеть на кефире неделю — эти советы для тебя. Пора узнать, как начать правильно питаться, чтоб чувствовать себя отменно и выглядеть как Софи Лорен в молодости. Мне кажется именно в начале года лучше всего внедрять полезные привычки в свою жизнь.

Софи Лорен питание Продукты профилактика

Блюда советской кухни, что вызывают жалость современных поваров

Сегодня, когда на полках магазинов можно встретить продукты на любой вкус, домашняя кулинария, можно сказать, вышла совсем на иной уровень. Оглянувшись назад, начинаешь понимать, что советская кухня, на самом деле, не такая уж и полезная, как об этом нам говорилось в детстве.

советы питание кухня

Рецепт одесского борща, что не станет похож на щи, а будет ярко-красным

В этой статье вместе с редакцией «Так Просто!» мы будем готовить борщ по-одесски. В чем мастерство приготовления самого настоящего борща? Ответ: в хорошем рецепте и щепотке прекрасного настроения.

питание кухня борщ

Бутерброды по-цыгански с сочным верхом, что выручают, если домашние просят запретной еды

Так, ребята, я на кухню! Пора готовить бутерброды с салом по рецепту цыганки Галины. Жирновато, конечно, но иногда можно таким бутербродиком себя побаловать.

лук питание Продукты

Как стать здоровее за неделю: 5 шагов

«Как стать здоровее всего за неделю?» — вопрос, конечно, хороший, но какой-то одной «целебной пилюли» просто нет. Люди годами живут в стрессовых состояниях, неправильно питаются, поздно ложатся и мало спят — неудивительно, что все это ведет к ухудшению состояния здоровья. В силу этого процесс восстановления просто не может быть быстрым. Но можно приобрести полезные привычки, о которых я тебе расскажу. И если ты внедришь их в свою жизнь, ты точно сможешь стать здоровее уже сейчас.

Нина Ходаковская здоровье питание Советы эксперта

Пирог с вареной курицей с фирменной перчинкой от Юлии Высоцкой

Слоеный пирог с курицей в духовке — значит дома будет маленький праздник. Соберемся сегодня вечером все за одним столом, чтобы поделиться успехами прошедшей рабочей недели, отметим окончание локдауна и просто поедим всласть.

Юлия Высоцкая питание курица Продукты

Что происходит с твоим телом, когда ты употребляешь семена льна?

Семена льна, богатые самыми разнообразными витаминами и минералами, крайне полезны для организма. Их часто используют для профилактики различных заболеваний, а также употребляют при лечении. Мы разобрались, в чем же заключаются польза и вред семян льна для организма.

здоровье питание

Суп из чечевицы, что будет готов через полчаса после прочтения рецепта

В холодное время года меня спасают сытные и полезные супы-пюре. Ну а этот — мой любимчик! Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе, дорогой читатель, как готовить суп из чечевицы всего за полчаса. Исключительно полезный и питательный суп, который придется по вкусу самым изысканным гурманам!

питание суп Продукты

Когда ведущие специалисты разрешают еду перед сном

Если ты когда-либо пыталась наладить свой рацион, то наверняка задавалась вопросом: «Можно ли есть перед сном?» Диетологи и другие специалисты из области питания неустанно толкуют на эту тему. И в результате очень часто мнения расходятся.

здоровье питание калории

Формула идеального куриного паштета по заветам Ольги Матвей

Как приготовить куриный паштет дома узнала от Ольги Матвей. Теперь мои домашние завтракают бутербродами с этим паштетом и улыбаются. На магазинные колбасные изделия после этого домашнего паштета даже смотреть не хочется.

Ольга Матви питание курица Продукты

6 неожиданных продуктов, которые провоцируют появление акне

Фраза “мы что, что едим” особенно актуальна в контексте состояния кожи — она часто реагирует на те или иные продукты: если съешь больше листовой зелени, кожа станет свежее, ну а будешь налегать на шоколад, придется побороться с прыщами. К слову, обладательницам проблемной кожи стоит держаться подальше не только от шоколада — вот еще несколько неожиданных продуктов, которые провоцируют появление акне.

Еда питание акне

Пирог «Творожные подушечки», что тает во рту, как пушистый снег

Эти «Творожные подушечки» — это лучшее, что со мной случалось на кухне! Нежный и быстрый пирог с творогом и вишней обязательно стоит готовить именно сейчас, зимой. Когда на улице холодно и снежно, пить дома чай с лимоном и лакомиться этой вкуснятиной — это особый вид наслаждения!

праздники питание творог

Закусончик из лаваша, что достался мне по блату от шеф-повара восточного ресторана

«Нарезаешь лаваш соломкой, а затем… Возьми лучше листик бумаги, карандаш и запиши рецепт. Это лучший завтрак, который я ела за последнее время!» — услышала я от подруги, кулинарного блогера, в ответ на мой вопрос: «Что же приготовить на завтрак». Пирог из лаваша с сыром в духовке можно приготовить почти так же быстро, как нарезать бутерброды. При этом данное блюдо куда разнообразнее и сытнее надоевших всем омлетов и яиц вкрутую!

питание выпечка сыр

Богатырский завтрак, после которого муж ухмыляется, как Чеширский кот

Вчера приготовила мраморный кекс. Муж сказал: «Это — бомба! Такого вкусного завтрака давно ел!» Руки целовал и просил еще с собой на работу, чтоб перекусить этим кексом в обед.

праздники питание Продукты

5 привычек в питании, которые помогут вам выглядеть моложе

ELLE вместе с нутрициологом сети моностудий PMP выяснил, какие пищевые привычки помогут надолго сохранить тонус и упругость кожи, красоту и молодость.

Здоровое питание Еда питание

Божественный завтрак из двух составляющих, которым начинает свой день йог

У каждого человека есть собственное понимание того, каким должен быть завтрак. Кому-то хватает чашечки кофе на бегу, кто-то предпочитает чай с бутербродом, а кто-то не выйдет из дому, пока плотно не покушает. У каждого свое представление о еде и свои пищевые привычки.

Еда питание Пища

Что я готовлю дома, чтобы не идти за хлебом в магазин

Как приготовить лаваш с начинкой в домашних условиях узнала от подруги, которая работает диетологом. Мысленно благодарю ее каждый раз, как лакомлюсь таким лавашиком.

питание выпечка Продукты

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи.

Еда диета питание

Что происходит с телом, когда мы едим финики

Финики — это плод финиковой пальмы, которую выращивают во многих тропических регионах мира. Финики стали довольно популярными в последние годы. Почти все плоды, продаваемые в западных странах, сушеные. В зависимости от сорта свежие финики небольшого размера и варьируются по цвету от ярко-красного до ярко-желтого. Финики вкусны и полезны. Но главная их ценность — в уникальном составе витаминов. У фиников самый высокий процент содержания углеводов среди других фруктов — более 60 процентов, но эти сахара не наносят сильного вреда организму, так как в финиках содержатся и кислоты: ниацин, рибофламин и пантотеновую кислоту. Они способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови. В плодах присутствуют еще 23 вида различных аминокислот, которых нет в большинстве других фруктов.

здоровье Еда питание

Домашняя лазанья по рецепту итальянской свекрови с дико вкусным соусом, гости рукоплещут стоя

Как приготовить лазанью в домашних условиях узнала около года назад от итальянской свекрови моей подруги. С тех пор это блюдо — один из поводов порадовать домашних после тяжелых будней. Да и на праздники выручает, как основное блюдо, которое расходится на ура!

питание Продукты мясо

Отказ от этого продукта способен излечить акне за месяц

Дерматологи и диетологи уже несколько лет обсуждают связь между появлением акне (угревой болезни) у взрослых и наличием в рационе молока. Голливудский дерматолог Нигма Талиб, которой доверяют свои лица Кейт Босуорт и Оливия Манн, утверждает, что связь действительно есть.

Оливия Манн Кейт Босуорт питание советы экспертов акне

Что приготовить, если супруг скупил всю брокколи в округе

Запеканка из брокколи и лосося — лучшее решение для праздничного блюда на старый Новый год. В этой запеканке идеально всё: красивый внешний вид, аромат, вкусовое сочетание брокколи, лосося, картофеля под сливочным соусом. Готовится блюдо быстро и без заморочек, а результат приятно радует всех домашних!

Татьяна Шпилько праздники питание Продукты

Стакан какого напитка буквально отгоняет старость от женщин после пятидесяти

Интересно, ты когда-нибудь задавался вопросом, можно ли пить кефир? Согласись, вот насчет этого продукта вопросов обычно не бывает. Во-первых, все знают о пользе, которую он приносит организму. Во-вторых, благодаря универсальности этого напитка его можно использовать для приготовления огромного количества блюд. Причем кефир при этом может быть даже испорчен!

здоровье питание Продукты

Что кладет в «Рождественское полено» Ольга Шобутинская, чтобы получилось как у бабушки в гостях

Самый вкусный крем для бисквитного торта узнала из рецепта Ольги Шобутинской. «Рождественское полено» пеку уже 5-й год подряд, но теперь моя выпечка на зимние праздники будет еще вкуснее!

Ольга Шобутинская праздники питание шоколад

Мясной рулет, который цыганка готовит с особой страстью в канун Нового года

Как приготовить домашний мясной рулет узнала из рецепта цыганки Галины. Прекрасная хозяюшка Галина готовит и приговаривает: «Будет и в нашем шатре праздник! Сегодня счастья нет, завтра найдется». Готовится эта холодная закуска довольно просто и без лишней возни, а результат превосходит все ожидания.

праздники питание мясо

Антистрессовая терапия: как восстановить энергию перед праздниками

До Нового года осталась неделя и люди пытаются успеть закрыть все важные вопросы перед праздниками: закончить все дела на работе, купить всем подарки, украсить дом, поставить елку и продумать меню. Хлопот хватает, а времени – нет.

Марина Журбенко Психология Еда питание

Закуска, которую цыганка ответственно готовит к шумному застолью

Эта закуска с сыром и чесноком улетает со стола первой! Спасибо цыганке Галине за рецептик. Всегда восхищаюсь хозяйками, которые умеют искусно оформлять и подавать любое блюдо.

праздники питание сыр

питание: статья этого часа

Все статьи, где упоминается питание