Начистоту: 5 ошибок, которые мешают тебе перейти на здоровый рацион
Если ты осознаёшь, что не очень хорошо получилось, когда ты забегалась и пропустила два приёма пищи, а третьим стал остывший кусок пиццы, — это уже половина решения проблемы!
Разбираемся, какие ежедневные привычки не дают тебе питаться правильно. Пищевое однообразие Это не про любовь к чашечке кофе по утрам.
Это про постоянную овсянку, макароны с сыром и яичницу каждый день на протяжении недели (читай месяца). Овсянка – суперская вещь, но когда ты ешь только что-то одно, даже если полезное, то не получаешь витамины и важные микроэлементы из других продуктов.
Да и это просто очень скучно, быстро надоедает и вот ты уже завтракаешь шоколадкой. Пробуй новые вкусы и сочетания, чтобы получить максимум пользы и удовольствия! Недоедание Да, тебе не привиделось.
