Личный опыт: статья этого часа

надеть нечего. Грустный факт стал уже всеобщим анекдотом. Только переезд мне показал, что одежды у меня валом: футболки, майки, рубашки — более 80 штук; джинсы, юбки, брюки — 30.

Личный опыт лайфхак базовый гардероб научиться экономить

Когда-то я хотела быть хорошей

Автор: Тамара Архипова. Я мечтала всем нравиться, я жила для того, чтобы заслужить одобрение и любовь окружающих. Теперь я так больше не хочу. В первую очередь я хочу нравиться самой себе, жить в мире и гармонии со своими глубинными ценностями. Да, это неудобно для окружающих – но это оправданная цена за право быть самой собой.Когда-то я хотела получать благодарность. Я делала все для всех, мне стыдно было сказать нет или взять за это деньги. Как же можно? Теперь я четко следую своим ощущениям и уважаю собственные границы. Да, может быть это эгоистично, но я скорее пойду на запланированный маникюр, чем буду делать что-то за кого-то, что он может сделать сам, просто не хочет поднимать свою пятую точку. Здесь есть исключения. Но они тоже осознанные. Если я делаю что-то для кого-то – то это не из страха, а из любви. Это мой выбор.

жизнь Развитие личности Личный опыт

"Рожу ему столько детей, что на тебя не останется ни времени, ни сил": Истории "вторых" жён

Тема многожёнства, которое формально в России запрещено, не имеет отношения к равноправной полигамии. Многожёнство овеяно множеством стереотипов, но, как правило, речь идёт о патриархальных примерах, в которых отношения построены по принципу женской конкуренции за "самца" и оказываются максимально унизительными для женщин, даже если между жёнами возникает что-то вроде взаимной поддержки. Мы попросили наших героинь рассказать о том, как им живётся в подобных отношениях, кто на самом деле осуществлял выбор и чем чреват подобный семейный уклад (имена героев изменены. – Прим. ред.)

Россия Москва женщины семья Личный опыт

"Сегодня не употребляю": Я хожу на встречи "Анонимных наркоманов"

В этом году сообществу "Анонимных наркоманов" России исполнится тридцать лет, но история "АН" в мире куда длиннее: первую встречу провели в 1953 году. Сегодня значение анонимных встреч для выздоравливающих наркопотребителей трудно переоценить, многие благодаря им спаслись от смерти или тюрьмы. Мы поговорили с жительницей Москвы Евгенией (имя изменено по просьбе героини) о том, как она пришла в "Анонимные наркоманы", как справляется с зависимостью и как опыт этих встреч возвращает к жизни без наркотиков. В тексте сохранена авторская лексика и используется самоназвание организации "Анонимные наркоманы". Тем не менее сегодня наиболее корректным считается термин "наркопотребитель". Сама организация создана по образцу "Анонимных алкоголиков", существующих в США с 30-х годов XX века. Данные исследований говорят, что эффективность последних примерно равна эффективности других групп для борьбы с алкогольной зависимостью.

Россия Сша Москва люди Личный опыт наркомания

Как выучить иностранный язык за пять шагов?

личным опытом изучения и хочу с вами поделиться. Все это давно известно, не я до этого додумался, но до внимания широких масс эта информация почему-то не доводится.

полезные советы Личный опыт изучение иностранных языков

Что делать, если нужно сбросить 5-10 кг лишнего веса?

лишнего веса. А уж подойдет это вам или нет, решать только каждому лично. Мое же дело — просто рассказать о своем личном опыте, как я пришла к тому, к чему пришла.

Личный опыт лишний вес физические упражнения

Что делать, если нужно сбросить 5-10 кг лишнего веса?

Личный опыт лишний вес физические упражнения

Моя точка зрения следующая: цели — это ваши решения. В какой-то момент я решил, что буду производственником, и создал несколько производственных компаний. Потом я принял решение о том, что стану консультантом по управлению бизнесом, и создал успешную консалтинговую компанию.

Личный опыт полезные привычки самообразование

Секреты хлебопечки. Как контролировать выпечку в нестандартной ситуации?

хлебопечку. Заложили в ее чашу муку, соль, сахар, масла, воду, дрожжи и… А в итоге что-то не так сработало, то ли дрожжи плохие попались, то ли мука «подкачала», но тесто так и не поднялось.

Личный опыт домашняя выпечка творожное тесто

Зачем вести дневник своей жизни?

1. Классический дневник предполагает ежедневные записи текущих событий, упоминания об интересных встречах, свои впечатления и мысли. Напоминает задушевное общение с близким другом.

Личный опыт самопознание Самоанализ

Как бороться с паническими атаками? Советы от непосредственно участника

Почему же она возникает? В моём случае к некоторым вышеперечисленным факторам добавилось исключение из института, что и послужило катализатором для возникновения ПА. Первый приступ я поймал в маршрутке, чем заработал себе фобию к общественному транспорту на несколько лет.

полезные советы Личный опыт режим дня

Как продлить жизнь ноутбуку и не подвести заказчиков?

Я оказываю услуги по текстам и другому контенту (вы можете называть меня «фрилансером», хотя слово — не совсем подходящее для моей деятельности). Главное, мне не нужен супермощный компьютер. Но если он сломается или отключится сеть, то обязательства перед заказчиками могут оказаться под угрозой срыва.

Личный опыт удаленная работа ноутбук

Удалённая работа рекрутером. К чему готовиться?

Рекрутер проводит первоначальный отбор кандидатов. Оплата труда у него сдельная. За трудоустроенного и адаптированного кандидата комиссия от 100 до 2000 рублей.

Личный опыт

16 важных вещей, которым учит депрессия

Автор: Татьяна Папушева. Художница Татьяна Папушева решилась прилюдно заговорить о своей болезни и рассказала, чему её научила жизнь с клинической депрессией. "Уже пять лет я живу с тем, что в народе зовут "депрессией". И за это время в моей жизни появилось много разных новых аспектов, но оглядываясь назад я понимаю, что именно депрессия сделала меня счастливее, чем я была пять лет назад.

депрессия жизнь Личный опыт

«После мезонитей на лице было бугристое месиво»: реальная история

Я прогрессивная женщина, поэтому в свои 45 лет ходить с морщинами на лице не хочу. Если есть возможность, то пусть кожа будет гладкой, а заломов на лице станет меньше. Поэтому после 40 в мою жизнь в разумных пределах постепенно вошли современные методы омоложения. К сожалению, а может быть, и к счастью, размер дохода не позволяет делать много процедур.

Личный опыт уход за кожей лица косметические процедуры

Одежда и лицо в грязи: девушка рассказала о худшем свидании в «Тиндере»

В окружении многих есть хотя бы одна пара, которая нашла друг друга через приложения для знакомств. «Тиндер» действительно соединяет сердца, однако рассказы о неудачных свиданиях можно услышать чаще, чем сказки со счастливым концом. Более того, для некоторых встреча вслепую превращается в худшее романтическое знакомство в жизни. Британка Лиззи Джонсон знает об этом не понаслышке: ее свидание оказалось не только неудачным, но и опасным.

Личный опыт первое свидание истории из жизни

«Из-за ботокса лицо перекосило»: читательница Wday.ru — о страшных последствиях инъекций

Мне 40 лет, шесть из которых я ежегодно вкалывала по 100 единиц ботокса, вставляла филлеры и мезонити, отдавая по 50–70 тысяч, чтобы видеть в зеркале себя без единой морщинки. Но месяц назад после очередной омолаживающей процедуры у косметолога я не заметила положительного эффекта. Наоборот, утром область под глазом с одной стороны перекосило.

Личный опыт до и после ботокс

«Муж заглядывался на девушек в купальниках»: история читательницы Wday.ru, которая увеличила грудь в 45 лет

Меня всегда не устраивала моя грудь, которая казалась мне парочкой маленьких шишечек. А после вторых родов она превратилась в два сдувшихся воздушных шарика. Помните, ослик Иа из «Винни-Пуха» плакал, когда у него лопнул шарик? Я испытывала те же чувства, глядя на свое отражение в зеркале. Муж успокаивал и говорил, что любит меня и мою грудь, но обращала внимание на то, как он заглядывается на аппетитные формы девушек на пляже.

Личный опыт Реальная история пластическая операция

Чудесное преображение: благодаря пластике женщина стала другим человеком

Пластические операции могут полностью изменить жизнь, причем как в лучшую, так и в худшую сторону. Для Елены Гузенко из Тюмени хирургическое вмешательство оказалось волшебством: после всех процедур она превратилась в другого человека.

Ким Кардашьян Дженнифер Лопес Тюмень Личный опыт преображение

«Сами дуйте силикон»: читательница Wday.ru — о том, почему никогда не накачает губы

Складывается впечатление, что к 2021 году большие губы стали не просто трендом, а необходимостью. Даже юные девушки норовят как можно быстрее стать обладательницами чувственных губ. Мне 42 года, но я не собираюсь колоть инъекции. Никогда. Объясню почему.

Дженнифер Гре Личный опыт Реальная история

Можно ли победить свои болезни?

Всё настолько просто, насколько и непросто. Все болезни — в голове. Кто первый это понял? Кто бы ни был этот человек, он был прав, как никто другой.

психотерапия Личный опыт

«Знакомый доктор вылечил меня с COVID-19 по телефону»: реальная история

Болезнь в мою семью пришла в то время, когда поликлиники и больницы были перегружены. Сначала поднялась температура у мужа, потом его ПЦР-тест подтвердил диагноз «коронавирус», через трое суток у меня проявились все симптомы супруга. До поликлиники я дозвонилась на вторые сутки непрерывного сидения на телефоне, когда уже начали опускаться руки. Но… страх перед неизвестной болезнью заставлял действовать и проявлять терпение.

Личный опыт лечение Советы врача

Как оно, когда ковидно?

Пандемия коронавируса волнами распространяется по всему миру уже больше года, и за это время различные страны пробовали разнообразные методики борьбы с болезнью. Опыт показал, что наиболее надежным способом служат жесткий карантин и дисциплина населения.

Китай Англия Швеция Личный опыт пандемия коронавируса эпидемия коронавируса

Как лечит нетрадиционная медицина?

целительства. А как забыть Чумака, Кашпировского, Лонго, Джуну или Николая Левашова? Они называли себя учёными, академиками, исследователями, экстрасенсами.

Личный опыт целительство

Секс на первом свидании: все за и против

В обществе бытует стереотип о том, что сексом на первом свидании занимаются только легкомысленные барышни. Но время идет, все вокруг меняется, и от старых стереотипов мы постепенно отходим. Обсуждаем, нормально ли это делать в новой статье.

отношения Личный опыт

Психотерапия как маленькое чудо

Автор: Оксана Фадеева – психолог. Иногда психотерапия – это способ наконец-то вырасти во взрослого человека, не боящегося собственной тени. Об этом и будет моя история. Рядом с моим домом есть узкий проход: с одной стороны "Перекрёсток", c другой мелкие лавки, а посередине народ, идущий с электрички.

жизнь психотерапия Личный опыт

Отдавать ли ребенка в секцию карате?

детского спорта были чисто интуитивны. Выбор пал именно на карате (или каратэ, кому как больше нравится), так как в нашем районе тренера знали давно, у него свои мальчишки выросли на глазах и морально, и физически здоровыми, и просто хорошими людьми. По другим восточным единоборствам тренеры были либо слишком молоды, либо не «местными».

Личный опыт

10 стереотипов, которые оказались ложными. Личный опыт

Мы живем в мире стереотипов. Народные мудрости, пословицы, афоризмы великих людей, разного рода идиомы – мы впитываем их с молоком матери, верим в их истинность, используем в воспитательных целях, приводим в качестве аргумента в спорах. А стоит ли?..

Психология советы Личный опыт возраст взросление

Личный опыт: как начать медитировать

Если бы еще полгода назад мне сказали бы, что я буду медитировать, я бы, наверное, решила, что это шутка. Медитация для меня была чем-то очень далеким, связанным с эзотерикой и буддизмом — то есть с чем-то, что мне было совсем не интересно.

Лос-Анджелес депрессия Личный опыт медитация практика

Можно ли выучить иностранный язык, как родной?

Ремарка, а затем и других немецких авторов. Стало очень интересно прочитать в оригинале, именно так, как это и было написано.

Личный опыт изучение иностранных языков методика изучения

Как укрепить волосы: 7 продуктов против выпадения волос + опыт редактора

Внешний вид волос отражает состояние нашего организма. Вот почему при возникновении проблемы выпадения волос стоит обратить внимание на свое здоровье и найти причину этой неприятности. А в качестве профилактики нужно регулярно баловать свою шевелюру домашними масками и включить в свой рацион продукты, которые помогут избежать выпадения волос.

Личный опыт волосы уход за волосами полезные продукты

Искусственная красота: хорошо или плохо? Истории из жизни

Что для вас означает красота и на что вы ради нее готовы? Как относитесь к пластике и искусственной красоте? Действительно ли красота требует жертв? Лично у меня нет однозначных ответов…

красота Личный опыт Пластическая хирургия

Почему мы выбираем не тех мужчин? И как это изменить? Истории из жизни

Знакомство с мужчиной, внутренний голос «Это он!», романтические свидания, бабочки в животе, признание, предложение, белое платье, мечты о светлом будущем… Первые ссоры, слезы, непонимание, упреки, разочарование, прозрение… Развод. Знакомый алгоритм? Не сомневаюсь. Если не у вас, то у кого-то из вашего окружения наверняка разыгрывался подобный сценарий.

отношения Личный опыт мужчина и женщина Любовь

Секс без любви: да или нет? Мнения реальных женщин, комментарий психолога и пример из кино

«Любовь – смысл жизни и основа всего», «Лучший секс только с любимым», «Умри, но не давай поцелуя без любви», «All we need is love» – в той или иной форме эта мысль доносится до нас отовсюду: со страниц книг, с концертных площадок, с киноэкранов и из наушников. И в конце концов мы привыкли воспринимать ее как аксиому и ставить знак равенства между любовью и сексом. Но иногда реальность вторгается в наше сознание и разбивает все стереотипы…

отношения секс Личный опыт Любовь

Мои родители себя похоронили

Автор: Валерия Малкина. Мои родители себя похоронили. Не знаю, когда это случилось. Может быть, в мои 12? Именно тогда мама впервые сказала: я завтра умру, мне скоро в гроб. Сейчас мне 38, она до сих пор жива. Но уже много лет она считает и говорит, что умрет прямо завтра. Это "завтра" становится "сегодня" – и так до бесконечности. Я помню, как мама попала в больницу с диагнозом, в котором я тогда мало понимала: миома матки. По ощущениям это было что-то жуткое, но исправимое. Мы с папой остались одни. Готовили нелепые блины на крахмале вместо муки, соскребая комья теста со сковородки, выливали не получившийся борщ в унитаз, потом ели от отчаяния бутерброды – все, что могли приготовить более-менее сносно. И ждали. Мы думали, что она вернется и все будет как было: семейные походы на лыжах, душевные разговоры на кухне, прогулки с любимой дворнягой.

депрессия жизнь родители Личный опыт

Как пережить свой день рождения? Особенно если детство давно прошло…

Как вы относитесь к своему дню рождения? Шумно празднуете, собираете толпу гостей или отмечаете в узком кругу? Или, может, избегаете широких гуляний, стараетесь исчезнуть с радаров, отключаете телефон и проводите этот день вдали от суеты наедине с собой? А то и вовсе не любите свой день рождения, впадаете в депрессию и оплакиваете уходящую молодость?..

советы Личный опыт праздник День рождения

Что нас ждет после смерти? Личный опыт Владимира Ефремова

Умер он внезапно, в доме своей сестры. Неожиданный приступ сильного кашля и… Воздух с хрипом вырвался из легких, и Владимир осознал, что настали его последние мгновения. Но сознание не отключалось, что его удивило.

Личный опыт смерть Бог

Чего хочет женщина. 10 моих тайных желаний

Наверняка вам, как и мне, не раз попадались на глаза статьи из разряда «Чего хочет женщина», «Тайные женские желания», «10 вещей, о которых мечтают все женщины»… Тайные желания есть у всех, и мне всегда было интересно, насколько они типичны или, наоборот, оригинальны у каждой из нас.

женщина Личный опыт юмор желания

Сколько я потратил, чтобы стать частным психологом

Автор: Владимир Цуранков – практикующий психолог, гештать-терапевт. Источник: Тинькофф журнала.Окончив факультет психологии, я мечтал сидеть в кабинете, помогать людям и получать за это деньги. Я хотел стать частным психологом с 9 класса. Любил читать про методы, которые помогают справляться со страхами, общаться и быть счастливее. А друзья говорили, что я отзывчивый и умею слушать. Так пазл и сложился. Я бесплатно поступил на факультет психологии. После вуза хотел сразу начать собственную практику, но быстро понял, что вузовских знаний для этого мало. Тогда я смог устроиться только психологом в МЧС с зарплатой 10 000 руб. в месяц. Чтобы исполнить мечту о частной практике, пришлось учиться дополнительно за свой счет. Я проходил тренинги, выбирал специализацию, посещал другого психолога как клиент, сам делал и продвигал сайт. И только через 4 года после вуза, в 2017 году, начал вести свою практику.

люди личность родители Личный опыт

Новый год vs Рождество. Смерть и новое рождение в эмиграции

В 70-ых годах прошлого века американский исследователь Питер Адлер описал процесс адаптации к новой культурной среде в виде U-образной кривой, при которой эмоциональное состояние приезжего динамически меняется в следующей последовательности: "хорошо", "хуже", "совсем плохо", "лучше" и снова "хорошо". Данные эмоциональные состояния соответствуют 5 стадиям адаптации: "медовый месяц", "притирка", "реинтеграция", "нейтралитет" и "комфорт". Для стадии “медового месяца” (туристическая стадия) характерно восхищение новой страной, эффект “новизны”, любопытство и исследовательский азарт. Это время светлых надежд, ожиданий и энтузиазма. Стадия длится от нескольких дней до 6 месяцев. Для многих, довольно скоро, наступает следующая стадия –

Сша Адлер люди жизнь Личный опыт

Не "перегореть" – не получится. Как психотерапевты помогают бизнесу

Предпринимательство требует высокого психоэмоционального напряжения. Большинство (82%) российских бизнесменов относится к своей работе как к постоянному решению проблем, а каждый второй испытывает из-за этого стресс. При этом за помощью к психотерапевтам обращаются совсем немногие. Основатели и топ-менеджеры российских компаний рассказали, как психотерапия помогает им снимать напряжение и как еще бороться со стрессом.

эмоции жизнь привычки Личный опыт

Личный опыт: статья этого часа

Все статьи, где упоминается Личный опыт