vitamarg.com
83%
443
Как преодолеть затяжной стресс: 16 советов
27 июня 2023. Опубликовано в Статьи по психологии Стресс оказывает положительное влияние на наш организм, но при условии, если он не носит затяжной характер. Как правильно распознавать сигналы организма и что делать, если стресс стал образом жизни?Стресс – это эмоциональная реакция организма на некий раздражитель, чтобы организм смог мобилизоваться для решения проблемы.Сам по себе стресс не повредит организму, а, напротив, может даже привести к повышению уровня дофамина, если человек очень успешно его преодолевает.Негативное влияние стресса на организм происходит тогда, когда он переходит в хронический характер, то есть человек живет в постоянном стрессе и даже этого не замечает, считая нормой.Последняя ситуация часто случается с людьми мегаполисов, когда каждый день чувствуешь себя как "белка в колесе": утро и усталость, вместо завтрака перекус на ходу, постоянные пробки, стресс на работе, дедлайны и т.д.Многие украинцы из-за войны, которую начала Россия против Украины, находятся в постоянном стрессе.
