Статьи по теме
20.03 - 18:22
20.03 - 14:11
19.03 - 15:43
Как снизить уровень стресса за 15 минут без таблеток и микстур?
Сейчас читают: 626
уровень стресса, нет необходимости принимать медикаменты. Если вы чувствуете, что страх и раздражение выходят из-под контроля — воспользуйтесь простыми советами психологов.
Регулярные физические нагрузки помогают избавиться от стресса — они расслабляют тело и активируют выработку серотонина. Хотите не только успокоиться, но и улучшить фигуру — устройте физкультминутку из прыжков и приседаний или просто пробегитесь по парку.
Если ваши физические возможности далеки от идеала — просто пройдитесь в быстром темпе. Спектр действия эфирных масел гораздо шире, чем мы представляем.
Вдыхая ароматные субстанции, вы снизите концентрацию кортизола, вызывающего чувство тревоги, и наполнитесь покоем и безмятежностью.
Об этом же в других изданиях
Уровень коллективного иммунитета к ковиду в Москве резко упал wmj.ru /2 года назад
Тревожность. Как победить стресс от тревожных новостей? psy-practice.com /2 года назад
Как улучшить приживаемость рассады и снизить стресс у растений sadogorod.club /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
