уровень стресса, нет необходимости принимать медикаменты. Если вы чувствуете, что страх и раздражение выходят из-под контроля — воспользуйтесь простыми советами психологов.Регулярные физические нагрузки помогают избавиться от стресса — они расслабляют тело и активируют выработку серотонина.
Хотите не только успокоиться, но и улучшить фигуру — устройте физкультминутку из прыжков и приседаний или просто пробегитесь по парку.Если ваши физические возможности далеки от идеала — просто пройдитесь в быстром темпе.