Автор: Елена Назаренко, психолог, культуролог, кандидат философских наук. Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни.
Мы думаем: "Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану". И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая отмазка – отчего нам так плохо.
Йоги хорошей в районе нету! Печально... А тем не менее, существуют примитивные скоропомощные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг.
Ими пользовались для рекомендаций врачи-терапевты (и не только) старой школы. Из тех, которые брали больного за руку, и тому уже от этого становилось легче.