1. Принятие себя – фундамент перемен.Первый и самый важный шаг – это принятие себя такой, какая вы есть, со всеми достоинствами и недостатками.
Перестаньте сравнивать себя с другими и критиковать за несовершенства. Помните, что каждый человек уникален и имеет право на ошибки.
Практикуйте самосострадание – относитесь к себе с той же добротой и пониманием, с которыми вы отнеслись бы к близкой подруге.2.
Осознание своих ценностей и целей.Задайте себе вопрос: что для меня действительно важно? Какие ценности я хочу воплощать в своей жизни?

