советы: статья этого часа

Все статьи, где упоминается советы

takprosto.cc
86%
363
Опытный сантехник увидел, как я наматываю фум-ленту, вскрикнул и сделал всё сам
В наше время приходится экономить на всём, в том числе на услугах сантехника, особенно если поломка небольшая и не грозит затоплением дома. Например, подтянуть подтекающий кран можно и самому, благо на YouTube хватает видеоуроков, а расходные материалы можно купить чуть ли не на каждом углу. К самостоятельному ремонту также подталкивает обилие современных удобных средств для герметизации. Теперь не нужно возиться с паклей и пастой, пачкая руки и всё вокруг. Достаточно обойтись парочкой катушек фум-ленты (ФУМ — это абрревиатура от «фторопластовый уплотнительный материал»). Впрочем, фум-лентой (или же попросту фумкой) тоже нужно уметь пользоваться. В этой статье ты узнаешь, как наматывать фум-ленту, в каких случаях ее использовать и какие бывают подводные камни.
all-for-woman.com
63%
402
Психологические причины набора веса
Как начинается набор лишнего веса? Многие женщины не отслеживают тот самый момент, когда проблема еще только начинает развиваться — а значит, не понимают, из-за чего это происходит. Постепенно мы начинаем больше есть, меньше двигаться и начинаем поправляться. Казалось бы, должен сработать «стоп-сигнал»: набрала 1-2 кг — остановись. Но почему-то именно в этот момент остановится труднее всего контролировать себя. Изо дня в день мы откладываем диету до понедельника, а цифра на весах неумолимо растет. Стресс и тревога — вот что заставляет наш организм запасаться едой впрок. Кого-то тянет на сладкое, кого-то — на углеводы, кто-то просто увеличивает порции. В любом случае наш психологический дискомфорт будет вызывать такие защитные реакции организма. Можно выделить 3 основные причины набора веса. Рассмотрим именно тот случай, когда мы неожиданно прибавляем в весе, а не тогда когда этот вес сопровождает нас длительный период.Первая причина: стать заметным Любая болезнь или наше физическое проявление служат определенным целям. Когда человек увеличивается в размерах, он буквально хочет показать свою значимость этому миру. Вспомните, в каких обстоятельствах за
novate.ru
95%
102
8 вещей, которые не стоит делать в жару, чтобы не навредить
Холодильник с запотевшими банками сладких прохладительных напитков просто манит в жаркий день. Кажется, что ледяная шипучка отлично утолит жажду и освежит вас. На самом деле это не так. Когда сахар поступает в кровоток, вода выходит из клеток организма, чтобы восстановить баланс в крови, а в печени запускается производство гормона FGF21, который затем отправляется в гипоталамус и вызывает жажду. А поскольку подсластитель из напитков очень быстро проникает в кровь, уже через 5–10 минут вы снова захотите пить.В принципе, в этом нет ничего страшного, кроме риска набрать лишние килограммы. Но вот когда вы находитесь в состоянии обезвоживания, всё становится гораздо хуже.Пытаясь восстановить водный баланс сладкими напитками, вы только усугубляете нехватку жидкости и наносите вред почкам. Бесполезна газировка с сахаром и для восстановления баланса электролитов: в ней в 7,5 раза меньше натрия и примерно во столько же раз больше глюкозы, чем нужно для защиты от гипонатриемии. Поэтому смело проходите мимо ярких баночек с газировкой и выбирайте чистую негазированную питьевую воду. 2. Хранить воду в пластиковых бутылках Плохое решение для жары. Пластиковые бутылки делаются из полиэтилентерефталата (ПЭТ) или поликарбоната. При нагреве оба материала выделяют вредный для здоровья бисфенол, а ПЭТ - ещё и сурьму. Первое вещество
all-for-woman.com
46%
716
Процедуры от нависших век
Помощь могут оказать: укрепляющий мышцы массаж, гимнастика и маски, увлажняющие кожу. Особенно эффективным массаж окажется в случае, если причиной нависших век является задержка жидкости в организме в результате неправильного питания или наличия определенных болезней. Движения должны быть частыми и легкими, нужно стараться, чтобы задействована при массаже была вся поверхность века. Лучшим его завершением будут похлопывания по щекам и вискам, ведь работа мышц века зависит и от тонуса всех мышц лица.Шаг 1. Перед массажем умойтесь и нанесите на веки специальный крем вокруг глаз. Крем будет препятствовать растяжению кожи во время массажа. Не используйте масла для век или слишком жирные кремы, если Вы страдаете от нависания век.Шаг 2. Массаж выполняется безымянным пальцем (он самый слабый на руке, значит, снижается риск растяжения нежной кожи вокруг глаз).Шаг 3. По часовой стрелке в направлении от носа к виску выполняйте круговые надавливания по области глазницы. Нажимайте более сильно в зоне верхнего века. Если веки достаточно увлажнены, на верхнем веке можно чередовать нажимы с небольшим «проскальзыванием» по веку. Выполняйте такой массаж 2 раза в день (утром и вечером) и уже через неделю результат превзойдет Ваши ожидания. А если массаж совместить с упражнениями, н
DMCA