жара: статья этого часа

Как пережить жару без ущерба для здоровья?

Совет № 1. Как это ни странно звучит, но летом нельзя пить много воды. Повышенное потребление жидкости перегружает почки, с мочой и потом организм покидают электролиты и соли. К тому же возможны проблемы с давлением — оно может упасть или наоборот подскочить.
Читать в источнике
shkolazhizni.rushkolazhizni.ru
novate.ru
60%
288
Как избавиться от комаров, куда прятать вещи на пляже и еще 6 лайфхаков, которые пригодятся летом
Не обязательно ехать к бабушке в деревню или возиться на даче, чтобы познакомиться с этим, в прямом смысле слова, жгучим растением. Оно может поджидать на пикнике, прогулке по лесу или парку, в общем, никто не застрахован от встречи с крапивой. Несмотря на то, что она очень полезная, может использоваться для приготовления салатов и супов, служит материалом для создания прочные и легких тканей, листья крапивы вызывают неприятные ощущения. Зуд, жжение, покраснения, отеки, волдыри, боль – это невозможно терпеть.Если вы находитесь далеко от цивилизации и нет возможности обработать ожог антигистаминным лекарством или средством от зуда и раздражения, промойте пораженный участок питьевой водой и намажьте одуванчиком. Вам нужно расщепить его стебель и внутренней стороной обработать кожу. Такая нехитрая манипуляция поможет снять зуд и жжение. Также на помощь придут сок подорожника, алоэ и щавеля – все эти растения реально найти на природе. Лайфхак 2: Заморозьте ягоды, чтобы легче переносить жару Ягодные кубики для охлаждения напитков Обычно ягоды советуют замораживать на зиму, однако мы предлагаем нарушить этот стереотип и использовать их летом. Если планируете их есть, чтобы охладиться, ополосните ягоды водой сразу после того, как достанете из морозилки – так они станут мягче. Если же
novate.ru
75%
312
Лето, солнце, жара: 8 полезных лайфхаков для тех, кто обгорел
Сразу после того, как вы оказались дома, полежите некоторое время в ванне с прохладной водой. Также можно принять душ совместно с ванной, чтобы снизить температуру тела и устранить симптомы солнечных ожогов. Подобная процедура оказывает отличный обезболивающий эффект. Если нет возможности сходить в душ, сделайте компресс – смочите в питьевой воде полотенце и приложите к месту ожога (допускается применять огуречный или томатный сок, холодный черный чай со льдом). По мере того, как оно будет нагреваться, меняйте его. Если под рукой оказался хлоргексидин или другой препарат с антисептическим действием, сделайте охлаждающий компресс с его применением – получится эффективнее. Лайфхак 2: Пейте много воды Восстановите водный баланс. / Фото: legkopolezno.ru После получения солнечных ожогов, которые обычно поражают большую площадь кожи, важно восстановить водный баланс. Пейте много воды, только обычной, а не газированной. Так вы сможете устранить симптомы обезвоживания, а также избавиться от первых признаков лихорадки. А вот с алкогольными напитками придется повременить – они обезвоживают, по
novate.ru
72%
487
8 вещей, которые не стоит делать в жару, чтобы не навредить
Холодильник с запотевшими банками сладких прохладительных напитков просто манит в жаркий день. Кажется, что ледяная шипучка отлично утолит жажду и освежит вас. На самом деле это не так. Когда сахар поступает в кровоток, вода выходит из клеток организма, чтобы восстановить баланс в крови, а в печени запускается производство гормона FGF21, который затем отправляется в гипоталамус и вызывает жажду. А поскольку подсластитель из напитков очень быстро проникает в кровь, уже через 5–10 минут вы снова захотите пить.В принципе, в этом нет ничего страшного, кроме риска набрать лишние килограммы. Но вот когда вы находитесь в состоянии обезвоживания, всё становится гораздо хуже.Пытаясь восстановить водный баланс сладкими напитками, вы только усугубляете нехватку жидкости и наносите вред почкам. Бесполезна газировка с сахаром и для восстановления баланса электролитов: в ней в 7,5 раза меньше натрия и примерно во столько же раз больше глюкозы, чем нужно для защиты от гипонатриемии. Поэтому смело проходите мимо ярких баночек с газировкой и выбирайте чистую негазированную питьевую воду. 2. Хранить воду в пластиковых бутылках Плохое решение для жары. Пластиковые бутылки делаются из полиэтилентерефталата (ПЭТ) или поликарбоната. При нагреве оба материала выделяют вредный для здоровья бисфенол, а ПЭТ - ещё и сурьму. Первое вещество
DMCA