похудение: статья этого часа

Рассказываем, в какое время и чем надо ужинать без вреда для фигуры. Здоровое питание — это больше, чем то, что мы едим. Это еще и то, как, сколько, почему и когда мы это едим.

здоровье похудение диета питание Продукты рыба

Как тренироваться в 35, 45 и 55 лет

Как и сколько нужно заниматься, чтобы всегда быть в форме. Мы не хотим стареть, а хотим в любом возрасте покорять Килиманджаро и сердца спасателей Малибу (играть в пляжный волейбол с детьми и внуками, конечно, тоже).

стресс возраст похудение настроение диета тренировка

Трудности похудения после беременности: большое интервью с мамой троих детей, инфлюенсером Ириной Адониной о том, как вернуться в форму после родов (и не только)

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой лишнего веса. Некоторые из них сразу садятся на диету, некоторые занимаются физическими активностями, а некоторые прибегают к опасным мерам, чтобы достичь результата как можно быстрее, вредя при этом своему здоровью. Многодетная мама, основательница благотворительного движения United for Freedom, инфлюенсер Ирина Адонина рассказала о собственном опыте по похудению после родов, а также дала полезные советы, как психологическое состояние влияет на лишний вес, и как лучше похудеть без вреда здоровью.

интервью похудение НОВОСТИ ХОЧУ ЭКСКЛЮЗИВ

Худеем правильно: какая крупа поможет сбросить вес

Булгур не только способствует похудению, но и подходит для диабетиков.В булгуре содержатся сложные углеводы, которые быстро придают чувство насыщения, что важно для худеющих.

люди чувства похудение рыба Нео

За сколько часов до сна можно есть

Это поможет вам сохранить фигуру.В зависимости от времени суток ваш организм по‑разному справляется с пищей. В зависимости от времени суток ваш организм по‑разному справляется с пищей.

похудение Нео

Звезда реалити-сериала «1000-фунтовые сестры» похудела и смогла сесть в машину

Сбросив более 180 фунтов (около 82 килограмм), Тэмми Слейтон удивила всех, кто находился примерно в такой же весовой категории. Фанаты звезды реалити-сериала «Сестры весом 1000 фунтов» были знатно удивлены тому, что теперь она может удобно сидеть в машине.

похудение диета звезда сериала

Любая система питания будет эффективной только в том случае, если она соответствует вашему генотипу. Более подробно об актуальном подходе к похудению рассказывает врач-диетолог Юлия Бастригина.

Юлия Бастригина советы здоровье похудение диета

Астрологический календарь-красоты: какие процедуры и когда лучше сделать в апреле 2023

Женщина расцветает не с приходом весны, а когда целиком уверена в себе и своем внешнем виде, астрологический календарь-красоты на апрель 2023 поможет в этом.

здоровье похудение настроение диета очистка рыба

Сделайте эти 4 шага сегодня, чтобы похудеть за неделю

Как приблизить первые успехи в области похудения? Следуйте этим простым правилам и безболезненно избавляйтесь от лишнего веса.В вопросах похудения лучше всего проявлять решительность и целеустремлённость.

советы семья здоровье похудение йога

Сделайте эти 4 шага сегодня, чтобы похудеть за неделю

В вопросах похудения лучше всего проявлять решительность и целеустремлённость. Зачем ждать завтра, если можно внедрить в свою рутину новые привычки, которые помогут снизить весь уже в ближайшее время? Поздняя зима и ранняя весна отлично подходят для освоения наиболее продуктивных приемов, которые помогут начать худеть уже на этой неделе и добиться идеального результата в ближайшее время. Диетолог и консультант по питанию Лиза Р. Янг рекомендует включать следующие здоровые привычки в свою рутину, чтобы быть на пути к отличному самочувствию и прекрасно

советы чувства друзья привычки похудение Нео

Как не располнеть после 40

А знаете ли вы, что первые возрастные изменения в человеческом организме начинают происходить уже в 30–35 лет, а то и раньше?

стресс семья дети здоровье похудение организм

Подержите ноги в яблочном уксусе и болезни уйдут! 14 вариантов применения этого полезного продукта

Одной из таких процедур является ванна для ног с яблочным уксусом. Ванны с яблочным уксусом издавна использовались для похудения, облегчения проблем с пищеварением, избавления от респираторных проблем и для улучшения состояния кожи.

полезные советы похудение ванна Запахи

Принципы питания для похудения, о которых вы могли не знать

Существует несколько подходов к похудению, которые используются при комплексном лечении ожирения. Но основу любого метода составляет правильное питание и ограничения в употреблении вредных продуктов.

советы здоровье похудение диета питание рыба

Сколько стоит заниматься сексом, чтобы похудеть

Для кого-то секс — это возможность сблизиться со своей второй половинкой. Другие занимаются любовью для получения оргазма или новых ощущений, опыта.

советы стресс здоровье похудение партнеры Любовь

Принципы питания для похудения, о которых вы могли не знать

Среди новых методик, имеющих обоснованную основу, – здоровое питание, сочетающее принципы правильного пищевого поведения человека. При разработке использовались научно обоснованные теории о биологических часах организма. Это делает похудение более легким без быстрого возвращения лишних килограммов.Как питаться, чтобы худеть Приемы пищи 3–4 раза в сутки При похудении многие врачи-диетологи и эндокринологи советуют разгонять метаболизм, для чего назначают питание маленькими порциями 6 раз в сутки. Но при изучении принципов питания по Аюрведе рекомендуется подбирать количество приемов пищи по строению тела человека.

люди поведение чувства похудение питание Нео

Лечебный салат на каждый день

Такой салат можно готовить почти каждый день. Потребуются обычные овощи и немного времени. Салат на каждый день отлично подойдет для похудения и очищения организма.Ингредиенты:По желанию салат можно поперчить свежемолотым чёрным перцем.

советы похудение Нео

Как сбросить вес, нажимая на две точки

Воздействие на эти точки помогут при избыточном весе.Воздействуя на волшебные точки, вы сможете не только нормализовать вес и улучшить состояние кожи в проблемных зонах тела, но и оздоровить весь организм в целом.Как легко сбросить вес?

здоровье похудение Нео

Яичная диета Магги: похудеть без чувства голода возможно

Диета Магги — неплохой метод похудения без намека на чувство голода, который позволяет сбросить до 10 килограмм за четыре недели с помощью главного ингредиента — яйца. Из каких еще продуктов состоит диета Магги и детальное меню на 2 недели — уже в нашем материале на HOCHU.ua!

Маргарет Тэтчер похудение диета

Здоровое питание: как выглядит знаменитая диета "стол номер 5"

Все мы хоть раз слышали о лечебных диетах, которые сухим врачебным языком обладают названиями "диета №1" или "диета №5". Их, обычно, назначают врачи при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или в санаториях для профилактики. Диета "стол номер 5" является одной из самых знаменитых систем питания в этом сегменте ровно, как и самой действенной. И, если вы считаете, что она — пережиток прошлого, который не несет никакой пользы, то это очень зря.

Ссср лечение похудение диета питание

Здоровое питание: как выглядит знаменитая диета "стол номер 5"

Ссср лечение похудение диета питание

Яичная диета Магги: похудеть без чувства голода возможно

Маргарет Тэтчер похудение диета

Диета Дюкана: вкусное меню на первые 7 дней

Диета Дюкана — не просто диета. Это — настоящая система питания, которая не только убирает лишние килограммы, но и меняет представления о еде. Читай детальное семидневное меню диеты Дюкана на первом этапе Атака в нашем материале.

Франция похудение диета как похудеть

Берпи: секреты техники главного упражнения для похудения

Бёрпи — это все более популярное упражнение, которое можно выполнять в любом месте и которое не требует специального оборудования. Эта тренировка для всего тела сочетает в себе кардио и силовую тренировку в одном упражнении. Техника выполнения берпи — проста, но эффективна, и при регулярном выполнении может принести массу пользы для здоровья, обеспечивая большой расход калорий. В этой статье мы расскажем, что такое берпи, почему оно полезно для здоровья, а также поделимся рекомендациями, как правильно делать берпи.

здоровье похудение фитнес

Топ продуктов для похудения

Особенно актуально после новогодних праздников.Фасоль и горошeк содeржат раститeльный бeлок, нe дающими уйти мышeчной маcce вмecтe c жиpами во вpeмя диeты.

похудение Нео

Опра Уинфри похудела после операции на коленном суставе

Спустя чуть более года после двойной операции на коленном суставе Опра Уинфри завершила поход на 10,2 мили, который она посвятила покойной Барбаре Уолтерс.

Опра Уинфри похудение операция

Диета Дюкана: вкусное меню на первые 7 дней

Франция похудение диета как похудеть

Шакил О`Нил похудел на 18 кг ради рекламы нижнего белья

Бывший игрок НБА рассказал о том, как он планирует стать «более стройным» после того, как перешел на новую диету с большим количеством овощей.

похудение диета

В Новый год с новым образом: Джессика Симпсон позирует у елки

Джессика Симпсон выглядела готовой к празднику, когда позировала перед своей рождественской елкой с новой прической 23 декабря.

Джессика Симпсон Jessica Simpson Эрик Джонсон похудение

Завтрак съешь сам: почему утренний прием пищи самый важный

Согласно исследованиям, проведенным в Университете под руководством профессора Даниэлы Якубович, для нашего организма самый полезный и самый важный прием пищи — утренние часы. Детально об исследовании, и о том, как похудеть и сохранить здоровье с помощью завтрака, читайте дальше.

здоровье похудение диета

Что случится, если есть репу каждый день

Любителям простых овощей будет эта тема очень интересна. Репа - это такой необычайно полезный овощ, который можно очень редко встретить в ежедневном рационе человека.Мы хотим рассказать о том, что произойдёт с организмом человека, если начать употреблять репу в пищу каждый день.Этот корнеплод очень полезно есть людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.

здоровье похудение настроение

5 причин, почему вы не можете похудеть

Ожирение - проблема №1 в мире, по прогнозам к 2025 году каждый 5 человек будет страдать ожирением.На фоне избыточного веса растет количество хронических заболеваний, медицинские расходы у людей с лишним весом в два раза выше, чем при нормальном весе.

стресс похудение диета

Чтобы быть всегда в форме: украинские фитнес-блогеры, на которых стоит подписаться в Instagram

Мечтаете об идеальном теле, но не знаете, с чего начать? Благо сейчас есть Instagram, на просторах которого можно найти блог на любую тематику. В нашем материале — подборка лучших украинских фитнес-тренеров, с которыми вы точно достигнете идеала.

Анит Луценко Татьяна Федорищева Украина похудение тренировка Instagram

Плюс 10 лет и минус 45 кг: поразительная трансформация певицы Адель

В 2011 году британская певица Адель прославилась на весь мир своим хитом "Rolling in the Deep". На тот момент пухленькая звезда с пышными формами и роскошным голосом полюбилась многомиллионной аудитории слушателей, но несмотря на ошеломляющий успех, через несколько лет исчезла с радаров, чтобы вернуться преображенной — похудевшей, счастливой и свободной.

Саймон Конекки похудение питание Адель

Путь Адель к похудению: как она сбросила 45 кг?

С тех пор, как в 2020 году Адель дебютировала в Instagram со своей похудевшей фигурой, она открыто рассказывала о своей потере веса и о том, как она сбросила 45 килограмм.

Саймон Конекки Пол Рич развод депрессия похудение

Как сохранить вес после похудения

Очень непросто сохранить результат диеты и усилий в спортзале навсегда, поэтому сегодня мы поговорим о ключевых моментах поддержания здорового веса минимум на год, а в перспективе навсегда, и людях, которые сумели этого достичь.В СМИ и рекламе постоянно крутят истории быстрого и успешного похудения толстых и очень толстых людей, и они привлекают немало внимания.

советы здоровье похудение

Жиросжигатели для эффективного похудения женщин: разновидности, польза и вред, рекомендации по применению

Комплексный подход к снижению веса, включающий не только диету и занятия спортом, но и использование спортивного питания, позволяет ускорить процесс избавления от подкожного жира.

здоровье похудение таблетки

Как сохранить вес после похудения

В СМИ и рекламе постоянно крутят истории быстрого и успешного похудения толстых и очень толстых людей, и они привлекают немало внимания. Эти невероятные «истории успеха» призваны вдохновлять, неужели вам никогда не хотелось выбрать одного из их героев/героинь в качестве образца для подражания? Однако в нашей психологии «зашит» очень интересный паттерн поведения — люди не хотят соревноваться с теми, кто похудел сильнее всех или быстрее всех. Большинство готовы выслушать историю снизивших вес, но не приступить к действию. Эта статья для меньшинства. Выбирая людей и методы для подражания, равняйтесь на тех, кто сумел сохранить вес после похудения.Как сохранить результат после диеты: 10 важных моментов Это очень непросто сохранить результат

советы похудение Нео

Что есть до и после тренировки: правильное питание при занятиях фитнесом

От питания зависит итоговый результат любого тренировочного процесса. Важно не только правильно подобрать нужные продукты, но и своевременно их употребить, помогая организму справиться с физическими нагрузками.

здоровье похудение рыба

Как с пользой использовать кабачки: 5 рекомендаций от специалистов

Кабачки – это неприхотливая культура, которую на своем участке смело выращивают многие дачники. Не стоит удивляться, когда случается переизбыток урожая. Поэтому стоит разобрать 5 способов применения кабачков.

похудение диета кухня

Советы по приёму ванн для похудения

Полезные свойства лечебных ванн были известны еще в Древней Индии, полторы тысячи лет назад. Горячая вода не только защищает и очищает кожные покровы.

Индия советы похудение

Советы по приёму ванн для похудения

Полезные свойства лечебных ванн были известны еще в Древней Индии, полторы тысячи лет назад. Горячая вода не только защищает и очищает кожные покровы. Она способствует гибкости и эластичности эпидермиса, поддерживает постоянную температуру тела, впитывает полезные микроэлементы и удаляет вредные вещества.

Индия похудение Нео

Эффективные дыхательные техники для быстрого похудения

Каждая девушка хотя бы раз в жизни задумывалась о похудении. И первое, к чему прибегают представительницы прекрасного пола для уменьшения своего веса — это ограничения в питании и тяжелые физические нагрузки.

стресс похудение диета

Чем можно заменить ботокс в борьбе с морщинами

Каждой женщине в любом возрасте хочется выглядеть привлекательно и нравиться себе в зеркале. Но существует одна проблема, с которой сталкиваются женщины и в 25, и в 50 лет, и это морщины.

советы здоровье похудение

Можно ли похудеть с помощью массажа

Выясняем, можно ли сбросить вес с помощью лимфодренажного массажа (и сколько времени для этого потребуется).Одна из самых чувствительных систем организма человека ─ лимфатическая.

отношения советы похудение

Можно ли похудеть с помощью массажа

Одна из самых чувствительных систем организма человека ─ лимфатическая. Лимфа ─ это прозрачная жидкость, омывающая все клетки организма. Именно она нейтрализует и помогает выводить наружу все шлаки, токсины и продукты распада, которыми ежедневно мы волей и неволей пополняем свое тело. С годами организм «устает», а несбалансированный рацион питания, плохая экология, вредные привычки и малоподвижный образ жизни способствуют замедлению темпов движения лимфатической жидкости и нарушению лимфотока ─ часть «отходов» все-таки оседает в лимфатических протоках. Вслед за этим проблемы начинают множиться в геометрической прогрессии: простое нежеление вставать по утрам и привычная хандра сменяются бессонницей, быстрой утомляемостью и вполне реальным ухудшением самочувствия. Конечно, тут как тут лишний вес, а также отечность, еще больше способтвующая увеличению параметров, дряблость кожи, быстро переходящая в целлюлит, нездоровый цвет лица. Врачи советуют бороться с застоем лимфы с помощью лимфодренажного массажа, который приведет в тонус и тело, и дух. Зачем он нужен В связке показаний к массажу «для похудения» вместе с лишним весом идут обычно отеки и разной

Массаж похудение Нео

Как похудеть без голода и стресса

Водная диета позволяет контролировать приемы пищи и способствует нормализации кислотно-щелочного баланса организма. Каковы ее главные принципы, и насколько она полезна для здоровья?Вода составляет целых 80% тела и участвует в абсолютно всех процессах жизнедеятельности организма.

советы похудение рыба

Как похудеть без голода и стресса

Вода составляет целых 80% тела и участвует в абсолютно всех процессах жизнедеятельности организма. Водная диета в первую очередь нацелена на поддержание pH-баланса и работает по следующей схеме: Наш организм часто принимает жажду за голод, и когда кажется, что хочется есть, на самом деле можно всего лишь выпить стакан воды, и голод уйдет. Если вместо чая с сахаром, сладкой газировки, пакетированных соков пить воду или несладкий зеленый чай, то уже получится некоторое сокращение употребляемых калорий. Исследования

советы похудение Нео

Брат Майли Сайрус за последний год достиг невероятных результатов в похудении: фото до и после

Трейс заявил о том, что он был «психически разрушен» еще до того, как начал свой путь к оздоровлению.

Майли Сайрус Но Сайрус Ноа Сайрус похудение

похудение: статья этого часа

Все статьи, где упоминается похудение