Завтрак съешь сам: почему утренний прием пищи самый важный
Согласно исследованиям, проведенным в Университете под руководством профессора Даниэлы Якубович, для нашего организма самый полезный и самый важный прием пищи — утренние часы.
Детально об исследовании, и о том, как похудеть и сохранить здоровье с помощью завтрака, читайте дальше.Читать такжеНочной перекус — что можно съесть, чтобы не поправитьсяПрофессор Даниэла Якубович из медицинского факультета ТАУ им.
Саклера и отделения диабета в Медицинском центре Вольфсона говорит, что важно не только то, что вы едите, но и когда вы это делаете.
В ходе недавнего исследования ее группа обнаружила, что у тех, кто съедает самую большую дневную порцию пищи за завтраком, гораздо больше шансов похудеть и уменьшить окружность талии, чем у тех, кто плотно ужинает.Женщины, питавшиеся достаточно плотно во время завтрака и потреблявшие небольшое количество калорий в остальное время дня, продемонстрировали лучшие показатели в плане снижения веса.
